فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Piercing Your Ears For The First Time
- اصل جسم کے حصوں کو صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے
- 1. ہیئر
- 2. اندام نہانی
- 3
- 4. انترنی
- 5. مردہ جلد کے خلیات
میڈیکل ویڈیو: Piercing Your Ears For The First Time
مثالی طور پر، آپ کو ایک شاور لے جانا، اپنے چہرے کو دھونا، اور بستر پر جانے سے پہلے صبح اور رات کو دو دن اپنے دو دانوں کو برش کرنا. جسمانی حفظان صحت کی دیکھ بھال ایک صحت مند طرز زندگی کے ستونوں میں سے ایک ہے. آپ اپنے جسم کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، صحت مند آپ اندر اور باہر ہیں. یہاں تک کہ، جسم کے کچھ حصوں کو بھی اکثر صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وہ اپنے آپ کو صاف کرنے کے قابل ہیں. لہذا، سوال میں جسم کے علاقے کیا ہیں؟
اصل جسم کے حصوں کو صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے
1. ہیئر
آپ کو روزانہ دو بار شاور کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن آپ کو ہر بار جب آپ شاور لے کر اسے دھونے کی ضرورت نہیں ہے.
شیمپونگ کی ضرورت مختلف ہے. کچھ اسے ہر دن دھونا پڑتا ہے، لیکن کچھ ہر چند دنوں میں شیمپونگ کرکے آرام دہ ہیں. یہ سب ہر بال کی ساخت، قسم، اور موٹائی پر منحصر ہے.
ایم ڈی ویب پیج سے رپورٹنگ، قطع نظر اپنے بالوں کی حالت کے مطابق، شیمپونگ صرف ہر 2-3 دن کیا جانا چاہئے. کیوں؟ کیونکہ جب آپ اکثر شیمپو پر ہوتے ہیں، تو آپ کے بال میں قدرتی تیل کی پیداوار پتلی ہوگی. اگر ایسا ہوتا ہے تو، بالوں کو سوئرر لگے گا اور کم صحت مند ہوتے ہیں.
سرجن نے کین ایل ولیمز کا نام دیا، انہوں نے مزید کہا کہ شیمپو میں موجود کیمیکلز جلدی کا سبب بن سکتی ہیں اگر زیادہ استعمال ہو تو اس کا کھوپڑی پر مشکلات پیدا ہوجائے گی.
2. اندام نہانی
آپ کی اندام نہانی صحت کو ہمیشہ برقرار رکھنا چاہئے. تاہم، کیا آپ کے اندام نہانی کو صاف کرنے کا طریقہ صحیح ہے؟
بہت سے خواتین گندے سے ان کی اندام نہانی کو برقرار رکھنے کے لئے ہر دن بیٹیل صابن، اینٹیسپٹیک صابن، یا اندام نہانی ڈوچ کا استعمال کرتے ہیں. اصل میں، آپ کو اندام نہانی کے اندر صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اندام نہانی خود کو پاک کرنے کے لئے ایک خودکار اور قدرتی نظام ہے. اپنے آپ کو صاف کرنے کے لئے جب، اندام نہانی خرابی بیکٹیریا اور مختلف نابالغوں کو ہٹانے کے لۓ سیال جاری کرے گا جو داخل ہوسکتی ہے.
آپ سب کو صاف کرنے کی ضرورت ہے اندام نہانی کے ارد گرد کی بیرونی جلد، یعنی vulva (اندام نہانی ہپ کہ آپ ننگی آنکھ کے ساتھ دیکھ سکتے ہیں) اور لیبیا (اندام نہانی ہونٹ). جب تک کہ یہ سنجیدہ صابن یا خاص طور پر اینٹی پیپٹیک کا استعمال نہ کریں. عام طور پر پانی اور صابن سے نمٹنے والی کپڑا کے ساتھ اندام نہانی کے بیرونی حصے کو دھونا، یا پانی کے ساتھ کھینچ کر اپنے ہاتھوں سے مسح کریں. ایسا کرو ایک دن ایک دنمثال کے طور پر، جنسی تعلقات کے بعد، یا غسل لینے کے بعد مشق کرنے کے بعد.
ڈاکٹر کے مطابق معدنیات پسندانہ ماہرین اور خواتین کی صحت میں ایم ڈی، رومیینی راج نے کہا کہ اندام نہانی کو مختلف سیالوں کی پیداوار کرکے خود کو صاف کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو ان مباحثے کو صاف کرنے اور حفاظت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
3
جمع ہوا کان کان کھجور اور بو کر سکتے ہیں. آپ یہ بھی واضح طور پر سننے کے لئے مشکل بھی تلاش کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ، کان جسم کے "ہوشیار" حصوں میں سے ایک ہے کیونکہ یہ خود کو صاف کر سکتا ہے. آپ کو اکثر اپنے کانوں کو صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے، خاص طور پر کپاس بڈ کا استعمال کرتے ہوئے.
کپاس کی کلیوں کا استعمال اصل میں گہری کان داخل کرنے کے لئے گندگی کی حوصلہ افزائی کرے گا، اسے دور کرنے کے لئے مشکل اور یہاں تک کہ اندر سختی کے لئے. اگر یہ باقی رہتا ہے تو، یہ سن کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے جو سننے میں مداخلت کرے گی.
لیکن اگر یہ بہت پریشان کن ہے تو، آپ کو سخت کانا پگھلنے کے لئے کانوں کے قطرے استعمال کر سکتے ہیں. گندگی خود سے باہر آ جائے گی. اس طریقہ کار کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں یا اپنے کانوں کو صاف کرنے کے لئے سب سے محفوظ طریقہ سے دعا کریں.
4. انترنی
بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ آنتوں کو زہریلا اور خراب بیکٹیریا سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے گھٹنے سے آگاہ کیا جانا چاہئے. اگرچہ یہ صحیح نہیں ہے کیونکہ یہ پتہ چلتا ہے کہ آنت خود جگر، گردوں اور آنتوں کے کام کے ذریعے صاف کر سکتا ہے.
ٹھیک ہے، خود کی آنت میں، وہاں بہت اچھے بیکٹیریا ہیں جو جسم میں زہریلا صاف کرنے اور ہٹانے میں مدد کرتی ہیں. اس کے بجائے، اپنے روزانہ غذا میں اعلی فائبر کھانے کی اشیاء کو باقاعدہ طور پر شامل کرنے کی کوشش کریں. مقصد یہ ہے کہ اچھے بیکٹیریا کی ترقی اور آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں ابتدائی نقطہ نظر کی ترقی کی حوصلہ افزائی ہو.
5. مردہ جلد کے خلیات
جیسا کہ آپ جانتے ہیں، مردہ جلد کے خلیات کی تعمیر بیکٹیریا، دھول، گندگی، اور تیل کے لئے ایک مثالی گھوںسلا ہے، جو اس کے بعد مںہاسی کا آغاز ہوتا ہے. لہذا، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ کو ایک دن دو بار اپنا چہرہ دھویں.
تاہم، آپ کو مردہ جلد کو دور کرنے کے لئے اکثر اوقات ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. نیو یارک سے ایک ڈرمیٹیٹولوسٹ اور پلاسٹک سرجن، ایم ڈی، جوڈی لیون، ایم ڈی کا کہنا ہے کہ زیادہ سے زیادہ نمائش جلد کے لئے نقصان دہ ہے کیونکہ یہ چہرے پر قدرتی تیل کی پیداوار کو ختم کردیتا ہے اور آخر میں مںہائی کا سبب بنتا ہے.
مثالی طور پر، مردہ جلد کے خلیات کی نمائش ہفتے میں تقریبا دو بار کی جاتی ہے. یہ اچھا ہے، سب سے پہلے چہرے کی جلد کی حالت کی شناخت اور آپ کے چہرے کے لئے محفوظ ہیں exfoliator مصنوعات میں اجزاء پر غور کریں.
