فہرست:
پودوں کی پتیوں، چکن، پھل، پھولوں اور جڑوں سے تیار ہربلی کی سپلیمنٹ کو مختلف بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے قدیم دور سے استعمال کیا گیا ہے. کمیونٹی میں بڑے پیمانے پر گردش کرنے والی ایک ہربل ضمیمہ سیاہ کوہوش سپلیمنٹ ہے. یہ سپلیمنٹ کیا ہیں، اور صحت کے لئے کیا فوائد ہیں؟ اس مضمون میں مزید پڑھیں.
صحت کے لئے سیاہ کوہاش کے فوائد کے فوائد
سیاہ کوہوش (اداکارہ racemosa) ایک پھول کا پلانٹ ہے جس کی آبادی زیادہ تر مرکزی اور جنوبی شمالی امریکہ میں واقع ہے. اس پلانٹ کی جڑیں ہزاروں سالوں کے لئے ہربل کے طور پر استعمال کیے جاتے ہیں. مقامی امریکی باشندوں نے ابتدائی طور پر سانپ کاٹنے، uterine کی خرابیوں، اور اعصابی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے سیاہ کوہوش کا استعمال کیا.
ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ ساتھ، سیاہ کوہوش اکثر خوراکی سپلیمنٹ میں عملدرآمد کرتا ہے. یورپ میں، گرم چمک، موڈ سوئنگ، اندام نہانی خشک کرنے والی، اندھیرے کی خشک اور زیادہ پسینے سے - 20 میگاواٹ سیاہ کوہوش اور ریفائن کے ایک مجموعہ پر مشتمل ہے جو پچھلے 40 سالوں میں مختلف رینجورج علامات سے نمٹنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کچھ مطالعہ کا کہنا ہے کہ یہ پلانٹ گرم چمک کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور رجحان کے دوران عورتوں کے لئے مزاج اور نیند کے پیٹرن کو بہتر بناتا ہے.
محققین ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ یہ پلانٹ رینجورج علامات کو دور کرنے میں مدد کرنے میں کیسے کام کرتا ہے. ایک مطالعہ نے تقریبا چھ ماہ کے لئے پریمینوپاسسل اور رینجاسپولل خواتین پر ایک مطالعہ کیا. خواتین جو اس منشیات کے بارے میں تقریبا چھ ماہ تک لے جاتے ہیں ان کی نفسیات کے علامات کو زیادہ کنٹرول کیا جا رہا ہے.
موثر سیاہ کوہوش سپلیمنٹس کی سفارش کردہ خوراک شامل ہیں:
- پودینپنپاسال دل کی بیماری: تین ماہ کے لئے ہر روز 40 میگاہرٹج، روکا، پھر ایک اور تین ماہ تک پینے.
- پوسٹ پوسٹرز میں خواتین کی دماغی صحت: ایک سال کے لئے روزانہ 128 ملیگرام.
- پودینپولیس خواتین میں ہڈی کثافت: تین ماہ کے لئے روزانہ 40 ملی گرام.
اس ضمیمہ کے دیگر استعمال کئی طبی حالتوں پر قابو پانے کے لئے ہوتے ہیں جیسے گردوں کے مسائل، ملیریا، گٹھراں، گلے میں گلے، بچے کی پیدائش، تکمیل تک پہنچنے تک.
یہاں تک کہ، سیاہ کوہوش سپلیمنٹ کے فوائد پر تحقیق ابھی تک بہت کم ہے. اس کی تاثیر اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
سیاہ کوہوش کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟
کوہوش سپلیمنٹ کے بہت سے ضمنی اثرات سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئے ہیں. ممکنہ ضمنی اثرات سنجیدہ ہوسکتے ہیں.ضمنی اثرات کا ایک خطرہ جو کم از کم ظاہر ہوتا ہے، لیکن جگر کا نقصان بہت خطرناک ہے. اگر آپ کے جگر کے مسائل کی تاریخ ہے، تو یہ دوا لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ علامات کا سامنا کرتے ہیں تو اس کو پیٹ سے بچنے کے لۓ سے بچنے کے لۓ جگر کے مسائل، جیسے درد درد، پیسہ یا سیاہ پیشاب کی نشاندہی کی جا سکتی ہے. دیگر ضمنی اثرات پیٹ میں درد، چکنائی، سر درد، معتدل، قحط، کم خون کا دباؤ اور arrhythmias ہیں.
حمل یا دودھ پلانے کے دوران استعمال کرنے کے لئے سیاہ کوہوش سپلیمنٹس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. حاملہ حامل خواتین کے لئے ابتدائی مزدور کا خطرہ ہے. اس کے علاوہ، بچوں میں استعمال کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کا استعمال کرنے سے پہلے اس پلانٹ پر الرجی نہیں ہے.
