سیہ فٹ اور ہاتھ کیوں جھک سکتے ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips
  
• کیا وجہ ہے
  
• تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟
  
• ڈاکٹر کب دیکھتا ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips

تقریبا ہر شخص نے اس کے ہاتھوں یا پاؤں میں اچانک آتے ہوئے ایک چھوٹا سا سوراخ کرنے والی سینسنگ کا سامنا کیا ہے. ہم عام طور پر "ٹنگنگ" کہتے ہیں، کیونکہ محسوس ہوتا ہے کہ سینسنگ سینکڑوں چالوں کی جلد جلد سے نیچے آتی ہے. افسوس محسوس کرنے کے لئے یہ تکلیف دہ نہیں ہے، لیکن یہ بہت ناگزیر محسوس ہوتا ہے. عجیب طور پر، تھوڑی دیر کے لئے صرف آپ کے ٹانگوں کو ملاتے ہوئے، تنگل سینسنگ آہستہ آہستہ غائب ہو جائے گا.

ٹنگنگ کیا ہے؟

ٹنگنگ ایک شرط ہے جسے آپ تجربہ کرتے ہیں جب آپ کے ہاتھ یا پاؤں میں اعصاب ایک طویل وقت تک بھاری دباؤ ملتی ہے. طبی دنیا میں، ٹنگلنگ پیرسشیشیا کہا جاتا ہے.

یہ غیر معمولی غصہ اور ٹکرانا عام طور پر جسم کے حصوں میں ہوتا ہے جو روزانہ کی سرگرمیوں میں معمول سے استعمال ہوتا ہے، جیسے ٹانگوں، بازو یا ہاتھ. گھٹنے، کراس ٹانگوں بیٹھ کر، یا بہت لمبے عرصے تک اسلحہ میں سوتے اس کی جھاڑیوں کو گھومنے کا سبب بن سکتا ہے.

کیا وجہ ہے

سب سے اہم وجہ ایک پنکھرا اعصاب ہے. انسانی جسم میں اربوں اعصاب ہیں جو دماغ اور ریڑھ سے پورے جسم سے مواصلاتی چینلز کے طور پر کام کرتے ہیں. جب آپ کے ہاتھ یا پاؤں ایک طویل عرصہ تک بہت زیادہ دباؤ پائے جاتے ہیں، تو اندر اندر پھیلانے والے اعصاب بھی پسماندہ ہوجائیں گے.

پنچھیوں کے اعصاب آپ کے دماغ کی وجہ سے رابطے کی سینسر احساس کے بارے میں معلومات کی کمی نہیں ہوگی جو اعصاب کے مجموعہ سے آنے کی امید ہے. دباؤ بھی خون کی برتنوں کا نچوڑ دے گی جو اعصاب کے بنڈل کے کام کی حمایت کرتی ہیں. نتیجے میں، اعصاب بھی خون اور آکسیجن کو حاصل نہیں کرسکتے ہیں جو انہیں دل سے ضرورت ہے. اس وجہ سے اعصابی حساس پیغام کو بلاک کیا جاسکتا ہے تاکہ دشواری کا وزن "گونگا" ہو جائے.

اعصابوں کے علاوہ جو پنکھ ہوئے ہیں، مثال کے طور پر کارپول سرنگ سنڈروم / سی ٹی ایس کی وجہ سے، ایسی صورت حال موجود ہیں جو آپ کو جھکنے کا تجربہ کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، کیڑے یا جانوروں کے کاٹنے، سمندری غذا، مریضوں کے سر درد، یا تابکاری تھراپی میں زہریلا الرجی. غذائی اجزاء جیسے وٹامن بی -12، پوٹاشیم، کیلشیم، اور جسم میں سوڈیم کی کمی کی وجہ سے بہت زیادہ شراب کی کھپت بھی اس کا سبب بن سکتی ہے.

بعض اوقات، بعض زخموں کو نونسیت یا ٹائل سنسر پیدا کر سکتا ہے، جیسے گردن اعصابی چوٹ یا ریڑھ کی ہڈی ہرنیا (ہینیڈیٹ ڈسک / نیوکلس پلپوسس یا فلاپی ڈسک). اسی طرح سوزش کی ہڈی کی سوزش یا سوجن یا دماغ میں. دونوں ایک اعصابی یا زیادہ پر دباؤ ڈال سکتے ہیں.

ٹنگنگ کے تین مراحل

اصل میں تین مرحلے میں ٹنگنگ. ہاتھ یا پاؤں کے بعد چار منٹ بعد بھاری دباؤ کا پہلا مرحلہ ہے جسے "ٹائلنگ کمپریشن" کہا جاتا ہے. اس مرحلے پر ظاہر ہوتا ہے کہ اس طرح کے جذبات کو فومنگ سوڈا پینے کے طور پر بیان کیا گیا ہے جو بے حرم محسوس ہوتا ہے یا انسان کی طرح.

دوسرا مرحلہ عام طور پر دس منٹ بعد ہی شروع ہوتا ہے، جسے "نرستا" کہا جاتا ہے. غصہ کا احساس جب تک کہ اعضاء پر دباؤ اور ٹانگ کے خون کی برتنیں اب بھی جاری رہیں گی.

آخر میں، دباؤ ہٹانے کے بعد، تیسرے مرحلے کو اس عمل کو ختم کرنا شروع ہوتا ہے. ہم سب سنجیدگی سے پہلے ہی واقف ہیں - اس کا پیچھا کرنا اور تعجب ہے. یہ ٹنگل سینسنگ ایک پردیی اعصابی عمل کی وجہ سے ہوتا ہے جو دماغ میں درد کا پیغام بھیجنے کے لئے کام میں واپس آتا ہے. دوسرے اعصابوں کا ایک مجموعہ، جیسے اعصاب جو جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے میں کام کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ وقت لگائے جائیں گے.

ٹنگنگ عام طور پر دو مراحل سے کہیں زیادہ دردناک محسوس ہوتا ہے جو اس کی پیروی کرتا ہے، لیکن اس کے بعد یہ آہستہ آہستہ سبسڈی ہوگی. ہم عام طور پر یہ نہیں جانتے کہ حساس معمول پر واپس آ جائیں گے.

تم اسے کیسے ہینڈل کرتے ہو؟

جسم کے متاثرہ حصوں سے دباؤ اٹھا کر ٹنگل سینسنگ پر قابو پایا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر کھڑے ہو کر تھوڑی عرصے سے چلنے کے بعد گھومنے کے بعد گھومنے کے لۓ گھومنے یا اپنے ہاتھوں سے ملاتے ہوئے. یہ خون کی فراہمی کو عام طور پر واپس کرنے کی اجازت دیتا ہے، اس طرح غصے کے احساس کو ختم کرنے اور آپ کے لئے مشکل یہ ہے کہ مشکل ہے. اس کے بعد، پاؤں اور ہاتھ عام طور پر معمول کی طرح کام کریں گے.

جھکنے کی ضرورت ہے

ٹنگنگ عام طور پر عارضی طور پر ہے. لیکن بہت سے معاملات میں، تنگلی ایک شدید، نقل و حمل یا دائمی طبی حالت ہوسکتی ہے. عام طور پر دائمی ٹانگنگ دیگر علامات، جیسے درد، خارش، اور عضلات کی کمزوری / کمزوری کی پیروی کریں گی.

اس طرح کے معاملات میں، ٹنگلنگ مختلف طبی حالتوں کے طور پر مختلف قسم کے طبی حالات، کے نتیجے میں اعضاء کی نقصان کا نشانہ بن سکتا ہے، جیسے بظاہر، تکلیف دہ یا بار بار چوٹ، بیکٹیریا یا وائرل انفیکشن، شدید سختی، اور سٹرک، ذیابیطس، جگر کی بیماری، گردے کی بیماری، خرابی تھرایڈ، کینسر اس طرح اعصابی نقصان پردیی نیوروپتی کہا جاتا ہے. پردیی نیوروپیٹ کی 100 سے زیادہ مختلف اقسام ہیں، اور اس وقت کے ساتھ یہ حالت بدتر ہو سکتی ہے اور جسم کی نقل و حرکت میں معذور ہونے کی وجہ سے کمی ہوتی ہے.

ٹنگنگ کئی آٹومیمون اور جڑی بوٹیوں والی بیماریوں کا ابتدائی نشان بھی ہوسکتا ہے، جیسے گویلین بریری سنڈروم، لپس، ریمیٹائڈ گٹھائی، رےناڈڈ سنڈروم، اور چارکوٹ ماری ٹوتھ سنڈروم.

ڈاکٹر کب دیکھتا ہے؟

دیگر علامات جو آپ کو الجھن اور خطرناک احساس، توجہ مرکوز، سست ہونے والی تقریر، خراب نقطہ نظر، کمزور یا شدید بیماری محسوس کرتے ہیں، اور آپ کے ہضم کے راستے یا مثالی کا کنٹرول کھونے میں شامل ہونے میں توجہ دینا چاہئے.

فوری طور پر طبی مدد کی تلاش کریں اگر آپ مندرجہ بالا حالات کو تجربہ کرنے کے بعد غیر معمولی سنجیدگی سے تجربہ کرتے ہیں، یا پیچھے، گردن یا سر کی چوٹ پہنچائیں جس سے آپ کو چلنے یا منتقل کرنے سے قاصر ہو.

ٹنگنگ کا سامنا کرنے کے بعد شعور سے محروم بھی ایک انتباہ نشانی ہے کہ آپ کو فوری طور پر طبی مدد حاصل کرنا چاہئے.