فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- رات کے شفٹ کے کام میں داخل ہونے والے خواتین میں کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے
- کام تبدیلی رات سردیڈے تال میں رکاوٹ کرتا ہے لہذا یہ کینسر کا خطرہ ہے
- اسے کیسے روکنا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
بعض اوقات، خواتین کو رات کی شفٹ کے کام میں داخل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے. خاص طور پر اگر آپ کا پیشہ ہسپتال کے ہیلتھ کارکن، ایک کسٹمر سروس کمپنی، ایک ایئر لائن کی پرواز کی حاضری، ایک 24 گھنٹے کی دکان دار، ایک پبلشنگ کمپنی کے ملازم، یا کھلی رات بار اور کیفے میں ویٹر ہے. رات کے کام کا اثر اکثر موٹاپا اور دل کی بیماری سے منسلک ہوتا ہے. تاہم، ایک مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ رات کے شفٹوں کے اثرات کینسر لینے کے خاتون کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟
رات کے شفٹ کے کام میں داخل ہونے والے خواتین میں کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے
اوپر بیان یہ ہے کہ چین میں کینسر کے مقدمات کے بارے میں 61 مختلف مضامین سے متعلق اعداد و شمار کی پروسیسنگ کے بعد، چین، سنچان یونیورسٹی میں ویسٹ چین میڈیکل سینٹر کے ایک گروپ کے محققین کی طرف سے نتیجہ اخذ کیا گیا تھا. تمام مضامین جمع کیے گئے ہیں جس میں شمالی امریکہ، یورپ، آسٹریلیا اور ایشیا کے 4 ہزار سے زائد اجزاء شامل ہیں جن میں 1 ملین سے زیادہ کینسر کے معاملات شامل ہیں.
سائنس ڈیلی، چیف محقق سے رپورٹنگبعد میں مایویلی، پی ایچ ڈی اور ساتھیوں نےطویل عرصے تک رات کی منتقلی کے کام اور کینسر کے 11 قسموں کے خطرے کے درمیان ایک تعلق پایا. عام طور پر، تحقیقاتی ٹیم نے پتہ چلا کہ رات کی شفقت میں عورتیں کینسر کے خطرے میں اضافہ 19 فیصد تک پہنچ گئی ہیں.
کینسر کے زیادہ مخصوص قسموں میں توڑنے کے بعد، محققین نے رپورٹ کیا کہ رات کی تبدیلی کے اثرات کے اثرات میں عورت کا خطرہ بڑھتا ہے:
- 41٪ کی طرف سے جلد کا کینسر
- 32 فیصد چھاتی کا کینسر - خاص طور پر شمالی امریکہ اور یورپ میں
- جستجوؤں کے کینسر (پیٹ، اندرونی، پیٹ) 18٪
کام کے تمام قسم کے مطالعے میں، رات کے شفٹ نرسوں نے کینسر کے خطرے میں سب سے زیادہ اضافہ کا تجربہ کیا. نرسوں جو رات کی شفقت کا کام کرتے ہیں، چھاتی کے کینسر میں بہت زیادہ خطرہ 58 فیصد، 32 فیصد کی طرف سے جراثیمی کینسر اور 30 فیصد نرسوں کے مقابلے میں پھیپھڑوں کا کینسر ہے جو دن کے دوران کام کرتے ہیں. اگر رات کو کام جاری رہتا ہے تو ہر سال پانچ سال تک چھاتی کا کینسر کا خطرہ 3.3 فیصد بڑھ جاتا ہے.
خطرے میں یہ اضافہ مل گیا ہے کیونکہ نرسیں عام صحت کی جانچ پڑتی ہیں، جو پیشہ ورانہ ضروریات ہیں.
کام تبدیلی رات سردیڈے تال میں رکاوٹ کرتا ہے لہذا یہ کینسر کا خطرہ ہے
کام کرنا رات جسم کی حیاتیاتی گھڑی کو گر دیتا ہے. حیاتیاتی گھڑی 24 گھنٹے کی سائیکل میں جسمانی، ذہنی اور انسانی رویے میں تمام تبدیلیوں کے بعد کام کرتا ہے.
جسم کی حیاتیاتی گھڑی کس طرح کام کرتا ہے دماغ میں سپراکیہمیاتی اعصابی (ایس سی این) کی طرف سے اور ارد گرد کے ماحول میں روشنی کے حالات سے متاثر ہوتا ہے. ایک شخص کی حیاتیاتی گھڑی نیند سائیکل، ہارمون کی پیداوار، جسم کا درجہ، اور مختلف جسمانی افعال کا تعین کرسکتا ہے. اسی وجہ سے ہر جسم کے حیاتیاتی گھڑی مختلف ہوسکتی ہے.
نائٹ شفٹ کام آپ کے حیاتیاتی گھڑی سائیکل میں تبدیل کرتا ہے. آپ کو 8:00 سے 4:00 بجے آرام کرنے کا وقت کیا ہونا چاہئے، اس کے بجائے آپ اسے کام کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور یہاں تک کہ کھاتے ہیں. اس کے برعکس، ایسے گھنٹوں میں جب جسم کو اہم سرگرمیوں جیسے ہنسی کرنا چاہئے، تو آپ اصل میں سوتے ہیں.
حقیقت میں، حیاتیاتی گھڑیاں ریگولیٹری میں کردار ادا کرتی ہیں جب جسم کو نئے خلیوں کو پیدا کرنا اور تباہ شدہ ڈی این اے کی مرمت کرنا ضروری ہے. میساچیٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنیکل (ایم آئی ٹی) کے سائنس دانوں نے ویب ایم ڈی سے اطلاع دی ہے کہ سردیدی تالوں میں رکاوٹ دو طومار سپسیسر جینوں میں مداخلت کر سکتا ہے جو ٹومور ترقی کو فروغ دیتا ہے. آخر میں، یہ سی سی ایس سی پروٹین کی تعمیر کا سبب بن سکتا ہے جو کینسر میں ٹیومر سیل کی ترقی کی حمایت کرتا ہے.
یہ ہے، ہر شخص کی حیاتیاتی گھڑی جسم میں کینسر کے خلیات کی ترقی کو متاثر کرے گی. اگر آپ کی حیاتیاتی گھڑی غیر معمولی ہے تو، ایسے نتائج میں سے ایک جو کینسر کی ترقی ہوسکتی ہے.
اسے کیسے روکنا ہے؟
یاد رکھنے کی کیا ضرورت ہے، رات کی شفٹ کا کام ضروری طور پر آپ کو خود بخود کینسر حاصل نہیں کرے گا. بہت سے دوسرے عوامل ہیں جو کینسر ہونے کے امکانات کو متاثر کرتے ہیں، جیسے جینیاتی اور برے طرز زندگی.
لہذا کینسر کی روک تھام کے لئے ایک مؤثر عمل متوازن غذا اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی برقرار رکھنا ہے. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے آپ کی حالت کی نگرانی کے لئے ایک صحت کی جانچ اور کینسر اسکریننگ سے گزرتا ہے.
