فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Amla Khany Ke Fawaid | Health Benefits of Indian Gooseberry | Rozana Health Tips
- صحت کے لئے مورینگا بیج کے فوائد
- 1. کم بلڈ پریشر
- 2. نیند بہتر بنائیں اور توانائی میں اضافہ کریں
- 3. خون کی شکر کم
- 4. جلد کی صحت اور خوبصورتی کو برقرار رکھو
- Moringa بیجوں کا استعمال یا استعمال کیسے کریں
- یاد رکھیں، مورانگنگ بیج طبی منشیات اور ڈاکٹر تھراپی کے متبادل نہیں ہیں
میڈیکل ویڈیو: Amla Khany Ke Fawaid | Health Benefits of Indian Gooseberry | Rozana Health Tips
مورینگہ درخت ایک انڈونیثیائی آبائی پلانٹ ہے جس میں دواؤں کے درخت بھی جانا جاتا ہے، مختلف سرگرم اجزاء کے شکریہ جو مختلف صحت کے مسائل کے لئے مؤثر ہیں. Moringa درخت کے تقریبا ہر حصے کو ایک صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، پھولوں، Moringa پتے، بیجوں سے شروع.مورینگنگ کے بیجوں کا کیا فوائد ہیں جو جسم کے لئے اچھے ہیں؟
صحت کے لئے مورینگا بیج کے فوائد
مارنگا کے درخت جو لاطینی نام ہیں مورنگا اکیلاکیلشیم، آئرن، وٹامن اور ضروری امینو ایسڈ جیسے غذائی اجزاء کے ساتھ شامل ہیں جو کوئنو اور جانور کے گوشت میں بھی پایا جاتا ہے. اس کے علاوہ، مورینگا بیجوں میں وٹامن سی، اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش ایجنٹوں میں بھی امیر ہیں. یہاں مورانگنگ کے بیجوں کے فوائد ہیں جو مسکراہٹ کی کمی ہے.
1. کم بلڈ پریشر
غیر منسلک ہائی بلڈ پریشر سنگین دل کی دشواریوں کا باعث بن سکتا ہے، جیسے سٹروک اور دل کے حملوں. بلڈ پریشر کو کم کرنا Moringa بیجوں کے سب سے مشہور فوائد میں سے ایک ہے. آپ Moringa بیجوں کو ابلاغ اور باقاعدگی سے پانی پیتے ہیں.
2. نیند بہتر بنائیں اور توانائی میں اضافہ کریں
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو سنی خوبی سے تنگ رہتی ہیں، کبھی بھی نیند کے بیج سٹو پانی آپ کے وقت سونے سے پہلے ایک گھنٹہ پانی نہیں پینا پڑتا ہے.آپ کو اچھی طرح سے نیند کی مدد کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ moringa سٹو اگلے صبح اگلی صبح جسم کو زیادہ طاقتور بنا سکتا ہے.
کیونکہ، مارینگا بیجوں کے ایک مٹھی بھر میں پالنا پتیوں سے لوہے کی سطح تین گنا بھی شامل ہیں. یہ بھی ہے جو لوہے کی کمی انیمیا ہے جو لوگوں کے لئے مارینگا کے بیجوں کے اچھے ہیں. ٹیابوبکر پیدا کرنے کے لئے مناسب لوہے کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے اور دوسرے عضلات، اعضاء اور ؤتکوں کو آکسیجنڈ سرخ خون کے خلیات کو لے جانے کی ضرورت ہے.
3. خون کی شکر کم
اکٹا ہسٹیکیمیکا میں شائع ہونے والی ایک 2014 کے مطالعہ میں بتایا گیا ہے کہ خون کی شکر کی سطحوں میں کمی کی وجہ سے مورانگنگ کے بیجوں کے فوائد کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے، جو خاص طور پر ذیابیطس کے لوگوں کے لئے اچھا ہے.
تاہم، یہ تحقیق صرف لیب چوہوں کی حد تک کیا گیا تھا اور انسانوں میں اس کی افادیت ثابت نہیں ہوئی ہے. تاہم، نتائج اب تک وعدہ کر رہے ہیں. آپ کے ذیابیطس کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے مورینگنگ بیج کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا اچھا ہے.
4. جلد کی صحت اور خوبصورتی کو برقرار رکھو
مورینگا کے بیج اینٹی آکسائٹس کی طرف سے حساس ہوتے ہیں جو آزاد رگوں سے لڑ سکتے ہیں جو جلد کی عمر سے قبل عمر کی وجہ سے ہوتی ہیں.آپ کو نرم، نرم اور چمکدار رکھنے کے لئے قدرتی نمیورائزر کے طور پر moringa کے بیجوں سے تیل نکالا جا سکتا ہے.
Moringa بیجوں کا استعمال یا استعمال کیسے کریں
مورانگنگ کے بیج کے فوائد حاصل کرنے کے لئے، آپ مورینگا کے بیجوں کے عمل میں عملدرآمد یا عمل درآمد کر سکتے ہیں.
- مریانگا بیج گری دار میوے کی طرح استعمال کیا جا سکتا ہے. تندور میں moringa کے بیجوں کو روسٹ (جیسے کھانا پکانا پاپکارن)، یا آپ granola اور دیگر خشک پھل کے مرکب کے ساتھ moringa بیج شامل کر سکتے ہیں.
- آپ اسے مٹر کی طرح ابال کر سکتے ہیں اور اسے کھانے کے لئے ایک طرف ڈش کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.
- آپ مورینگنگ کے بیجوں کو اڑا سکتے ہیں15 منٹ کے لئے، پھر ایک ہربل چائے کے طور پر پانی پینے کے لئے کشیدگی.
یاد رکھیں، مورانگنگ بیج طبی منشیات اور ڈاکٹر تھراپی کے متبادل نہیں ہیں
ہربل کی دوا کے طور پر مورونگا کے بیجوں کا گوشت واقعی ٹھیک ہے. لیکن، Moringa بیج ڈاکٹروں سے منشیات یا طبی تھراپی کے لئے ایک متبادل نہیں ہیں، لیکن صرف ایک تکمیل علاج کے طور پر.
ہربل ادویات اور جڑی بوٹیوں کو صحت کو برقرار رکھنے، بیماری کو بحال کرنے، یا بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے. بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے، نسخے کے منشیات اب بھی ضروری ہیں.
اس کے علاوہ، بیماری کے خطرے کو روکنے اور مجموعی طور پر جسمانی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ صحت مند طرز زندگی کو باقاعدگی سے کھانے، باقاعدگی سے کھانا، اور آسانی سے خون کے دباؤ اور / یا خون کی شکر کی جانچ پڑتال کرکے.
