فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
- پانی تھراپی کیا ہے؟
- پانی تھراپی کے فوائد کیا ہیں؟
- یہ پانی میں کیوں ہونا چاہئے، یہ بھی زمین پر کر سکتے ہیں؟
- پانی تھراپی کی تکنیکوں کو کیسے کریں؟
- پانی کا علاج کون نہیں کر سکتا؟
میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
جب ہم پانی کے تھراپی کے بارے میں سنتے ہیں، ہم جو کچھ بھی ذہن میں رکھتے ہیں وہ مختلف ہوتی ہیں، مثلا پینے والے پانی یا تھراپی کے ذریعے تھراپی پانی میں بہہتے ہیں. جی ہاں، تھراپی کے پروگراموں کے لئے ایک ذریعہ پانی ہوسکتا ہے. تاہم، آپ پانی نہیں پیتے ہیں، تھراپی پانی میں ہونے کی وجہ سے کیا جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ یہ تھراپی کم پیٹھ اور گردن کے درد کو روک سکتا ہے. ہیم، یہ مزہ ہا لگتا ہے؟ کون پانی پسند نہیں کرتا، خاص طور پر جب صحت کے فوائد کو جانتا ہے؟ لیکن، ایک منٹ کا انتظار کرو، پانی کی تھراپی جیسے ہی نہیں کیا جا سکتا. یہاں ہم اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ پانی تھراپی کی طرح لگ رہا ہے.
اسی طرح پڑھیں: امیاتتھراپی کے بارے میں، تمام الرجیوں کے علاج کے لئے انجکشن
پانی تھراپی کیا ہے؟
پانی میں پانی تھراپی اکا مشق ایک لڑاکا کے طور پر پانی استعمال کرتا ہے، لہذا ہمارے جسم پانی کی بڑے پیمانے پر لڑے گی. آپ نے یقینی طور پر پانی، حق کی خصوصیات کو سنا یا مطالعہ کیا ہے؟ ان میں سے ایک، پانی تمام سمتوں میں دباؤ کر سکتا ہے. پانی کی تھراپی میں، آپ پانی کے دباؤ سے لڑیں گے، جیسے ہی تم تیرے ہو. فرق یہ ہے کہ آپ ہمیشہ تیراکی حرکت نہیں کرتے ہیں. آپ جو کام کر سکتے ہو وہ چلتی ہے یا پانی میں چلتا ہے، اس کے علاوہ آپ کود یا لات بھی کرسکتے ہیں.
یہ مشق جوڑوں اور ریڑھیاں دباؤ کے بغیر اپنی لچک اور تحریک میں اضافہ کرسکتا ہے. درد کو کم کرنے کے علاوہ، یہ مشق بھی ہڈی کثافت سے منسلک خطرے کو کم کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے، جیسے آسٹیوپوروسس. اس کے علاوہ، یہ آسٹیوآراٹرتس اور پٹھوں کا کشیدگی کا خطرہ بھی کم ہوسکتا ہے.
اسی طرح پڑھیں: آسٹیوپوروسس اور اوسٹیوآرتھرائٹس کے خطرے میں مردپاسل خواتین کیوں ہیں؟
نہ صرف، یہاں تک کہ یہاں تک کہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر لوگوں کو یہ پانی تھراپی کرنے کے لئے بھی مشورہ دیا جاتا ہے. ہمیں ان لوگوں کے لئے جو درد محسوس نہیں کرتے، ان کے لئے پانی کی تھراپی آرام دہ ہوسکتی ہے. ابھی کچھ بیان کردہ شرائط کے برعکس، پانی کے تھراپی لوگوں کو بے چینی محسوس کر سکتا ہے، تکلیف دہ بھی. لیکن یہ آسان ہو، پانی ایک خوبصورت 'دوستانہ' ذریعہ ہے.
پانی تھراپی کے فوائد کیا ہیں؟
جیسا کہ مندرجہ بالا وضاحت کی گئی ہے، پانی کے تھراپی کو پیٹھ کے درد اور مسکوکوکیٹالل زخموں کا علاج کرنے کے لئے انتہائی سفارش کی جاتی ہے (جو جوڑوں، پٹھوں، اعصابوں، لیگامینٹس اور tendons کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں). علاج کے ذریعہ پانی کا استعمال کرتے ہوئے کچھ اہم عناصر مندرجہ ذیل ہیں:
- پانی مریضوں کو پھیل سکتا ہے. پانی کشش ثقل کے خلاف ہے، یہ فائدہ ہمیں پانی میں پھیلانے میں مدد مل سکتی ہے. جب مریض پانی میں پھنسے رہنے کی کوشش کرتا ہے، تو اس کے جسم کی توازن اور طاقت کو تربیت دیتا ہے، خاص طور پر جب آپ پانی میں چلتے وقت اپنے ٹانگوں کو اٹھا کر مشق کرتے ہیں.
- پانی کو نرم رگڑ فراہم کرنے کے ذریعہ پانی پر دباؤ رکھتا ہے، اس میں زخم کی حالت کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ توازن کے نقصان سے زیادہ زخم کم ہوجاتا ہے.
- ہائیڈروسٹیسٹ دباؤ فراہم کرنے کے ذریعہ پانی مضبوط اثر رکھتا ہے، جو دل اور پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے. یہ دباؤ عضلات کے خون کے بہاؤ میں بھی مدد مل سکتی ہے.
یہ پانی میں کیوں ہونا چاہئے، یہ بھی زمین پر کر سکتے ہیں؟
یہاں ایک مثال ہے، گردن اور کندھوں کے آسٹیوآرٹریٹس کے مریضوں میں، یہ ہاتھ یا کندھے موڑ مشق کرنا ضروری ہے. پانی میں یہ کام تھوڑا سا درد کم کرے گا، کیونکہ پانی میں کشش ثقل سے لڑنے کے لئے عنصر ہے. اسی طرح مشق بڑھنے کے ساتھ، اگر آپ اسے زمین پر کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ شدید درد محسوس ہوسکتا ہے. جب درد کو کم کرنے کے علاوہ، آپ کو پرسکون اثر بھی مل جائے گا. ہم دونوں کو متفق ہوسکتا ہے کہ پانی آرام دہ آوازوں کو پیدا کرسکیں.
پھر بھی پڑھیں: فزیو تھراپی لے جانے سے پہلے آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے
پانی تھراپی کی تکنیکوں کو کیسے کریں؟
یہاں کچھ پانی تھراپی کی تکنیک ہیں جو ہوسکتی ہیں:
- گھٹنے سے سینے کا مشق: کھڑے ہونے پر یہ مشق کیا جاتا ہے. مقام ایک ٹانگ پر کھڑا ہے، جسم تھوڑا سا لگا ہوا ہے، دوسرے ٹانگ آگے بڑھا. ایک طرف پول کی طرف اشارہ کرتے ہیں. اس تحریک کا مقصد ٹانگوں، ہونٹوں کو مضبوط کرنے اور کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے
- اپنے پیروں کو کھو دیںآپ پرواز کے دوران 'سپرمین' کی حیثیت کی نقل کر سکتے ہیں. پول کی دیوار کو چھونے سے دونوں ہاتھوں کی جگہ، پانی میں فلوٹ تحریک کے ساتھ اپنے جسم اور ٹانگوں کو پھینک دیں. اس مشق کا مقصد اس کے پیچھے اور جوڑی کا مقصد ہے.
- چلنے کی مشق: ایک پول میں آگے بڑھنے اور پیچھے کی طرف چلنے کی تحریک ہے جو آپ کی اونچائی میں پانی ہے. یہ مشق ٹانگوں کی پٹھوں کے لئے ہے، گٹھائی کے شکار کے لئے اچھا ہے.
- تھراپیسٹ کے ساتھ مشقیں: اس مشق میں، آپ کو پیروں اور ہتھیاروں سے متعلق مشقوں کے ساتھ تھراپسٹ کے پیچھے چلنا پڑے گا. آپ کو اپنے ہاتھوں اور پیروں کے ساتھ ایک قطار کی رفتار بنانے کے لئے کہا جائے گا.
پانی کا علاج کون نہیں کر سکتا؟
اگرچہ پانی تھراپی کافی محفوظ ہے، آپ کو ایسا کرنے کے لئے ایک تھراپسٹ کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل حالات ہیں جن لوگوں سے یہ تھراپی سے بچنا ضروری ہے:
- بخار کی حالت میں
- سخت دل کی ناکامی
- انفیکشن
- ادویات کی ناکامی - مثالی دباؤ
اس کے علاوہ، کچھ شرائط کے لئے، پانی کا استعمال بہت گرم ہونا چاہئے. پانی تھراپی خود بخود گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے اکثر 32 سے 34 ڈگری سیلسیس استعمال کررہا ہے. وجہ یہ ہے کہ جب مشق کی جاتی ہے تو خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا، آپ کو اس تھراپی سے پہلے آپ ڈاکٹر یا ہیلتھ پیشہ ور / تھراپسٹ سے پہلے مشورہ دیں گے.
