10 حیرت انگیز فوائد صبح کا غسل سے حاصل کریں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: JAUHAR-E-SHIFA MADINA ll Ubqari Medicine
  
• 1. پیداوری میں اضافہ
  
• 2. موڈ کو بہتر بنائیں
  
• 3. زیادہ طاقتور محسوس کرتے ہیں
  
• 4. کشیدگی کو کم کرنا
  
• 5. خون کی گردش کو بہتر بنائیں
  
• 6. استحکام میں اضافہ کریں
  
• 7. کھانسی لینا
  
• 8. زراعت میں اضافہ
  
• 9. بالوں کی حالت کو بہتر بنائیں
  
• 10. کس طرح جسم کو فوری طور پر گرم کریں
  

میڈیکل ویڈیو: JAUHAR-E-SHIFA MADINA ll Ubqari Medicine

صبح کی خوشی کا ایک ذریعہ ہے. سورج کی روشنی جو صبح میں ٹھنڈے ہوا کے ساتھ مل کر گرمی نہیں ہے وہ ایک مذاق چیز ہے جسے ہم نیند سے اٹھتے رہتے ہیں. آپ کے جسم کو زیادہ دن سے تازہ اور متحرک بنانے کا ایک طریقہ صبح کے وقت شاور لے جانا ہے.

جی ہاں، غسل کی سرگرمیاں کرتے وقت ہر کوئی مختلف وجوہات ہیں. چاہے یہ صرف صفائی کے لۓ، تھکاوٹ کو ختم کرنے، پسینہ اور گندگی کو ختم کرنے کے لئے، جوش میں اضافے کے لۓ؛ کچھ کیا ہے، ناگزیر طور پر، غسل جسم کو مضبوط بنا سکتا ہے اور ہم پورے دن میں سرگرمیوں کو آگے بڑھانا چاہتا ہے.

لیکن بدقسمتی سے، غسل کے وقت کے درمیان ہم عام طور پر کرتے ہیں؛ صبح میں غسل ایک ایسی سرگرمی ہے جو ہم اکثر نظر انداز کرتے ہیں. یا تو اس وجہ سے کہ وہ جلدی یا منتقل کرنے میں جلدی میں ہے کیونکہ آپ کو صبح میں سرد پانی کا سامنا کرنا پسند نہیں ہے. حقیقت میں، غسل صرف ایک عام سرگرمی نہیں ہے؛ اس حقیقت کی وجہ سے، صبح کے غسل میں ہمارے جسم کی صحت کے بہت سے فوائد ہیں.

صبح میں غسل کے کچھ فوائد یہاں ہیں:

1. پیداوری میں اضافہ

صبح میں غسل کے ساتھ سرد پانی اصل میں روزانہ کی سرگرمیوں کے لئے اپنے موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے. ایک سروے کے مطابق ہربل عناصرسروے میں ہزار ہزار خواتین کی، 90 فیصد سے زائد فیصد نے کہا کہ صبح کے غسل ان کی روز مرہ کی زندگی میں زیادہ مثبت بنا سکتے ہیں.

2. موڈ کو بہتر بنائیں

محققین کے مطابق ورجینیا کامنواٹ یونیورسٹی آف میڈیسن کے تابکاری اونکولوجی کے محکمہ، صبح میں ٹھنڈے پانی میں غسل کرنے کے دماغ کی نیلے رنگ کے ڈاٹ کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے - نادرا گرینلین کا بنیادی ذریعہ - جو کیمیائی ڈپریشن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے جسم کی جلد اور دروازے میں داخل کرنے کے لئے سرد پانی کی اجازت دینے سے جسم کو صاف نہیں بلکہ آپ کے دماغ میں بھی صاف ہوتا ہے.

3. زیادہ طاقتور محسوس کرتے ہیں

ظاہر ہے، سر سے اوپر غسل کرتے وقت سرد پانی کو پھیلانے سے براہ راست مرکزی اعصابی نظام کو ایک جراثیم بھیج سکتے ہیں؛ تاکہ جسم کو غسل کرنے کے بعد زیادہ طاقتور محسوس ہوسکتا ہے.

4. کشیدگی کو کم کرنا

دماغ میں کافی آکسیجن کشیدگی کو کم کر سکتا ہے؛ پورے جسم کو شامل کرنے کا ایک طریقہ - بشمول ہمیں کافی آکسیجن ان پٹ حاصل ہے صبح میں ٹھنڈے پانی کے ساتھ.

5. خون کی گردش کو بہتر بنائیں

صبح میں غسل کے دوران پانی کا گرم بہاؤ صرف خون کی گردش کے لئے اچھا نہیں ہے، بلکہ ہمارے عضلات اور جوڑوں کے کشیدگی بھی آرام کر سکتا ہے. اگرچہ صبح میں غسل مشترکہ سختی کو ہمیشہ کے لئے غائب نہیں کر سکتے ہیں، صبح میں غسل کو شفا دینے کی حوصلہ افزائی، درد کو روکنے اور سوزش کو کم کر سکتے ہیں.

6. استحکام میں اضافہ کریں

صبح میں غسل جسم کو سفید خون کے خلیوں کو پیدا کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتا ہے - جس سے جسم کو وائرس اور بیکٹیریا سے بچانے کے لئے کام کرتا ہے.

7. کھانسی لینا

سب کو صبح میں غسل کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے؛ کیونکہ، گرم پانی صبح میں غسل کرتے وقت استعمال کرنے کا ایک اختیار ہوسکتا ہے، خاص طور پر کھانوں سے نمٹنے کے لئے. بھاپ آپ کو منٹ میں فکسم اور مکان سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. گرم غسل بھی سردی سے متعلق جسم کے درد سے بچنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے.

8. زراعت میں اضافہ

یہ فائدہ نوجوانوں سے متعلق ہے؛ خاص طور پر جو حاملہ حاملہ ہونے کی خواہش رکھتے ہیں. تازہ ترین تحقیق کردہ پر کیلی فورنیا یونیورسٹی اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ نارمل سپرم کی پیداوار صبح میں غسل کے بعد ایک ہفتے کے لئے ٹھنڈی پانی کے ساتھ نمایاں طور پر اضافہ ہوسکتا ہے؛ لیکن گرم پانی کے ساتھ غسل کا مخالف اثر پڑے گا. سرد پانی کے ساتھ غسل بھی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو روک سکتا ہے، مردوں میں ایک ہارمون جو جنسی ڈرائیو کے ذمہ دار ہے.

9. بالوں کی حالت کو بہتر بنائیں

اگر آپ اکثر بالوں کا نقصان یا خالی بال کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ صبح میں گرم غسل یا سرد پانی لینے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے اور آپ کو بال کٹکیوں سے بچا سکتا ہے. تاہم، بہت گرم پانی کے ساتھ غسل کرنا اصل میں بال کو نقصان پہنچائے گا اور اسے اب بھی سست نظر آتی ہے.

10. کس طرح جسم کو فوری طور پر گرم کریں

چلانے کا مشق کرنے یا جانے کے لۓ گرم غسل لے لو جم جسم کو گرم کرنے کے فوری طریقوں میں سے ایک ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ رات بھر سونے کے بعد یہ سخت جسم کی پٹھوں کو آرام کر سکتا ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• کون سا بہتر ہے: شاور، شاپنگ، ڈپپر، یا باتھ ٹب کے ساتھ؟
• جاگ اپ صبح روح کے لئے تجاویز
• آپ کی زبان برش اپنے دانت برش کے طور پر اہم ہے