فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Latest Health Updates # 10 (04-11-2017 - Urdu)
- ہاتھ کا طوفان کا سبب
- 1. بے چینی
- 2. بہت زیادہ کیفین کا استعمال
- 3. شراب کی کھپت
- 4. ہائپوگلیسیمیا
- 5. وٹامن B1 اور میگنیشیم کی کمی
- 6. تائرائیڈ گراؤنڈ کے خرابی
- 7. ضروری طوفان
- 8. پارسنسن کی بیماری
- 9. ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس)
- 10. جینیاتی عوامل
میڈیکل ویڈیو: Latest Health Updates # 10 (04-11-2017 - Urdu)
کیا آپ نے کبھی ایک مشکل وقت تھا جسے آپ صرف خود ہی کر رہے ہیں کیونکہ آپ کے ہاتھوں میں آپ کے ہاتھوں سے ملنے والی تصاویر مل رہی تھی. یا، کیا آپ نے کبھی بھی مصیبت میں لکھا ہے کیونکہ آپ کے ہاتھوں کو کچلنے کی وجہ سے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو دھمکیوں کا تجربہ ہوسکتا ہے. ہاتھ کی دھمکیوں کو زندگی کی دھمکی نہیں دی جاتی ہے، تاہم، ہاتھوں سے زبردست روزانہ سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. لیکن، کیا ہاتھوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟
ہاتھ کا طوفان کا سبب
یہاں آپ کے ہاتھوں کو کم کرنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ کچھ اس وجہ سے ہیں:
1. بے چینی
خوف، غصہ، تشویش، یا خوف کے طور پر مضبوط جذبات آپ کے ہاتھوں کو برباد کر سکتا ہے. لہذا، زبردست ہاتھوں کو کم کرنے کے لئے آپ کو جڑی بوٹیوں سے بچنے کی ضرورت ہے جو کشیدگی کو کم کرسکتے ہیں اور جسم پر اثر انداز کر سکتے ہیں. یا، آپ آوموم تھراپی کا بھی استعمال کر سکتے ہیں، یا یوگا اور گہری سانس لینے سے پریشان کی سطح کو کم کرنے اور زبردست ہاتھوں کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں.
2. بہت زیادہ کیفین کا استعمال
کیفے، کیفے اور نرم مشروبات میں کیفین کو ایڈنالائن پیدا کرنے کے لئے دماغ کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے. لہذا، یہ تعجب نہیں ہے کہ بہت سی لوگ جو کیفین پینے کے مشروبات کھاتے ہیں رات کو برقرار رکھا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، کیفین کی زیادہ سے زیادہ کھپت آپ کے جسم کی انسداد کے نظام کو خراب کر سکتا ہے اور آپ کے ہاتھوں کو کم کرنے کی وجہ سے.
اسی طرح پڑھیں: ایک دن میں کتنا ٹائم ٹائٹل کافی ہے جو اب بھی صحت مند نظر آتی ہے؟
3. شراب کی کھپت
بہت زیادہ شراب پینے کے مرکزی اعصابی نظام پر منفی اثر ہوسکتا ہے، جس کی وجہ سے زبردست ہاتھ بن جاتے ہیں. ایک شائع کردہ مطالعہ نیورولوژیو نیوروسرجری اور نفسیات کے جرنلپتہ چلا کہ ایک دن شراب کی تین یونٹس پینے کو ضروری خطرے کے خطرے کو دوچار کر سکتا ہے.
4. ہائپوگلیسیمیا
کم خون کا شکر (ہائپوگلیسیمیا) آپ کے ہاتھوں کو کم کر سکتا ہے کیونکہ اعصاب اور پٹھوں ایندھن کھو رہے ہیں. ہائپوگلیسیمیا کے وجوہات میں سے ایک آپ کے خون میں کم چینی ہے. آپ کے خون کی شکر میں اضافہ اور زبردست ہاتھوں کو روکنے کے لئے، آپ کو تقریبا 15 سے 20 گرام چینی کی ضرورت ہوتی ہے، جیسا کہ آدھے کپ سوڈا، دو چمچ کا ممبئی یا چار چمچ شہد.
5. وٹامن B1 اور میگنیشیم کی کمی
تھامین کے نام سے بھی جانا جاتا وٹامن B1، اعصابی محرک کے لئے اور کاربوہائیڈریٹ چٹائی کے لئے اہم ہے جو دماغ کو توانائی کے ساتھ فراہم کرتا ہے. وٹامن B1 کی کافی مقدار میں ہاتھ کی جھٹکاوں کی کمی کو کم کر سکتا ہے اور اعصابی نظام پر قابو پاتا ہے، کیونکہ اعصاب کے خلیوں کو عام طور پر کام کرنے کے لئے وٹامن B1 کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن بی 1 کی کمی آپ کے ہاتھ کو کچلنے کی وجہ سے کر سکتے ہیں.
وٹامن B1 کا آپس میں اضافہ کرنے کے لئے آپ مچھلی، چکنائی، انڈے اور دودھ کھا سکتے ہیں. اور میگنیشیم کا استعمال کرنے کے لئے، آپ بام، قددو کے بیج یا پھلیاں جیسے سیاہ سبز سبزیاں کھا سکتے ہیں.
پھر بھی پڑھیں: کیا آپ کو ہر دن ملٹی ٹائمز لیتے ہیں؟ خطرے سے آگاہ رہو
6. تائرائیڈ گراؤنڈ کے خرابی
Hyperthyroidism، یا 'زیادہ فعال تھائیرایڈ'، ایک شرط ہے جس میں تھائیڈرو غدود بہت زیادہ تھراڈ ہارمون پیدا کرتا ہے. یہ گردن تمہاری گردن میں ہے، صرف اپنے کالر کے اوپر. جب تائیرائیڈ غدود غیر فعال ہے تو، آپ کا پورا جسم تیزی سے کام کرے گا جس سے آپ کو نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کے دل کو تیز کر سکتا ہے، اور آپ کے ہاتھوں کو جھٹکا سکتا ہے.
7. ضروری طوفان
آپ کی زبردستی ہاتھ میں سے ایک عام سبب ہے. ٹرمر آپ کے جسم کے ایک یا ایک سے زیادہ حصوں میں ایک انکمنٹل اور انناسب تحریک ہے. طوفان عام طور پر اس وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ دماغ کو کنٹرول کرنے والے دماغ کا حصہ ایک مسئلہ ہے جس سے بدن میں زبردست سبب بنتا ہے. جسم کا حصہ اکثر متاثر ہوتا ہے. شدت کا سبب جینیاتی، ماحولیاتی، یا عمر کے عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اگرچہ انتہا پسندوں کو زیادہ سنجیدہ اور غیر زندگی کے خطرے سے متعلق پیچیدگیوں کا سبب نہیں ہے. تاہم، کشیدگی کو وقت سے زیادہ خرابی کی وجہ سے کشیدگی، تھکاوٹ، یا زیادہ سے زیادہ کیفین کی کھپت کی وجہ سے ترقی کر سکتا ہے. دراصل یہ مطالعہ پایا گیا کہ خطرناک ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
8. پارسنسن کی بیماری
ٹرمینسن کی بیماری کا ابتدائی نشان ہے. عام طور پر، 65 سال سے زائد عمر کے لوگوں میں پارکنسن کی حالت ہوتی ہے. اور اگرچہ پارکسنس کی بیماری اور ضروری طوفان کے نشانوں کو زبردست ہاتھ مل رہے ہیں، دونوں کے درمیان اختلافات موجود ہیں. اگر ضروری ہوسکتا ہے کہ لوگ اپنے ہاتھوں کو ہلا لیں تو پارکنسن کے مریضوں کے ہاتھوں سے ہمیشہ تکلیف ہوگی، اگرچہ ان کے ہاتھ اب بھی موجود ہیں.
پارکنسن کی بیماری اعصابی نظام کی خرابی کا باعث بنتی ہے جس کی وجہ سے مزاحمت اور دھندلاہٹ، کمزوری اور چہرے کا پیالہ ہوتا ہے. ایسا ہوتا ہے جب دماغ کے اعصاب خلیوں کو جو ڈوپیمین بنا کر تباہ ہو جاتا ہے. ڈوپیمین کے بغیر، اعصاب کے خلیات ایسے پیغامات نہیں بھیج سکتے ہیں جو پٹھوں کی تقریب کے نقصان کو پہنچ جاتے ہیں.
مزید پڑھیں: پارکنسنسن کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے 6 چیزیں
9. ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس)
ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) یا ایک سے زیادہ sclerosis (ایک سے زیادہ) بھی کہا جاتا ہے کہ ایک ترقی پسند بیماری ہے جو مدافعتی نظام کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے جس میں غلطی سے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں نیورپروٹکیب جھلی یا مائیلن پر حملہ ہوتا ہے. یہ بیماری، جو آپ کے مدافعتی نظام، دماغ، اعصاب، اور ریڑھ کی ہڈی کی اہداف کرتی ہے، اصل میں آپ کے ہاتھوں کو سخت یا ضروری خطرہ بنا سکتا ہے.
10. جینیاتی عوامل
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایسے لوگ جو اپنے خاندانوں کو طوفان یا پارکنسن کی تاریخ کے حامل ہیں ان میں سے 5 فیصد خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا پارکنسن کا تجربہ ہوتا ہے.
