مؤثر وٹامن کے 3 اقسام گم اور دانتوں کے انفیکشن کا نتیجہ، پلس کے بہترین ذریعہ

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• وٹامن ہے کہ بدن کو گم بیماریوں سے نمٹنے کی ضرورت ہے
  
• 1. وٹامن سی
  
• 2. وٹامن بی
  
• 3. وٹامن اے
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

گم انفیکشنز جو دانتوں اور جبڑے پر پھیل جاتے ہیں، ان کو ٹائمٹوٹائٹس کہتے ہیں. وقفے وقفے سے آپ کے دانتوں کو ڈھونڈنا یا ختم کرنے کا سبب بن سکتا ہے. یہ انفیکشن عام طور پر گیموں (جینیفائٹس) کی سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے جو مناسب طریقے سے علاج نہیں کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کے دانتوں کو برش کرنے کے لئے سست ہونے کی وجہ سے ان عوامل میں سے ایک بھی ہوسکتا ہے جو پکایا اور بیکٹیریا منہ میں انفیکشن کی وجہ سے تیار کرتی ہے.تاہم، جسم میں بعض وٹامن کی کمی کی وجہ سے گیموں کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے.

اس کے بعد، وٹامن کیوں استعمال کیا جاسکتے ہیں اور اسی وقت گم انفیکشن پر قابو پا سکتے ہیں؟

وٹامن ہے کہ بدن کو گم بیماریوں سے نمٹنے کی ضرورت ہے

1. وٹامن سی

جیسوزش، خون، یا دردناک سوجن جوڑوں اس نشانی کا نشانہ بن سکتے ہیں کہ آپ کا بدن وٹامن سی میں کمی ہے. وٹامن سی کی کمی کم ہے، لیکن بہت سارے سگریٹر اس کا تجربہ کرتے ہیں.

وٹامن سی بنیادی طور پر کولیگن کی پیداوار میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جو ایک خاص پروٹین ہے جس میں گم ٹشو پیدا ہوتا ہے. وٹامن سی بھی ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو مفت ریڈیکلز کی وجہ سے نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

وٹامن سی کے زیادہ سے زیادہ ذرائع پھل سے حاصل کی جاسکتی ہیں، جیسے میوے پھل، واجبن، اناسل، خرب، کائی، ٹماٹر، سٹرابیری، نیلبیری، راسبریری اور کرینبریری. وٹامن سی بھی بروکولی، گوبھی، آلو، ٹرنپس اور دیگر سبز پتیوں کی سبزیوں جیسے سبزیاں اور پالک جیسے سبزیوں میں بھی پایا جاتا ہے. بہت لمبے عرصے سے سبزیوں کو کھانا پکانا نہيں، کیونکہ گرمي درجہ اپنے وٹامن سي مواد کو تباہ کر سکتا ہے.

2. وٹامن بی

وٹامن بی پیچیدہ ایک اہم وٹامن ہے جو زبانی اور دانتوں کی صحت کے لئے ضروری ہے، کیونکہ اس وٹامن میں مدد ملتی ہے. جسم میں سیل کی ترقی اور خون کی گردش - گیموں سمیت.

ایک مطالعہ پایا گیا کہ ولیم B-12 اور B9 کی کمی میں گم خون کے خون کے خطرے کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا. وٹامن B9 کی کمی آپ کو ٹائمٹوٹائٹس کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے. وٹامن بی کی خاصیت، خاص طور پر وٹامن B9، ان لوگوں میں بہت عام ہے جو دھواں کرتے ہیں.

آپ گری دار میوے تک وٹامن بی کو جانوروں کی گوشت جیسے مچھلی، چکن، گوشت، انڈے، دودھ اور ذیابیطس (پنیر، دہی، مکھن) جیسے کھانے کی اشیاء میں تلاش کرسکتے ہیں. برکولی یا پالش جیسے سبزیاں بھی وٹامن بی میں زیادہ غذا کی خوراک میں شامل ہیں.

3. وٹامن اے

وٹامن اے انضمام خلیوں کی صداقت کو برقرار رکھنے میں کردار ادا کرتا ہے جو گم ٹشو بناتا ہے. وٹامن اے بھی ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس میں اندر سے گوم انفیکشن پر قابو پا سکتا ہے. وٹامن اے پر مشتمل کھانے کی بڑھتی ہوئی کھپت میں لوگوں کو جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں ان کی مدت کی شدت کو کم کرسکتے ہیں. بدقسمتی سے یہ اثر تمباکو نوشیوں میں نہیں دیکھا جاتا ہے.

وٹامن اے پر مشتمل فوڈ کے ذرائع میں انڈے، گاجر، جگر، میٹھی آلو، بروکولی، اور سبز پتلی پودوں شامل ہیں.