خواتین کی اونچائی کی ترقی کی چوٹی کب تک واقع ہوئی؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Why thinking you're ugly is bad for you | Meaghan Ramsey
  
• پہلی فوائد سے پہلے لڑکیوں کی اونچائی میں اضافہ چوٹی ہوتی ہے
  
• والدین کس طرح بچے کی اونچائی کی ترقی کی حمایت کرتے ہیں؟
  
• 1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کافی آرام کریں
  
• 2. بچوں کو غذائی خوراک دیں
  
• 3. مشق کرنے کے لئے بچوں کی مدد کریں
  
• 4. کسی اور بچے کے جسم کی ترقی سے متوازن نہ کریں
  

میڈیکل ویڈیو: Why thinking you're ugly is bad for you | Meaghan Ramsey

نوجوانوں کو بچوں سے بالغوں کی منتقلی کی مدت ہے. نوجوانوں یا بلوغت میں یہ اونچائی چوٹی ہوتی ہے. یہی ہے، یہ مدت بچے کے بعد سب سے تیز ترین ترقی کی مدت ہے. اس کی پہلی اونچائی (مینارچ) سے پہلے لڑکی کی اونچائی واقع ہوئی تھی.

پہلی فوائد سے پہلے لڑکیوں کی اونچائی میں اضافہ چوٹی ہوتی ہے

ترقی کی تیز رفتار (ترقی میں اضافہ) بچوں میں جب بچے کو بلوغت کا سامنا کرنا شروع ہوتا ہے تو، 24-36 مہینے تک جاری رہتا ہے. اس وقت بچہ کی اونچائی سے پہلے ایک مخصوص نقطہ پر رک جاتا ہے اس سے پہلے بچہ اونچائی کی تیز رفتار ترقی کا تجربہ کرتا ہے. دراصل، بلوغت پر اونچائی میں ترقی میں تقریبا 20٪ کی ایک اونچائی کی اونچائی بڑھ سکتی ہے.

اس کے لئے، آپ کو والدین کی حیثیت سے معلوم ہونا چاہئے جب بچے بلوغت کی عمر میں داخل ہونے لگیں. یہ کیا جاتا ہے تاکہ آپ اپنے بچے کی ترقی کو زیادہ سے زیادہ مدد کرسکیں، اس امید کے ساتھ کہ آپ کا بچہ ان کی زیادہ سے زیادہ اونچائی تک پہنچ سکتا ہے.

لڑکیوں میں، اس کی پہلی نشریات بلوغت میں داخل ہونا شروع ہوتی ہے جب اس کے سینوں کو بڑھانے کے بعد شروع کیا جاتا ہے اور اس کے بعد بالک اور بالا علاقوں کے ارد گرد ہی بال کی ترقی ہوتی ہے. اس وقت بھی لڑکیوں کی اونچائی میں اضافہ ہوا ہے، لیکن اس کی چوٹی تک پہنچ گئی ہے.

لڑکیوں کی چوٹی کی ترقی تقریبا دو سال بعد لڑکیوں کو بلوغت میں داخل ہونے کے بعد شروع ہوتا ہے. یا، کچھ نظریات یہ بھی کہتے ہیں کہ لڑکیوں کی اونچائی کی چوٹی کی ترقی 6 ماہ قبل ہوتی ہے جب لڑکیوں کو ان کی پہلی حیض (مینارچ) ملتی ہے. اس بار لڑکیوں کے درمیان اس وقت بہت مختلف ہوسکتا ہے جس پر اثر انداز ہوتا ہے.

تاہم، واضح طور پر، مینارچ لڑکیوں سے پہلے لڑکیوں کے اونچائی کی چوٹی کی ترقی ہوتی ہے. اونچائی کی اونچائی پر، لڑکیاں 9 سینٹی میٹر / سال کی اوسط اونچائی تک پہنچ سکتے ہیں. اگر لڑکی کی اونچائی کی ترقی بلوغت میں زیادہ سے زیادہ ہے تو، لڑکیوں کو اپنی اونچائی 23-28 سینٹی میٹر تک پہنچ سکتی ہے.

والدین کس طرح بچے کی اونچائی کی ترقی کی حمایت کرتے ہیں؟

بلوغت کے دوران زیادہ سے زیادہ اونچائی میں اضافہ کرنے کے لئے، لڑکیوں کو ان ماحول کی ضرورت ہے جو ان کی ترقی کی حمایت کرتی ہیں. اس وقت، والدین کے عوامل بہت مؤثر ہیں. آپ والدین کے طور پر بچوں کی ترقی کی حمایت کے لئے مندرجہ ذیل چیزیں کرسکتے ہیں.

1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کافی آرام کریں

بچوں کو بالغوں کے مقابلے میں زیادہ نیند کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ اس نیند کے دوران بچے کے جسم کو اس کی شرح کی شرح میں اضافہ کرنے کا موقع ملے گا. بچے کی نیند کا وقت عمر کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہے. نیشنل نیند فاؤنڈیشن کے مطابق، 6-13 سال کی عمر کے بچوں کو 9-11 گھنٹے کی نیند اور 14-17 سال کی عمر کے بچوں کو 8-10 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے.

2. بچوں کو غذائی خوراک دیں

کیونکہ بچے کا جسم تیزی سے بڑھ جاتا ہے، لہذا بچے کی غذائی ضروریات میں بھی اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بچے کی تحابیل بھی تیزی سے چلتا ہے، بچے کی بھوک بڑھتی ہوئی ہے اور بچوں کو اکثر بھوک محسوس ہوتا ہے، یہ ایک نشانی ہے کہ بچہ کے جسم کو تیزی سے بڑھ رہا ہے. اس وقت، بچوں کو متوازن غذائیت کے ساتھ دے، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چربی، وٹامن اور معدنیات شامل ہیں. وٹامن اور معدنیات سے متعلق امور والے کھانے والے بچوں کو ان کی بہترین ترقی کو حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

3. مشق کرنے کے لئے بچوں کی مدد کریں

بچوں کو ہمیشہ مسلسل حوصلہ افزائی کرنے اور باقاعدگی سے ورزش کرتے ہوئے بچوں کو صحت مند وزن حاصل کرنے اور بچوں کی صحت اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے ورزش بھی بچوں میں ہڈیوں اور عضلات کی ترقی کی حمایت کرسکتے ہیں. جب وہ باقاعدہ مشق کرتے ہیں تو بچے زیادہ دیر اور بہتر ہوتے ہیں.

4. کسی اور بچے کے جسم کی ترقی سے متوازن نہ کریں

وقت اور رفتار میں مختلف ہوتی ہے کے درمیان اونچائی میں ترقی مختلف عوامل پر منحصر ہے جس پر اثر انداز ہوتا ہے. وہاں ایسے بچے ہیں جنہوں نے پہلے سے ہی تیز رفتار ترقی کا تجربہ کیا ہے اور ایسے بچے بھی موجود ہیں جو سست وقت میں تیز رفتار ترقی کرتے ہیں. لہذا، والدین کی حیثیت سے آپ کو ساتھیوں کے ساتھ بچوں کی ترقی کی موازنہ نہیں کرنا چاہئے، اس سے بچوں کو اپنے آپ کو بدتر محسوس کرنا پڑے گا یا اس کے برعکس. جسمانی ترقی کے اسی مرحلے میں نہیں ہونے کے باوجود جب ہم بچوں کو مشکل اور فکر مند محسوس کر سکتے ہیں، یہ بچوں کی ترقی کی حمایت کے لئے اچھا نہیں ہے.

بھی پڑھیں

• اونچائی میں اضافہ کرنے کیلئے 8 فوڈز
• بچوں کو اپنے والدین سے زیادہ کیوں حاصل ہے؟
• کیا یہ سچ ہے کہ دودھ اونچائی بڑھ سکتی ہے؟