فہرست:
- پیدائش دینے کے بعد کیا ہوتا ہے اگر میرے پاس ذیابیطس ذیابیطس ہے؟
- بچے کی پیدائش کے بعد جینیاتی ذیابیطس پر قابو پانے کیلئے تجاویز
- 1. باقاعدگی سے اپنے خون کی شکر کی سطح کو چیک کریں
- 2. اپنے حاملہ وزن کو کم کریں
- 3. صحت مند کھانا کھائیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں
- 4. اپنے بچے کو دودھ پلانا رکھیں
حاملہ خواتین حاملہ ہونے کے دوران پیچیدگیوں کا شکار ہیں. ان میں سے ایک جذباتی ذیابیطس ہے، جہاں حاملہ خواتین حاملہ ہیں جبکہ حاملہ خواتین ذیابیطس سے شکار ہوتے ہیں جبکہ اس سے قبل ماں کی ذیابیطس نہیں تھی. ایسا ہوتا ہے کیونکہ ماں کی لاش حمل کے دوران بہت سے تبدیلیوں کا تجربہ کرتی ہے، بشمول ہارمونل تبدیلیوں سمیت. اس کے بعد، پیدائش دینے کے بعد مہینے میں ذیابیطس علاج کیا جائے گا؟ پیدائش دینے کے بعد آپ جینیاتی ذیابیطس سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
پیدائش دینے کے بعد کیا ہوتا ہے اگر میرے پاس ذیابیطس ذیابیطس ہے؟
آپ کو یقینی طور پر یہ جاننا ہوگا کہ حاملہ خواتین جنہوں نے جذباتی ذیابیطس پیدا ہونے کے بعد اپنے آپ کو ٹھیک کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ، آپ کو پیدائش دینے کے باوجود بھی جینےیاتی ذیابیطس سے آگاہ ہونا ضروری ہے. آپ کی پیدائش کے بعد ہفتوں یا ابتدائی مہینوں میں، آپ کو اپنی حالت کو ڈاکٹر کو چیک کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو پیدائش دینے کے بعد بھی آپ کے خون کے شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے.
اسی طرح پڑھیں: ماں اور جناب پر جینیاتی ذیابیطس کا اثر
کیونکہ اگر آپ اپنے خون کی شکر کی سطح کو مناسب طریقے سے کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں تو، جینےیاتی ذیابیطس کسی دوسرے بیماری کی صورت میں تیار ہوسکتی ہے جیسے قسم 2 ذیابیطس. آپ کے بعد ذیابیطس ذیابیطس ہونے کے بعد آپ کی قسم 2 ذیابیطس کی ترقی کا خطرہ بڑھ جائے گا. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو ہمیشہ اپنے خون کی شکر کی سطح پر قابو پانے کی ضرورت ہے.
اس کے علاوہ، جینیاتی ذیابیطس کے حامل خواتین جنہوں نے پیدائش دینے کے بعد اپنے وزن کو کنٹرول کرنے میں ناکامی کی ہے، 2010 میں امریکی جرنل آف اوسٹسٹریکس اور نسائیہولوجی میں ایک مطالعہ کے مطابق، بعد میں حملوں میں دوبارہ جینےیاتی ذیابیطس کی ترقی کا خطرہ ہوگا.
جنہوں نے جینےیاتی ذیابیطس رکھنے والے ماؤں کو بھی ماؤں کے مقابلے میں نفسیاتی ڈپریشن کی ترقی کا ایک بڑا خطرہ ہے جنہیں ذیابیطس ذیابیطس نہیں ہے. پیدائش دینے کے بعد، آپ نئی ماں بننے سے کشیدگی کا تجربہ کرسکتے ہیں. ڈپریشن عام طور پر پیدائش دینے کے بعد 3-4 ماہ تک چوٹی. اگر آپ کو سوزش کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو بہت تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، بھوک، تشویش، یا خیالات کو کھونے سے محروم ہوتے ہیں جو خود کو اور آپ کے بچے کو نقصان پہنچاتے ہیں، آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. زہریلا ڈپریشن کا علاج کیا جا سکتا ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد جینیاتی ذیابیطس پر قابو پانے کیلئے تجاویز
آپ کو پیدائش دینے کے بعد، آپ کو تھک محسوس ہوسکتا ہے اور نئی ماں بننے کے بعد نیند کی کمی سے زور دیا ہے. تھکاوٹ اور دباؤ آپ کی بھوک اور خون کے شکر کی سطح پر اثر انداز کر سکتا ہے. دراصل، اگر آپ حاملہ ہونے کے دوران آپ کی طبی ذیابیطس ہے تو، آپ کو اب بھی پیدائش دینے کے بعد بھی خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا پڑتا ہے. پیدائشی ذیابیطس کا علاج کرنے کے لئے مندرجہ ذیل طریقوں ہیں جنہیں آپ پیدائش کے بعد کر سکتے ہیں.
ابھی بھی پڑھیں: زچگی کے ڈپریشن کا خاتمہ کرنے کے 5 دن بچے کی پیدائش کے بعد
1. باقاعدگی سے اپنے خون کی شکر کی سطح کو چیک کریں
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ تمام حاملہ خواتین جدت پسندی ذیابیطس کے ساتھ پیدائش دینے کے بعد 6 ہفتوں میں خون کی شکر آزمائیں اور کم سے کم ہر 3 سال تک جاری رہیں. اگر آپ کے ذیابیطس ذیابیطس کے بعد آپ کے خون کی شکر کی سطح میں مداخلت ہوئی ہے تو آپ کو ہر سال ڈاکٹر کو اپنے خون کی شکر کی سطح کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہو گی. خون کے شوگر کی سطحوں کی جانچ پڑتال کے بعد آپ کو ان لوگوں کے لئے پیدائش دینے کے بعد جنہوں نے جذباتی ذیابیطس پیدا کیا ہے وہ بہت اہم ہے. مستقبل میں ذیابیطس کی ترقی کو روکنے کے لئے یہ بھی کیا جاتا ہے.
2. اپنے حاملہ وزن کو کم کریں
اگر آپ کے وزن زیادہ ہو تو حمل کے دوران جزواتی ذیابیطس ہونے کے بعد ذیابیطس کی ترقی کا خطرہ بڑھ جائے گا. اس کے علاوہ، اگر آپ موٹے ہو تو، دیگر بیماریوں کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی زیادہ ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، اور دیگر صحت کے خطرات. اس کے لئے آپ کو اپنے حاملہ وزن سے محروم کرنے کی ضرورت ہے جب تک کہ آپ کا وزن عام رینج میں شامل نہ ہو. تاہم، آپ کو پیدائش دینے کے بعد آپ کو اپنا وزن کھو دینا ضروری ہے کیونکہ آپ کو اب بھی اپنے بچے کو دودھ پلانا ہوگا.
3. صحت مند کھانا کھائیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں
یہ آپ کے خون کی شکر کی سطح معمول کی حد میں رکھنے کے لئے کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، صحت مند وزن برقرار رکھنے کے لئے. ہمیشہ ہر روز صحتمند خوراک اور ریشہ خشک کرنے کی کوشش کریں. آپ اسے سبزیوں، پھلوں اور بیجوں سے حاصل کرسکتے ہیں. اور، روزانہ کم سے کم 30 منٹ کے لئے باقاعدگی سے مشق کریں. اس کے علاوہ، آپ کو کافی نیند حاصل کرنے کی بھی ضرورت ہے. اگر آپ کے بچے کی دیکھ بھال کی پریشانی کی وجہ سے آپ کو کافی نیند حاصل ہو رہی ہے تو، آپ کو بھی جب آپ کے بچے کو سوتے وقت بھی آپ کو سو جانا چاہئے.
4. اپنے بچے کو دودھ پلانا رکھیں
دودھ کے ذیابیطس کے ساتھ ماؤں کے لئے دودھ پلانا اچھا ہے، لیکن دودھ پلانے سے آپ کے خون کی شکر کی سطح بھی کنٹرول کرنے میں زیادہ مشکل ہوسکتی ہے. تاہم، فکر مت کرو کیونکہ اس پر قابو پانے کی جا سکتی ہے. دودھ کی شناخت کے باعث کم سے کم خون سے بچنے کے لۓ آپ کو دودھ پلانے سے قبل یا دودھ پلانے کے دوران آپ اکثر زیادہ نمکین کھاتے ہیں. آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ دودھ پلانا آپ حمل کے بعد وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
اسی طرح پڑھیں: لیکٹیکشن امینورسیا، چھاتی کے دودھ کے ساتھ حمل کی روک تھام کا طریقہ
