فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: قرآن و سنت کی روشنی میں نظربد حسد جادو ،اورآسیب وغیرہ کا شرعی علاج اورتوڑ
- ہیپاٹائٹس کے مختلف کھیلوں کے فوائد
- 1. پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھیں
- 2. کیلوری کو مزید مؤثر طریقے سے جلا دیں
- 3. مدافعتی نظام مضبوط کریں
- 4. موڈ کو بہتر بنائیں
- 5. توانائی فراہم کرتا ہے
میڈیکل ویڈیو: قرآن و سنت کی روشنی میں نظربد حسد جادو ،اورآسیب وغیرہ کا شرعی علاج اورتوڑ
ورزش آپ کے جسم اور صحت کو مکمل طور پر بہتر بناتا ہے، خاص طور پر ایسے لوگوں میں جو دائمی بیماریوں جیسے ہیپاٹائٹس کا شکار ہو. ہیپاٹائٹس کے لئے ورزش کے 5 فوائد ہیں.
ہیپاٹائٹس کے مختلف کھیلوں کے فوائد
1. پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھیں
جسم کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے ورزش بہترین طریقہ ہے. اگر باقاعدگی سے ہو تو، ورزش ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھ سکتا ہے. جگر میں چربی کے خلیوں کی تعداد میں زیادہ وزن بڑھتا ہے جس میں فیٹی جگر کی بیماری اور جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ وزن کی وجہ سے انسولین مزاحمت اور 2 ذیابیطس کی قسم بھی ہے.
2. کیلوری کو مزید مؤثر طریقے سے جلا دیں
بعض لوگوں کو ہیپاٹائٹس سے بچنے میں وزن کم کرنا مشکل ہوگا. یہی وجہ ہے کہ آپ کا دل پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کو مؤثر طریقے سے عمل نہیں کرسکتا ہے. اگر آپ مشق کرکے کیلوری کو جلائیں تو آپ کا جسم زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرے گا.
3. مدافعتی نظام مضبوط کریں
ورزش جسم میں منتقل کرنے کے لئے سفید خون کے خلیات کو فروغ دیتا ہے. ان اینٹی بڈوں کی چالو کرنے کے ساتھ، ہارمونز اس کام کو تیار کیے جائیں گے کہ جسم کو وائرس سے خود کو بچانے کے لۓ جسم کو انتباہ کر سکیں، جیسے سردی اور فلو. بہت زیادہ اینٹی بائی کا مخالف اثر ہوسکتا ہے، لہذا سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں. اگر آپ علاج پر ہیں، تو آپ کو اپنی آخری مکمل خون کی گنتی (سی بی بی) کو پتہ ہونا چاہئے اور ایڈجسٹمنٹ کرنا ہوگا. سبق لیا جا سکتا ہے کہ یہ مشق آپ کے جسم کے ہر حصے کو مضبوط بناتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کے مدافعتی نظام کمزور ہوجائے.
4. موڈ کو بہتر بنائیں
حالیہ تحقیق نے ادویات اور علامات کے نتیجے میں ڈپریشن اور ہیپاٹائٹس سی وائرس کے درمیان براہ راست تعلق ظاہر کیا ہے. ورزش کے دوران، جسم endorphins پیدا کرتا ہے جو درد ریسیسرز کو روک سکتا ہے اور یہ محسوس کرتا ہے کہ آپ کا جسم صحت مند ہے. یہ ہارمون بھی بہادروں کی طرح ہیں جو کشیدگی کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. اگر آپ اگلے وقت صحت مند محسوس کرتے ہیں تو ایک بلاک کے قریب چلنے پر غور کریں. دیکھیں کہ آپ بعد میں کیسے محسوس کرتے ہیں.
5. توانائی فراہم کرتا ہے
آپ شاید سوچیں کہ یہ احساس نہیں ہے - لیکن یہ حقیقت ہے. مشق آپ کو وقت کے ساتھ صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو توانائی کی فروغ دیتا ہے جو آپ کو اپنی عام سرگرمیاں کرنے کی ضرورت ہے.
آپ ہیپاٹائٹس کے لئے مشق کرنے میں کتنے فوائد نہیں گن سکتے ہیں، لیکن دن کے دن، آپ کے جسم اور آپ کی صحت اثرات محسوس کرے گی. ڈاکٹر کی سفارش کردہ ایک مشق پروگرام کے بعد آپ کے علاج کے لئے بہت مددگار ہو گا، اور بہت سے طریقے سے، آپ کی بیماری کے لئے بہترین دوا ہوسکتی ہے.
ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.
