6 ان چیزوں کو جو آپ کے جسم میں ہوتا ہے جب آپ شراب پینے سے روکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: 37 surah in 37 minutes, AMAZING VIEWS, 1-1 WORDS tracing, FHD, in 50+ Langs., Part 30
  
• جب آپ شراب پینے سے روکتے ہیں تو 6 جسمانی تبدیلییں ہوتی ہیں
  
• 1. آپ بہتر ہو جائیں گے
  
• 2. چینی کے لئے 'بھوک' محسوس
  
• 3. ہائیڈریٹڈ جلد
  
• 4. لیور اعضاء صحت مند بن جاتے ہیں
  
• 5. جسمانی جسم کا وزن
  
• 6. تو کم کھاؤ
  

میڈیکل ویڈیو: 37 surah in 37 minutes, AMAZING VIEWS, 1-1 WORDS tracing, FHD, in 50+ Langs., Part 30

عادات کو تبدیل کرنا بہتر ہو جاتا ہے، بہت سارے لالچ ہیں. جیسے ہی جب تم شراب پینے کی روک تھام کرنا چاہتے ہو، تو یہ آسان نہیں ہے. شراب سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ مزید قائل کرنے کے لۓ، آپ کو یہ پتہ ہونا چاہئے کہ جب جسم میں شراب پینے کے لۓ آپ میں کیا تبدیلی ہوتی ہے.

جب آپ شراب پینے سے روکتے ہیں تو 6 جسمانی تبدیلییں ہوتی ہیں

1. آپ بہتر ہو جائیں گے

جرنل الکولوجی کلینکیکل تجربہ کار ریسرچ میں ایک حالیہ مطالعہ پایا ہے کہ بستر سے پہلے شراب پینے کے دماغ میں الفا لہر پیٹرن میں اضافہ ہوتا ہے، جو دماغ کو کام جاری رکھتا ہے. نتیجے کے طور پر، اس حالت میں کچھ نیند کی خرابی کا سبب بنتا ہے.

شراب پینے کی عادت چھوڑنے سے آپ کو بہتر نیند کی کیفیت ملے گی اور اگلے دن دوبارہ محسوس ہوسکتی ہے. بہتر ہونے کے علاوہ، شراب پینے کی روک تھام کو موڈ، حراستی، اور ذہنی کارکردگی میں بھی بہتر بنائے گا.

لیکن عام طور پر الکحل انحصار کی وجہ سے، ابتدائی دنوں میں آپ شراب پینے سے روکتے ہیں تو آپ کو سو جانا مشکل ہوگا.

2. چینی کے لئے 'بھوک' محسوس

شراب ایک مشروع ہے جس میں چینی شامل ہے. اس چینی کو دوپامین کی سطح میں اضافہ ہو گا، دماغ میں ایک کیمیائی ہے جو خوشی کا باعث بنتی ہے.

اب جب آپ شراب پینے کی روک تھام شروع کرتے ہیں تو، سب سے پہلے جسم میں شاک غذا کے لئے 'بھوکا' ہوتا ہے. یہ دماغ کی حوصلہ افزائی کی وجہ سے ہے جسے دماغ کا جسم آپ کی طرح عام طور پر کرتا ہے. یہ وہی ہے جو کبھی کبھی لوگ مضبوط نہیں ہیں اور آخر میں پھر شراب پینے کے لئے واپس جاتے ہیں.

لاس اینجلس میں ایم ڈی، ایم ڈی، ڈیمن رسکن کے مطابق، منشیات کے میدان میں تصدیق اور ماہر ہے جو ایک اعصابی اثر ہے، آپ کو اس کی طرف سے حیران نہیں ہونا چاہئے. دیگر میٹھی مشروبات استعمال کرتے ہوئے اس اثر پر قابو پانے کی کوشش کریں جو الکحل نہیں ہے.

3. ہائیڈریٹڈ جلد

چند دنوں کے اندر آپ شراب پینے سے روکتے ہیں، جلد جلد اور تازہ نظر آئے گی. یہ دریافتی اثر کی وجہ سے الکحل ہے جو الکحل ہے، جس سے آپ کو سیرت جاری رکھنا پڑتا ہے تاکہ یہ جسم کی بہت سی سیالیں سیکھے.

ٹھیک ہے، جب آپ شراب پینے سے روکتے ہیں تو، آپ کے جسم میں سیال کی سطح سے زیادہ متوازن اور مستحکم ہے. یقینا، یہ آپ کی صحت کی حیثیت، بشمول جلد کی صحت سمیت. جلد زیادہ نم لگتی ہے اور خشک نہیں ہوگی.

4. لیور اعضاء صحت مند بن جاتے ہیں

ویب ایم ڈی کے صفحے پر اطلاع دی گئی، پروفیسر مور نے کہا کہ جو لوگ خاص طور پر بھاری مشروبات کے لئے پینے کی عادتوں کو روکتے ہیں، ان کے جگر کی صحت کے لئے بہت اچھا ہو گا.

اگرچہ اصل میں جگر ایک ایسا عضو ہے جس سے نقصان پہنچنے پر خود کو مرمت کرسکتی ہے، لیکن پھر بھی بہت زیادہ شراب پینے میں اس میں مختلف ٹشویں بند ہوجاتی ہیں. ہر بار جب جگر جسم میں داخل ہوتا ہے جسے جسم میں داخل ہوتا ہے، کچھ جگر کے خلیات مر جاتے ہیں.

اب اپنے آپ کو شراب سے دور کرکے، آپ کو یقینی طور پر آپ کی صحت اور جگر کے کام کو برقرار رکھنا ہوگا. جسم میں زہریلا مادہ کو صاف کرنے کے طور پر آپ کے جگر کے عضے کو اس کے کام کو لے کر زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا.

5. جسمانی جسم کا وزن

الکحل صرف ایک پینے کی روشنی محسوس کر سکتا ہے لیکن اصل میں الکحل شراب پینا آپ کو روزانہ کیلیوری انٹیک میں اضافہ کرے گی. مثال کے طور پر، ایک مارجیاریتا تقریبا 300 کیلوری یا اس سے زیادہ مشتمل ہے (ان میں سے اکثر کیلوری چینی سے ہیں).

ایڈیڈیمولوژی کے امریکی جرنل میں ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ مرد ہر دن 433 اضافی کیلوری کا استعمال کرتے ہیں کیونکہ وہ معدنی مقدار میں الکحل پیتے ہیں. جبکہ شراب کیلوری میں 300 کیلوری کی طرف سے خواتین کے روز مرہ کیلوری میں اضافہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے.

اب جب آپ شراب لینے سے روکتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ ایک دن میں 433 اور 300 کیلوری کاٹ لیں گے، ایک نوٹ کے ساتھ آپ اس کو دوسرے چینی امیر کھانے کی اشیاء کے ساتھ تبدیل نہیں کرتے ہیں. اس طرح، آپ کو اپنے مثالی جسم کو تیزی سے وزن مل جائے گا.

پروفیسر مور کے مطابق، ویب ایم ڈی کے صفحے پر اطلاع دی گئی ہے کہ کسی بھی مشروع الکحل کی روک تھام کے ساتھ، یہ شراب کی روک تھام کے بغیر، خصوصی کھیلوں یا خصوصی کھانے کے بغیر تقریبا 1-2 کلو وزن کا نقصان ہوتا ہے.

6. تو کم کھاؤ

امریکی جرنل آف غذائیت میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، شراب زیادہ کھانے کے کھانے کے لئے سب سے بڑا محرک ہے. یہ ممکن ہے کیونکہ الکحل کسی شخص کی شعور کو کم کرسکتا ہے تاکہ وہ کھاتے رہیں اگرچہ اس کا پیٹ مکمل ہوجائے.

Obesity جرنل میں شائع ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 2 شراب الکحل مشروبات کے برابر شراب کی ادویات موصول ہونے والے کچھ خواتین نے نمک حل حاصل کرنے والوں کے مقابلے میں 30 فیصد زیادہ سے زیادہ کھانے کی اناج میں اضافہ کیا.

الکحل میں زہریلا ہونے والے ہائپوامامیمس میں دماغ کی سرگرمیاں بڑھتی جارہی ہیں، دماغ کی خوشبوؤں سے دماغ زیادہ حساس ہوتے ہیں اور انہیں زیادہ کھانے کے لئے حوصلہ افزائی دیتے ہیں.

جب آپ شراب پینے کی روک تھام کرتے ہیں تو یہ اثر غائب ہوجاتا ہے اور آپ شراب کی خواہش کے بغیر کم کھاتے ہیں.