فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
- انسانی عضلات کے بارے میں 6 حقائق
- 1. بٹ کے عضلات مضبوط ہیں
- 2. سوتے وقت پٹھوں بڑھ جائیں گے
- 3. ان کو ختم کرنے کے بجائے عضلات کو بڑھانا آسان ہے
- 4. پٹھوں کی جسم کی گرمی کا 85 فیصد پیدا ہوتا ہے
- 5. پٹھوں کے خیالات ہیں
- 6. کیلوری جلانے میں پٹھوں زیادہ فعال ہیں
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
بہت سے لوگوں کو انسانی عضلات کے بارے میں حقائق نہیں جانتے. حقیقت یہ ہے کہ، اس کے بغیر، روزمرہ کی سرگرمیاں، سانس لینے، نگلنے، اور آگے بڑھتے ہوئے اگرچہ پٹھوں کی مدد سے کیا جاتا ہے.
تاہم، قطع نظر بطور اہم عضلات بقا کے لئے ہیں، اس سے زیادہ اب بھی کچھ بھی نہیں ہے کہ ہم یہ کیسے جانتے ہیں کہ یہ کس طرح انجام دیتے ہیں اور ان کی منفرد چیزیں انسانی عضلات کر سکتی ہیں. یہاں پٹھوں کے بارے میں کچھ حقائق ہیں جو معلوم ہونا چاہئے.
انسانی عضلات کے بارے میں 6 حقائق
1. بٹ کے عضلات مضبوط ہیں
آپ اس حقائق کو اس عضلات کے بارے میں سنا سکتے ہیں، یہ کہتے ہیں کہ زبان انسانی جسم میں سب سے مضبوط پٹھوں ہے. بدقسمتی سے، یہ معاملہ نہیں ہے. انسانی جسم میں سب سے مضبوط اور سب سے زیادہ پٹھوں گلیٹسس maximus، buttock پٹھوں ہے. بٹوے کے علاوہ دیگر مضبوط پٹھوں جیسے بچھڑے کی پٹھوں، uterine پٹھوں (ایک عورت کے جسم میں) اور جبڑے کی پٹھوں میں موجود ہیں.
2. سوتے وقت پٹھوں بڑھ جائیں گے
نیشنل نیند فائونڈیشن کا کہنا ہے کہ، پٹھوں کو بڑھانا بیکار ہے اگر آپ کو نیند سے متوازن ہونے کے بغیر ممکن ہو سکے کے طور پر ممکن ہو سکے کے طور پر مشکل ہے. وہ کیوں ہے وجہ یہ ہے کہ جب جسم کو سونے کے لۓ اپنے تمام اراکین لیتے ہیں تو جسم خون کے بہاؤ کو پٹھوں میں آرام کرے گا.
اس کے علاوہ، نیند کے دوران ہارمونوں کو پٹھوں کی ترقی کو جاری رکھنے میں مدد ملے گی، اور اس کی مرمت کی جائے گی جب خراب یا ٹھوس پٹھوں کی ٹشو. لہذا ان لوگوں کے لئے جو عضلات اٹھا رہے ہیں، کافی نیند سے متوازن نہ ہونے کی کوشش کریں تاکہ نتائج زیادہ سے زیادہ ہو.
3. ان کو ختم کرنے کے بجائے عضلات کو بڑھانا آسان ہے
آپ شاید یہ سوچتے ہو کہ اس پر پٹھوں کی بلندیوں کو اس زمین پر سب سے مشکل چیز ہے، لیکن حقیقت میں یہ نہیں ہے. جسم کی پٹھوں کو بڑھانا، خاص طور پر ہاتھ کی پٹھوں، اسے ختم کرنے سے 47 فیصد آسان ہے.
ایک مطالعہ پایا گیا کہ آپ دو مہینے کے اندر اندر آسانی سے تعمیر اور پٹھوں میں اضافہ کریں گے. لیکن جب آپ جسمانی عضلات کو کم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو پہلے ہی تعمیر کیے جاتے ہیں، آپ کو صرف ان کے خاتمے کیلئے 23 فیصد کم طاقت ہے.
4. پٹھوں کی جسم کی گرمی کا 85 فیصد پیدا ہوتا ہے
کیا آپ جانتے تھے، جب جسم سرد ہے تو، کیا پٹھوں کو جسم میں گرمی پیدا کرنے کی کوشش کرنی ہوگی؟ جی ہاں، جب سرد درجہ حرارت میں، جسم کے بعض عضلات جسم کو گرم رکھنے کے لئے کافی گرمی کا معائنہ کریں گے اور جاری رکھیں گے. خاص طور پر جب چمکنے والی سردی ہے تو، جلد کے وصول کنندگان دماغ میں سگنل بھیجیں گے اور بالآخر ان کے پٹھوں کو جسم کو گرم کرنے کے لئے ہلکے لے جائیں گے.
5. پٹھوں کے خیالات ہیں
جب عضلات کی ٹون کو بڑھانے کے لئے کک مشق کرتے ہیں، دماغ خلیوں کو اعصاب کرنے کے سگنل بھیجتے ہیں. اس کا مقصد اسلحہ، پیچھے، مرکز اور پاؤں میں پٹھوں کو معاہدے کو بتانا ہے. مشق کے دوران، دماغ اور عضلات اکثر بات چیت کریں گے، اور آپ کو زیادہ مربوط بننا ہوگا.
6. کیلوری جلانے میں پٹھوں زیادہ فعال ہیں
دن، جسمانی سرگرمیوں کے بغیر جسم کو جلا سکتا ہے کیلوری کی تعداد جسم کے عضلات کی ساخت پر منحصر ہے. پٹھوں کی میٹابولزم چربی سے کہیں زیادہ فعال ہے، مطلب یہ ہے کہ پٹھوں زیادہ چربی سے زیادہ کیلوری جلا سکتے ہیں، اگرچہ ہم صرف ہر روز آرام کریں گے. ایک دن میں، 500 گرام پٹھوں کی چھ کیلوری جل سکتی ہے جبکہ چربی صرف 2 کیلوری جل سکتی ہے.
