کیا یہ سچ ہے کہ جینگو بلوب میموری اور دماغ کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں؟

فہرست:

• جینکگو بلوبا کے میڈیکل استعمال
  
• میموری، ڈیمنشیا، اور الزییمر کے لئے جینگو بلبو کے فوائد
  
• دیگر سپلیمنٹس جو میموری کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے
  
• 1. ایسڈ چربی اومیگا 3.
  
• 2. ہپیرزائن اے
  
• 3. Acetyl-L-Carnitine
  
• 4. وٹامن ای
  
• 5. ایشین Ginseng (یا پینیکس)
  

زمین پر سب سے قدیم ترین درخت کی پرجاتیوں میں سے ایک ہے، جنکگو بلوبا، نوڈ ہنیر درخت بھی کہا جاتا ہے. جینگو کے درختوں کو بہت منفرد خصوصیات ہیں - وہ 39.6 میٹر سے زیادہ بڑھ سکتے ہیں اور ہزار سال سے بھی زیادہ زندہ رہ سکتے ہیں.

گزشتہ چند سالوں میں، جینگو بلوبا سپلیمنٹ تیزی سے مقبول ہو گئے ہیں، یہاں تک کہ اب بھی جینگو سپلیمنٹ سب سے بہترین ہربل ادویات میں شامل ہیں. جینگوگو روایتی چینی طب میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے جہاں جینگوگو پتے اور بیج ہزاروں سالوں تک استعمال کیے جاتے ہیں. اس پلانٹ کے سبز پتیوں سے جینگو بلوبا نکالنے کو جمع کیا جاتا ہے جس میں خشک ہوا اور مائع نکات، کیپسول اور گولیاں کی شکل میں دستیاب ہے.

جینکگو بلوبا کے میڈیکل استعمال

صدیوں کے دوران، جب تک چین میں پایا جاتا تھا جب تک جینگوگو کا درخت ختم ہوجاتا تھا، جہاں یہ سب سے پہلے دوا میں استعمال ہوتا تھا. چینی لوگوں کو جینگو کا استعمال کرتے ہوئے فوائد حاصل کرنے کے لئے سنجیدگی سے کام بہتر بنانے اور دمہ کے علامات کو کم کرنے کے دعوی کیا جاتا ہے.

میموری، ڈیمنشیا، اور الزییمر کے لئے جینگو بلبو کے فوائد

اگرچہ مارکیٹ پر مختلف "دماغ کے فروغ" موجود ہیں، زیادہ سے زیادہ تحقیق کی طرف سے اس کی حمایت نہیں کی جاتی ہے جس میں میموری بڑھانے کا دعوی کافی ہے.

"جینکگو بلوبا قدرتی اجزاء میں سے ایک ہے جو دوسرے جڑی بوٹیوں سے زیادہ امکانات کو ظاہر کرتی ہے اور عام طور پر یورپ میں عام طور پر خون کے بہاؤ کو کم کرنے کی وجہ سے ڈومینیا کے لئے استعمال کیا جاتا ہے." میڈیکل کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر ایم ڈی نے کہا، ڈیوک انٹیگریٹڈ میڈیسن، ڈیوک یونیورسٹی میڈیکل سینٹر درہم میں، این سی. "Ginkgo biloba چھوٹے خون کی وریدوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے ہے."

"کچھ تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ جینگو بلوبا اسی حد میں ڈیمنشیا کے لئے فائدہ مند ہے جیسا کہ الزیہیرر کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے بڑے پیمانے پر منشیات ہیں،" ادویاتی فغرمین ایم ڈی نے فیجیولوجی اور بائیو فیزیکیشن کے سیکشن میں مکمل طور پر اور متبادل ادویات کے ماسٹرز پروگرام کے ایک پروفیسر کے مطابق کہا. جارج ٹاؤن یونیورسٹی آف میڈیسن.

وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ ڈیمنشیا کے لوگوں کو جینگوگو کے استعمال سے فائدہ ہوسکتا ہے، اگرچہ زیادہ مطالعہ اب بھی ضروری ہے. کچھ فوائد میں شامل ہوسکتا ہے:

• سوچنے والی قوت میں اضافہ
• میموری میں اضافہ
• بہتر سماجی رویہ

دیگر سپلیمنٹس جو میموری کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے

یہاں کچھ اور میموری سپلیمنٹ موجود ہیں جو ممکنہ طور پر ممکن ہوسکتے ہیں لیکن مزید مطالعہ کی ضرورت ہے:

1. ایسڈ چربی اومیگا 3.

اومیگا 3 مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ بہت بڑی مانگ میں ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تازہ پانی کی مچھلی، سبزیوں کے تیل اور گری دار میوے، اور برتن اخروٹ جیسے کھانے سے زیادہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈوں کا انضمام الذیرر کے کم خطرے سے منسلک ہوتا ہے. تاہم، ان سپلیمنٹس سے میموری کے فوائد کو ثابت کرنے کے لئے مکمل مطالعہ کی ضرورت ہے.

2. ہپیرزائن اے

بھی کہا جاتا ہے چینی کلب میسیہ قدرتی منشیات الزییمر کے منشیات کے اسی طرح سے کام کرتا ہے. تاہم، اس کی حفاظت اور تاثیر کی تصدیق کے لئے مزید ثبوت کی ضرورت ہے.

3. Acetyl-L-Carnitine

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ان امینو ایسڈ میموریز کی خرابی کے باعث الزیائیر کے مریضوں کی مدد کرسکتے ہیں. یہ ضمیمہ ان لوگوں کے لئے زیادہ فوائد فراہم کرسکتا ہے جو الزیمیرر کی عمر میں ہے، یا جن کے الزیہیرر کی ترقی کی شرح بہت تیز ہے.

4. وٹامن ای

اگرچہ وٹامن ای الذیمر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے نہیں لگتا ہے، یہ ضمیمہ اس کی ترقی کو سست کرسکتا ہے. حالیہ مطالعات نے ان لوگوں کو جو وٹامن ای کے زیادہ مقدار میں لے کر موت کی بڑھتی ہوئی خطرے کے بارے میں خدشات اٹھائی ہیں، اس سے اس ضمیمہ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.

5. ایشین Ginseng (یا پینیکس)

ایک جڑی بوٹی کے طور پر جو کبھی کبھی جینگوگو بلوبا کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے، ایشیائی جینجینج کو تھکاوٹ اور زندگی کی معیار کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

ہیلو ہیلتھ گروپ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کرتا.