فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- اگر آپ جرابوں کے بغیر جوتے استعمال کرتے ہیں تو کیا خطرہ ہے؟
- جوتے کی شکل پاؤں کے مسائل کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے
- لہذا، کم پیرس جرابوں کی وجہ سے مختلف پاؤں کے مسائل سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
میڈیکل ویڈیو: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
بغیر جرابوں کے جوتے پہننے کا رجحان بہت زیادہ نوجوانوں سے محبت کرتا ہے جو سجیلا دیکھنا چاہتا ہے. اگرچہ یہ اچھا اور فیشن لگ رہا ہے، جرابوں کے بغیر جوتے کا استعمال کرنے کی عادت اصل میں صحت کے لئے خطرناک ہے، آپ جانتے ہیں! یہ کیسے ہو سکتا ہے؟ ذیل میں مکمل وضاحت ملاحظہ کریں.
اگر آپ جرابوں کے بغیر جوتے استعمال کرتے ہیں تو کیا خطرہ ہے؟
کچھ لوگ اپنے جوتے کے پیچھے موزوں پہننے کے لئے سست نہیں ہیں. رجحانات کی پیروی کرنے کے علاوہ، ایسے لوگ بھی موجود ہیں جنہوں نے جرابوں کو پہننے کے لئے واقعی ناقابل اعتماد یا ناقابل احساس محسوس کیا ہے.
بدقسمتی سے، یہ عادت اصل میں پاؤں کی گندگی کو روک سکتی ہے. ریڈر ڈائجیسٹ کی طرف سے رپورٹ کے طور پر، کالج کے پوڈیٹریٹری کے پیر فوڈ ہیلتھ ماہر ایمما سٹیونسن کی طرف سے واضح، اوسط انسانی پاؤں فی دن کے ارد گرد آدھے لیٹر کو پسینہ دیتا ہے. جرابوں کے بغیر، پسینے اندرونی تلووں کو فوری طور پر چھڑکیں گے، جس سے جوتے نم بن جاتے ہیں.
نم اور گرم جوتے کی حالت ایسی ماحول ہے جو فنگی نسل کی طرف سے بہت پسند ہے. وقت کے ساتھ، یہ فنگس پاؤں اور پانی fleas پر پاؤں گند کے مسائل کی قیادت کر سکتے ہیں (کھلاڑی کے پاؤں اکا ٹنی پیڈس انفیکشن) جس سے ٹانگوں کو بہت ہی مشکل محسوس ہوتا ہے.
کھجوروں اور انگلیوں کے درمیان کھجور کے علاوہ، پانی کے چوہوں بھی اس کا سبب بنتی ہیں:
- پاؤں کی تلووں پر چپس کی جلد.
- متاثرہ علاقے میں کھجور اور گرمی احساس.
- انگلیوں اور پیروں کے تلووں پر خشک اور کچا جلد.
- سیالوں سے بھرا ہوا زخم (چھالا) پاؤں کی جلد پر، جو جوہری مادہ سے براہ راست رگڑ کا نتیجہ ہے.
جوتے کی شکل پاؤں کے مسائل کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے
جرابوں کے علاوہ، آپ کے استعمال کے جوتے کی شکل کی وجہ سے مختلف پاؤں کے مسائل بھی پیدا ہوسکتے ہیں. سٹیونسن کے مطابق، جو جوتے ختم اور جوتے کی نشاندہی کرتی ہیںپرچی سب سے زیادہ فوٹ کے مسائل.
کچھ خاص جوتے استعمال کرتے وقت آپ کو زخم کی گہرائیوں سے محسوس ہوتا ہے. ٹھیک ہے، یہ عام طور پر آپ کے پہنے جوتے کی شکل کی وجہ سے ہوتا ہے. نشاندہی اور بہت تنگ اختتام کے جوتے جوتے اور ہیلس سوائپ کرنے کے لئے آسان بن جاتے ہیں. زیادہ رگڑ، ٹانگوں پر چھتوں کا زیادہ امکان.
اس کے علاوہ، تنگ جوتے کے استعمال کے سبب دباؤ calluses اور toenails نیچے جانے کے لئے، عام طور پر بڑے پیر ناخن میں ہوتا ہے.
جرابوں کے بغیر جوتے پہننے کی عادت بونون بنانا بھی بن سکتی ہے. بونون ایک بونی لیمپ ہے جس کے بعد بڑے انگلی کی بڑی تعداد میں اس کے بعد انڈیکس کی انگلیوں کی ہڈیوں کے خلاف جھکنے کی وجہ سے بڑے پیر کے جوڑوں پر مشتمل ہوتا ہے.
لہذا، کم پیرس جرابوں کی وجہ سے مختلف پاؤں کے مسائل سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
صحتمند پاؤں کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ باقاعدہ جرابوں کا استعمال کرنا ہے. یہ آپ کو براہ راست جوتے کی سطح کے ساتھ رگڑنے کی وجہ سے بدبودار پاؤں اور پاؤں چھالوں کی دشواری سے بچنے میں مدد ملے گی.
اگر آپ ابھی بھی جرابوں کے بغیر جوتے پہننے پر اصرار کرتے ہیں تو ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ان کے استعمال سے پہلے اپنے پیروں اور جوتے کے تلووں پر مبتلا ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ رات بھر میں جوتے میں خشک چائے کے تھیلے بھی نم ہوا کو جذب کرسکتے ہیں جو پاؤں کی گندگی کو روک سکتے ہیں.
جرابوں کے بغیر سرگرمیوں کے ایک دن کے بعد، فوری طور پر اپنے پیروں کو صاف اور خشک کرو. آپ کے انگلیوں کے درمیان رگڑنا مت بھولنا جب تک کہ وہ صاف نہ ہو اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیماریوں اور گندگی کا کوئی بچہ نہیں ہے.
اس کے بعد، فوری طور پر اپنے جوتے دھوئے اور اپنے جوتے کو مکمل طور پر خشک ہونے تک دو دن دے دو. اس کا مطلب یہ ہے کہ، آپ ہر روز اسی جوتے پہننے کی سفارش نہیں کر رہے ہیں. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ دوسرے جوتے کا استعمال کرتے ہیں جو ایک اشارہ ٹپ نہیں ہے لہذا آپ اس اقدام پر زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں.
