فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: مردانہ کمزوری کا نہایت سستا اور تیز اثر علاج/ویاگرا کا باپ/سختی کی بحالی کے لی/Mardana kamzori
- ذیابیطس کے لئے دار چینی کے فوائد پر تحقیق
- آپ کے ذیابیطس غذا مینو میں دار چینی شامل کرنے کے لئے ہدایات
میڈیکل ویڈیو: مردانہ کمزوری کا نہایت سستا اور تیز اثر علاج/ویاگرا کا باپ/سختی کی بحالی کے لی/Mardana kamzori
کیا آپ نے کبھی یہ واقعہ کیا ہے کہ آپ کے باورچی خانے میں دستیاب اجزاء بہت مفید ہوسکتے ہیں؟ آخر میں، خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے کے لئے دار چینی کے اثر کے بارے میں بہت بحث ہوئی ہے. ذیابیطس کے لئے دار چینی کے فوائد کے بارے میں تحقیق کیا کہتے ہیں؟
ذیابیطس کے لئے دار چینی کے فوائد پر تحقیق
اگرچہ یہ اب بھی ایک بحث ہے، دار چینی دعوی کیا جاتا ہے کہ ایک مطالعہ میں خون کی شکر کی سطح کو کم کرنا. بہت سے ماہرین اس بیان کی حمایت کرتے ہیں کہ خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے میں دار چینی کا فائدہ مند ہے، لیکن کچھ بھی اس سے انکار نہیں کرتے ہیں.
خون کا شوگر کم کرنے کے لئے دار چینی کے فوائد کو فروغ دینے والے ایک مطالعہ رچرڈ اینڈرسن اور دوسرے محققین نے خون کی شکر کی سطح، کل کولیسٹرول، ٹریگولیسرائڈز، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل کوسٹسٹرال پر دار چینی کے اثر کا جائزہ لینے کے لئے ایک مطالعہ کیا ہے.
اس مطالعہ میں 60 افراد شامل ہیں جن میں 2 قسم کی ذیابیطس موجود ہیں، جن میں 30 مرد اور 30 سال کی عمر 50 سال اور اس سے زیادہ ہے. ان میں 6 تصادفی منتخب کردہ گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا. پہلے گروپ نے ایک دن ایک گرام دانتوں کا استعمال کیا، دوسرے گروہ نے 3 گرام کھا لیا، اور تیسری گروپ فی دن 6 گرام گنت کھا.
گروپوں 3، 4، اور 5 گروپوں میں بیس کیپسول لے گئے جنہوں نے 1.2، اور گروپوں میں دار چینی کی کھپت کی اسی رقم کے ساتھ لے لیا. 40 دنوں کے بعد، گروپ نے ان کے خون کی شکر کی سطح کو کم از کم 18-29 فیصد کم کر دیا، ٹرگرسیسرائڈس 23-30 ٪، 7-27٪ ایل ڈی ایل کولیسٹرول. تاہم، ایچ ڈی ایل کوسٹسٹرول میں کوئی اہم تبدیلی نہیں مل سکی.
اس کا مطلب یہ ہے کہ 1 دن، 3، 6 گرام فی دن لوگ لوگ 2 ذیابیطس کے ساتھ خون میں شکر کی سطح کو کم کرسکتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری سے منسلک ذیابیطس پیچیدگیوں کا خطرہ کرسکتے ہیں.
جہاں جگہبو کیپسول خون کے شکر کی سطح اور کل کولیسٹرول یا ایل ڈی ایل کوسٹسٹرال پر کوئی اثر نہیں رکھتے ہیں. بہت سے ذیابیطس نے کئی مہینے تک ناشتہ کے دوران آدھے ایک چائے کا چمچ کا دارومدار چائے میں شامل کرنے کی کوشش کی ہے اور یہ پتہ چلا کہ ان کے خون کی شکر کی سطح گر گئی.
آپ کے ذیابیطس غذا مینو میں دار چینی شامل کرنے کے لئے ہدایات
دار چینی کا مطالعہ کیا گیا ہے اور گلوکوز میٹابولزم بھی بڑھ سکتا ہے. یہ زور دیا جانا چاہئے کہ دار چینی تمہاری ذیابیطس کا علاج نہیں کرے گا، داغ صرف خون کی شکر کی سطح کو کم کرسکتا ہے.
یقینا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کھپت دار چینی آپ کو چینی اور کاربوہائیڈریٹ استعمال کرنے میں آزاد بناتا ہے. غذا برقرار رکھنا ضروری ہے. اپنے ذیابیطس غذائیت کے لئے دار چینی شامل کرنے کے لئے، ذیل میں دی گئی ہدایات پر عمل کریں.
- ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ اپنی غذا کو فی دن ¼½ ½ تاثیر کے تیمان میں شامل کرنا چاہتے ہیں. اگرچہ بہت سے مطالعہ موجود ہیں جو دارالعلوم خون کے شکر کی سطح کو کم کرتی ہیں، آپ کے ڈاکٹر کو بھی ذیابیطس غذا مینو میں کھانے کے اضافی جاننے کے بارے میں بھی جاننا ہے.
- ہر روز چینی کی سطح کو بہاؤ سے بچنے کے لئے ہمیشہ ایک ہی خوراک کا استعمال کریں.
- نمکین پاؤڈر یا سلاخوں کا استعمال کریں، مثال کے طور پر دار چینی کا تیل جیسے تیل کی مصنوعات کے عملدرآمد نہ کریں.مییتیل ہائڈروکسیچالکلون پالیمر (ایم ایم پی سی)، دار چینی میں اہم اجزاء جس میں انسولین کی طرح اثر ہوتا ہے اور انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ ہوتا ہے، دار چینی کا تیل نہیں ملا.
اگرچہ اب بھی ذیابیطس کے لئے دار چینی کے اثر کے بارے میں زیادہ بحث موجود ہے، اس میں دارالعلوم کے ½½ چائے کا چمچ شامل کرنے میں کوئی دشوار نہیں ہے. جب تک آپ دار چینی کے لئے الرج نہیں ہیں، کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں. اگر آپ اب بھی ذیابیطس کے لئے دار چینی کے فوائد کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں تو، آپ سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس معاملے سے مشورہ کرسکتے ہیں اور پوچھیں گے کہ کیا آپ کے لئے دار چینی محفوظ ہے یا اس کے برعکس.
