فہرست:
میڈیکل ویڈیو: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
ہم جراثیموں کے نشستوں پر پھنسے ہوئے بیماریوں کے بارے میں فکر مند ہیں، لیکن اصل میں بہت سے دیگر گھریلو برتن جو اکثر اکثر بیکٹیریا کے گھوںسلا بننے کا خطرہ بچانے کے لئے اکثر بھول جاتے ہیں.
ایک سادہ سرگرمی ہے جس میں آپ بیکٹریی انفیکشن سے صاف اور ممکنہ حد تک محفوظ رہنے کے قابل ہو سکتے ہیں، اگرچہ یہ خطرناک چیزوں سے گھرا ہوا ہے: اپنے ہاتھ دھوائیں.
ڈاکٹر نیویارک کے ہسپتال اور امریکہ کے متاثرہ بیماری سوسائٹی کے نیو جزائر ہیلتھ کے صدر اور سی ای او، ہارون گلیٹ نے کہا کہ ذاتی حفظان صحت کا سب سے اہم اور اہم پہلو ہاتھ ہاتھ دھونے کا ہے.
یہاں یہ 8 گھریلو اشیاء کی ایک فہرست ہے جو پاک صاف نظر آتی ہے اگرچہ یہ بیماریوں کے لئے پسندیدہ جگہ ہے، بشمول جراثیم سے آزاد ہونے کے لۓ علاج کی تجاویز.
1. موبائل
موبائل آپ کے ہاتھ کی توسیع ہے. سیل فونز کو مصروف کرتے وقت آپ باتھ روم میں کتنی بار کام کرتے ہیں؟ اگرچہ آپ نے اپنے ہاتھ دھوئے ہیں، کیا آپ نے کبھی کبھی اپنے سیل فون کو صفائی کے بارے میں کبھی کبھی سوچا ہے؟
شاید تم باتھ روم کے بعد فورا نہیں کھاؤ گے، لیکن سیل فون کی سطح پر بیکٹیریا آسانی سے دیگر اشیاء جنہوں نے آپ کو پکڑ لیا اور آپ کے کھانے کے اختتام میں ہاتھوں کو تبدیل کر دے گا. آخر میں، بیکٹیریا آپ کے جسم کو جمع اور داخل کرے گا یا آپ کو کال وصول کرنے کے بعد بھی آپ کے چہرے پر رہیں گے.
ایسا کرو اینٹی بیکٹیریل گیلے کے لئے ہمیشہ کے لئے تیار آپ کے سیل فون کو کبھی کبھار صاف کرنے کے لئے تیار. اس کے علاوہ، باتھ روم میں ہینڈ فون نہ لائیں!
2. پانی کا نل
نل کے آخر میں آئرن فلٹر بیکٹیریا کے لئے ایک نرم گھوںسلا ہے. بہاؤ پانی فلٹر کی نمی، مثالی بیماریوں کے لئے مثالی حالات اور بیکٹیریا کو ضائع کرے گی. ٹیپ پانی نسبندی نہیں ہے، لہذا اگر آپ گندے ہاتھوں یا غذا کے ساتھ نل کے اختتام کو چھو لیں تو، بیماریوں کو آسانی سے چھڑیوں کے ارد گرد چھڑی اور بڑھنے میں مدد ملے گی.
اسی طرح، شاور کا سر. کولوراڈو - بولر یونیورسٹی کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ شاور کے سر ماکوبوبیکٹیریم اییویم کی اعلی سطح پر مشتمل ہے، ایک روگجن جو مدافعتی نظام کو متاثر کرتی ہے اور پھیپھڑوں کی بیماری سے منسلک ہوتا ہے.
ایسا کرو ہفتے میں ایک بار، آپ کے پانی کی نل کو ختم کریں اور اپنے نل فلٹر کو ایک بلچ حل میں لینا. شاور کے سر کے لئے، ابلتے ہوئے سرکہ کے حل میں ہر حصہ کو ختم کر دیں. رنگ میں تبدیلی، جیسے مورچا، سرکہ ردعمل کی وجہ سے اس کا پتہ لگانے میں آسان ہوتا ہے. باقاعدگی سے فلٹر باقاعدگی سے تبدیل کرنے کے لئے مت بھولنا مت بھولنا (پانی کو اسے استعمال کرنے سے پہلے چند لمحات کے لئے نیچے چلائیں).
3. دروازے ہینڈل یا دراز
ڑککن کھولیں، ریفریجریٹر سے کھانا لیں، الماری میں صاف کپڑے کا بندوبست کریں. ہم روزانہ کرتے ہیں ان میں سے کئی چیزیں دروازے کے ہینڈل میں شامل ہیں. آپ کے ہاتھوں سے بیماریاں اور بیکٹیریا دروازے کے ہینڈل میں جائیں گے، اور اس کے برعکس. ذکر کرنے کے لئے، وہاں بہت سے لوگ موجود تھے جو دروازے کے ہینڈل کو پکڑنے میں بھی شامل تھے.
ایسا کرو کمرے کی صفائی کرتے وقت، دروازے کے ہینڈل اور قریبی علاقے مسح کرنے کے لئے مت بھولنا. اس کے علاوہ، آسانی سے آسانی سے قابل رسائی مقامات میں اینٹی بیکٹیریل گیلے مسح فراہم کرتا ہے.
4. برش
2011 این ایس ایس انٹرنیشنل گھریلو بیماری مطالعہ کے تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ سلیمانیلا اور ای کولی سمیت کولیفوریا بیکٹیریا کے لئے گندا برتن ایک تہوار تھے. اسی قسم کے بیکٹیریا عام طور پر بورڈز اور باورچی خانے کی میزیں کاٹنے پر بھی ملتی ہیں.
ایسا کرو ہر بار جب تم برتن دھونے سے بازو کرتے ہو، اچھی طرح سے اپنے ڈش واشر اور ارد گرد کے علاقے کو کھا لو.
5. ٹی وی ریموٹ
آپ کو کمرے میں رہنے کے لئے کتنے بار انتخاب کرنا ہے اور آپ کے پسندیدہ ٹی وی سیریز میراتھن میں فلو کا موسم کب ملتا ہے؟
چھڑکنے اور ہاتھوں میں کم از کم دھونے والے ہاتھوں کی آپ کی عادت، جس طرح سے لاکھوں جراثیموں اور بیکٹیریا کے گھوںسلا کے نتیجے میں جو آپ سے دوسرے لوگوں کو منتقل کرسکتے ہیں، یا اس کے برعکس.
ایسا کرو آپ کے دور دراز ٹی وی کو اینٹی بیکٹیریل گیلے مسح کے ساتھ روٹین اور آسانی سے قابل رسائی جگہوں میں اینٹی بیکٹیریل گیلے مسحوں کی فراہمی کی تیاری.
6. والٹ
ایک بٹوے ایسی چیز ہے جو اکثر کسی بھی جگہ میں ذخیرہ کیا جاتا ہے: میز پر، منزل پر گرے، ایک بیگ میں، پتلون کی جیب میں.
کاغذات کا پیسہ بیماری اور بیکٹیریا کے ہاتھوں کو تبدیل کرنے کا صحیح ذریعہ ہے. نہ صرف، اخبار پیسہ اکثر باقی وائرسوں کے نشانوں کو چھوڑتا ہے، یہاں تک کہ غیر قانونی منشیات بھی. ضرور، یہ سب آپ کے پرس میں ختم ہو جائے گا.
آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو آپ کے بٹوے تک پہنچنے کے قریب رکھنا چاہتے ہیں، ایک بار پھر اپنے بٹوے کو اپنی پتلون کی جیب میں بھرنے کے لۓ یاد رکھیں: آپ کی جلد کے قریب پتلون، جسم کے درجہ حرارت اپنے بٹوے کو منتقل اور گرم کر سکتے ہیں - مثالی درجہ حرارت اور بیکٹیریا کو بڑھانے کے لئے.
ایسا کرو ہر بار جب آپ ٹرانزیکشن ختم کرتے ہیں، اپنے ہاتھ دھوائیں یا اینٹی بیکٹیریل گیلے مسحوں سے مسح کریں. اپنے بٹوے کو بھی مسح کریں، یا اپنے بٹوے میں تبدیل کریں تو یہ خوبصورت نہیں ہے کیونکہ ایک بار تھا.
7. صابن
اگر اب باتھ روم اور ٹوائلٹ سیٹ پیشاب اور ملوں کے ساتھ احاطہ کرتا ہے تو یہ اب کوئی کھلی خفیہ نہیں ہے. اور ہم میں سے اکثر اسے نظر انداز کرتے ہیں، کیونکہ آپ باتھ روم میں ہر چیز کو ختم کرنے کے بعد ضرور اپنے ہاتھوں کو دھونے دیں گے. لیکن، کیا آپ جانتے ہیں؟ صابن، سلاخوں اور مائع صابن دونوں. جراثیم کے گھوںسلا کے طور پر بھی درجہ بندی. صابن ہولڈر پر مشتمل ہے.
صابن بہت کم از کم صاف اور اپنے آپ کے علاوہ دوسرے لوگوں کی طرف سے چھوڑا ہے، صابن کے درمیان اور صابن میں منتقل کرنے کے لئے "crumbly" باقی صابن میں بیکٹیریا اور بیماریوں کو زیادہ صابن بنانے کے اپنے صابن منتقل کرنے کے لئے.
ایسا کرو جب باتھ روم کو صاف کرنے کا وقت ہے تو، ڈس صابن کے ساتھ صابن (اور صابن کی بوتلیں، اگر آپ مائع صابن کا استعمال کرتے ہیں) کو صاف نہ بھولنا. اس کے علاوہ، 10-20 سیکنڈ کے لئے گرم پانی سے اپنے ہاتھوں کو صاف کریں
8. تکلیوں اور چادریں
تکیا کو تبدیل کرنے کے لئے یہ نایاب ہے، یا اس سے کم از کم ایک تکیا پھانسی ہے، ممکنہ طور پر اسے اپنے بیڈروم میں آکسیج کنگی کے ایک گھوںسلا بنانے. آپ تکیا ہر روز سوتے وقت پسینے، مردہ جلد، لچ، اور دیگر غیر ملکی ذرات کے پہاڑوں کی پہاڑی رکھتی ہے. بستر کیڑے کے لئے مثالی حالت نسل کے لئے.
ایسا کرو باقاعدگی سے ہفتے میں ہر ایک آپ کے تکیاس، bolsters، کمبل، چادروں کی جگہ لے لے. اس کے علاوہ، سب سے اہم بات آپ کے تمام نیند کا سامان دھونے اور خشک کرنا ہے. بلبلی بھی ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گرم پانی اور صفائی کے حل کے ساتھ دھونے سے نہ صرف کپڑے سے منسلک بیکٹیریا کو مار سکتا ہے، بلکہ واشنگ مشین کے اندر اندر نسبتا بھی بن سکتا ہے تاکہ جراثیم ایک لانڈری سے دوسرے کپڑے تک پھیلۓ نہ رہیں.
اسی طرح پڑھیں:
- اس پلانٹ کے ساتھ گھر میں لازمی ہوا صاف کریں
- روایتی یا برقی شیور، جو ایک بہتر ہے؟
- یہ آپ کے تیل کا چہرہ صاف کرنے کا طریقہ ہے تاکہ یہ آسانی سے خراب نہ ہو
