اگرچہ تازہ، بریک برتن نرم مشروبات کے ساتھ نہیں ہونا چاہئے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
  
• روزہ توڑنے پر پیڈ سوڈا کا براہ راست اثر
  
• لہذا آپ سوڈ نہیں پیتے جب آپ اپنی تیزی سے توڑتے ہو؟
  

میڈیکل ویڈیو: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016

روزہ کے دوران، آپ کے جسم کو مضبوط بنانے کے لئے اہمیت رکھتا ہے. آپ پینے کے پانی سے، پھل یا سبزیوں کو کھاتے ہوئے مختلف طریقوں میں پانی کی کھپت حاصل کرسکتے ہیں. ٹھیک ہے، یہاں تک کہ مشروبات صرف ایک قسم نہیں ہیں جو آپ لطف اندوز کرسکتے ہیں. پانی، دودھ، جوس اور سوڈا بھی ہے. لیکن روزہ توڑنے کے بعد، آپ کو یقینی طور پر تازہ مشروبات ملتی ہے، جس میں سے ایک نرم مشروبات ہے. ٹھیک ہے، شاید تم میں سے بہت سوچ رہے ہو، تیزی سے توڑنے پر پینے کی سوڈا کا اثر کیا ہے. واضح ہونا، مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں.

روزہ توڑنے پر پیڈ سوڈا کا براہ راست اثر

دراصل، پینے سوڈا جب تک آپ کو کچھ شرائط یا بیماریوں جیسے گردے کی بیماری، ذیابیطس، ہضم کی خرابی، اور دیگر بیماریوں کی ضرورت نہیں ہے، تک محدود نہیں ہے. تاہم، پینے کے سوڈا میں بھی قوانین موجود ہیں تاکہ صحت کو نقصان پہنچانا نہ ہو.

پانی کے برعکس جو کافی پینے کے لئے محفوظ ہے، نرم مشروبات میں اعلی چینی، رنگنے اور محافظین شامل ہیں. لہذا ان مشروبات کو استعمال کرتے وقت آپ کو زیادہ محتاط ہونا چاہئے. خاص طور پر جب روزہ رکھتے ہیں، جب کھانے کی عادتیں جسم کے طہارت کو تبدیل کردیں گے اور آپ جو بھی کھاتے ہیں اور پینے کے لئے آپ کو بہت حساس بن جاتے ہیں.

جب روزہ رکھنا، آپ اور آپ کے دوستوں کو روزہ توڑنے کا ارادہ رکھتا ہے، ٹھیک ہے؟ ٹھیک ہے، اس وقت آپ عام طور پر تازہ مشروبات کا انتخاب کرتے ہیں، جیسے روزہ توڑنے کے لئے نرم مشروبات. بدقسمتی سے، روزہ توڑنے کے بعد براہ راست پینے سوڈا صحیح چیز نہیں ہے. بدن کی تازہ کاری نہیں اصل میں آپ کے جسم میں مسائل کا سبب بنتا ہے. کیوں؟

روزہ دار آپ کے پیٹ کھانے یا پینے نہیں ملتا ہے، جس کا مطلب ہے آپ کا پیٹ خالی ہے. نرم مشروبات کاربونڈیوسکاسڈا بلبلوں پر مشتمل ہیں جو ہضم کے راستے میں ہوا کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں. جب آپ تیزی سے توڑنے کے بعد براہ راست سوڈا پیتے ہیں تو ہضم نظام "شکوک" ہو جائے گا. یہ ہضم کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے.

اس قسم کی مشروبات پیٹ کے ساتھ بھی ردعمل کرتی ہے تاکہ اس میں تیزاب بڑھا جا سکے، منہ میں سینے، ھٹا ذائقہ، گرمی کا باعث بننے، درد یا پیٹ کے درد کو جاری رکھنا. اس بیماری کی وجہ سے اس میں السر کی بیماری یا بڑھتی ہوئی علامات پیدا ہوسکتی ہے.

اس کے علاوہ، سوڈاس جو چینی میں زیادہ ہیں آپ کے ابتدائی طور پر کم از کم خون میں شکر کی سطح تیزی سے بڑھ سکتی ہے. آپ میں سے جنہوں نے اعلی خون کی شکر، پیشاب کی بیماری، یا ذیابیطس حاصل کی ہے، اس کے لئے یہ خطرناک ہے.

لہذا آپ سوڈ نہیں پیتے جب آپ اپنی تیزی سے توڑتے ہو؟

اگر آپ واقعی مجبور ہو جاتے ہیں تو، آپ روزہ کے دوران سوڈ پینے کے لۓ سکتے ہیں. آپ کو محفوظ طریقے سے کاربونیٹیڈ مشروبات سے لطف اندوز کرنے کے لئے، آپ کو اس وقت توجہ دینا ہوگا جب وقت صحیح ہے اور آپ کتنے پیسہ پائیں گے.

جلدی توڑنے کے بعد آپ کو دو یا دو گھنٹے سوڈا پینے کے بعد، غروب آفتاب کی نماز کے بعد نہیں. یہ محفوظ ہے کیونکہ آپ کے پیٹ دوسرے کھانے کے کھانے سے بھرا ہوا ہے. اس کے علاوہ، بستر پر جانے سے پہلے سوڈا پینے سے بچنے کے لۓ اس کی وجہ سے یہ پینے جسم میں کیلوری اور چینی کا حصہ بنتی ہے جس میں جسم کے وزن اور دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

کلیویلینڈ کلینک سے رپورٹنگ، سب سے زیادہ پینے سوڈا موٹاپا بن سکتا ہے، یہ مختلف دائمی بیماریوں سے نمٹنے کے لئے، جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، اسٹروک، اور ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے ہوسکتا ہے. سوڈا کی ضمنی اثرات بہت خراب ہیں، آپ کو اس قسم کے مشروبات کی کھپت کو کم کرنا چاہئے.

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ہر ہفتے بوتل بوتلوں سے زیادہ سے زیادہ 450 کیلوری کو استعمال نہیں کرتے. یہ پیکیجڈ سوڈا کے تین کینوں کے برابر ہے. یہی ہے کہ، آپ ایک ہفتے میں کاربونیٹیڈ مشروبات کے تین سے زائد کین نہیں پیتے ہیں.

روزہ کے دوران، آپ کے جسم اور روزہ صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ان مشروبات کی کھپت کو کم کرنے کا بہترین قدم ہے. کبھی کبھار تم سوڈا پاؤ، لیکن باقاعدگی سے ایسا نہ کرو. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

بدقسمتی سے، اس قسم کے مشروبات سے بچنے کے لئے آپ کی کوششیں بہت مشکل ہیں. جب فاسٹ فوڈ کا حکم دیتے ہوئے، کھلی ہوا ایونٹ میں شرکت یا چھٹیوں پر، یہ پینے اکثر پیش کی جاتی ہے اور یہ بنیادی طور پر ہے کیونکہ یہ اچھا اور تازگی چکھاتا ہے.

یہ آسان لے لو، آپ چھوٹے شیشے کا استعمال کرتے ہوئے یا صرف آدھے گلاس پینے کا انتخاب کرتے ہیں. اگر آپ واقعی سوڈا سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں، تو آپ رس یا کا انتخاب کرسکتے ہیں smoothies روزہ توڑنے کے لئے صحت مند.