فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- ایک پرستار کے ساتھ رات کو سونے کے فوائد
- ایک پرستار کے ساتھ سو رہا جسم کو درد بھی بنا سکتا ہے
- آپ اب بھی آرام سے سو سکتے ہیں اور ایک پرستار کے ساتھ ریفریجریج اٹھا سکتے ہیں، جب تک ...
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
AC کے علاوہ (ایئر کنڈیشنر)، مداحوں کو نیند کے معیار کی حمایت بھی کر سکتی ہے. جب گرم ہوا سے سوتے ہو تو بدن پسینہ ہو جاتا ہے اور سوتا ہے کہ وہ سوادج محسوس کرے. یہاں تک کہ اگر آپ بہتر طور پر سوتے ہیں، تو رات کے وقت نیند کے ساتھ جسم کو درد پیدا کر سکتا ہے. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟
ایک پرستار کے ساتھ رات کو سونے کے فوائد
جسم آرام کرنے کے لئے سونے کا ایک اہم وقت ہے. سرگرمی کے بعد، جسم کے تمام اداروں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ اگلے دن عام طور پر کام پر واپس آ سکیں. اسی وجہ سے بہت سارے لوگوں کو آرام دہ اور پرسکون نیند کا سامنا کرنا پڑا.
گرم ہوا میں رکاوٹوں میں سے ایک ہے. ٹھیک ہے، اس پر قابو پانے کے لئے آپ ایئر کنڈیشنر یا فین کو تبدیل کر سکتے ہیں. ایک پرستار کی طرف سے پیدا ہوا ہوا آپ کو آزادانہ طور پر سانس لینے کی اجازت دیتا ہے. اس کے بعد، مستحکم پرستار تحریک سے پیدا شور شور لوگوں کو جو نیند میں مشکل ہے کے لئے ایک نیند پھنسے ہو سکتا ہے.
ایک پرستار کے ساتھ سو رہا جسم کو درد بھی بنا سکتا ہے
ڈاؤن لوڈ، اتارنا ہوا واقعی آپ کو آرام دہ اور پرسکون بنا سکتے ہیں، لیکن ہمیشہ نہیں. سردی ہوا منہ اور ناک کو خشک کر دیتا ہے کیونکہ اس سے زیادہ پانی صاف ہوتا ہے. ایلرجی کے ساتھ ضرور یقینی طور پر اس حالت سے خراب ہو جائے گا خاص طور پر اگر کمرے ہوا بنیادی طور پر خشک ہے.
اس کے علاوہ، ایک فین کے ساتھ رات کو سوتے ہوئے جسم کو دردناک دن اگلے دن تک پہنچایا جاتا ہے. جسم سخت، خاص طور پر گردن کے ارد گرد کے ارد گرد محسوس کرے گا. کیوں؟
سردی ہوا سے نمٹنے کے لئے پٹھوں کو معاہدے میں ٹرگر کر سکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، پٹھوں کو سخت ہو جائے گا اور سختی یا درد کا سبب بن جائے گا. یہ حالت خراب ہوتی ہے اگر تکیا یا سر کے پیچھے استعمال تکیا کی حیثیت مناسب نہیں ہے.
آپ اب بھی آرام سے سو سکتے ہیں اور ایک پرستار کے ساتھ ریفریجریج اٹھا سکتے ہیں، جب تک ...
سختی کی روک تھام اور پرستار کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل اقدامات پر عمل کرنا ہوگا، جیسے:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ آرام دہ اور پرسکون مواد کے ساتھ کپڑے کا استعمال کرتے ہوئے سوتے ہیں
- ایک تکیا کا انتخاب کریں اور اسے ممکنہ طور پر آرام دہ اور پرسکون بنا دیں
- بستر پر جانے سے پہلے ایک گلاس پانی پائیں
- فین کی رفتار کو ایڈجسٹ کریں، یہ بہت تنگ نہیں ہونا چاہئے، جو گرم ہوا پر قابو پانے کے لئے ضروری ہے
- دلکش طور پر دھول چپکی سے پرستار صاف
- فین کے ساتھ نیند کے لئے فاصلہ مقرر کریں، بہت قریبی نہیں کیونکہ اس سے زیادہ سرد ہوا سے نمٹنے کا سبب بنتا ہے
