زیادہ سے زیادہ پسینہ کا خاتمہ کرنے کے لئے 10 مؤثر حکمت عملی

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Tips To Regrowth Your Hair After Chemo
  
• 1. مضبوط antiperspirants کا استعمال کریں
  
• 2. مسالیدار کھانے سے بچیں
  
• 3. پسینہ جذب کرنے والی پتلی کپڑے پہنیں
  
• 4. ڈھیلا کپڑے منتخب کریں
  
• 5. جرابیں پہنیں
  
• ہر روز جوتے تبدیل کریں
  
• 7. کشیدگی کا کنٹرول
  
• 8. تمباکو نوشی کرو
  
• 9. ایک مثالی جسم کا وزن برقرار رکھیں
  
• 10. اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں
  

میڈیکل ویڈیو: Tips To Regrowth Your Hair After Chemo

کیا آپ کو آسانی سے پسینہ کرنے کی قسم ہے؟ آپ کو کچھ صحت کے مسائل جیسے ہائ ہیلروڈیسس ہوسکتے ہیں. آپ آسانی سے اعصابی اور پر زور دیا جا سکتا ہے تاکہ زیادہ تر پسینے بازی اکثر ظاہر ہوجائے. جو بھی وجہ ہے، بہت زیادہ پسینے بہت پریشان کن ہے اور آپ کو اعتماد نہیں ہے. پریشان مت کرو، زیادہ سے زیادہ پسینے کے ساتھ نمٹنے کے لئے یہاں دس مؤثر طریقے ہیں.

1. مضبوط antiperspirants کا استعمال کریں

اگر آپ عام خارج ہونے والے کارکن کا استعمال کرتے ہیں تو، یہ زیادہ پسینہ پسینے سے روکنے کے لئے کام نہیں کرتا ہے، جس میں دواؤں یا منشیات کی دکانوں میں فروخت ہونے والے مضبوط اینٹی پیسکارسنٹس شامل ہوتے ہیں استعمال کرنے کی کوشش کریں. آپ ایک خاص مصنوعات بھی حاصل کر سکتے ہیں کہ آپ کے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ اگر آپ واقعی درواہور کی ضرورت ہے، جن کے فارمولا زیادہ موثر ہے.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ بیگ میں مبتلا ہوسکتے ہیں. آپ بستر پر جانے سے پہلے بھی اسے پہننے کے لئے بھی نہیں بھولنا چاہئے. رات کو آپ کے پسینے کی پیداوار دن کے دوران زیادہ نہیں ہے. اس طرح، مریضوں کی جلد جلد اور پسینہ گندوں کی طرف سے جذب کیا جائے گا تاکہ اثر زیادہ موثر ہو.

2. مسالیدار کھانے سے بچیں

کیا آپ مسالیدار کھانا کھاتے ہیں؟ اب اس سے مسالیدار کھانے کی محدود مقدار کو استعمال کرنا شروع کرنا بہتر ہے جس سے زیادہ سے زیادہ پسینے کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے. خاص طور پر اگر آپ اعصابی، پریشانی یا فکر مند ہیں.

3. پسینہ جذب کرنے والی پتلی کپڑے پہنیں

نیند، سفر، یا مشق کرنے کے لئے اچھا، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے کپڑے ایسے مواد سے بنائے جاتے ہیں جو آسانی سے پسینے میں جذب ہوتے ہیں. کپاس سے مثال کے طور پر کپڑے اور پتلون. 100٪ حقیقی کپاس سے کپڑے منتخب کرنے کی کوشش کریں کیونکہ اس کی وجہ سے پسینہ جذب کرنے کی صلاحیت ہے. مصنوعی یا پالئیےسٹر مواد سے کپڑے سے بچیں جو نمی جذب نہیں کرسکتے ہیں.

4. ڈھیلا کپڑے منتخب کریں

سخت لباس جسم اور چمڑے کو "سانس لینے" کے لئے مشکل بنا دے گی. لہذا، آپ کو ایسے کپڑے کا انتخاب کرنا چاہئے جو جسم پر حق یا ڈھیلا ہو. خاص طور پر اگر آپ کو کئی تہوں پہننا ہے.

5. جرابیں پہنیں

آپ کے پیروں کو بھی زیادہ پائیدار پیدا کر سکتا ہے. نتیجے کے طور پر، پاؤں ناپسندیدہ گندے بن سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ پسینے اور خراب پاؤں کے گندے پر قابو پانے کے لئے، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ جرابوں کو استعمال کرتے ہیں جو آپ کو بند جوتے پہنے ہوئے ہیں پسینے جذب کرتے ہیں.

مت بھولنا، آپ ایک ہی قطار میں دو جرابوں کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کے جرابوں پسینے کے ساتھ گیلے ہیں، مثال کے طور پر مشق کرنے کے بعد، فوری طور پر ان کے ساتھ نئی جگہیں تبدیل کریں.

ہر روز جوتے تبدیل کریں

جتنا ممکن ہو، اسی جوتے کو دو یا تین دنوں کا استعمال نہ کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جوتے میں "آرام" کا وقت ہے اور کم از کم ایک دن کے لئے ہموار ہوا گردش حاصل کریں. اس طرح، جو جوتے آپ کے پیروں سے پسینہ میں مارے گئے ہیں وہ بیکٹیریا کے گھوںسلا نہیں بن جائیں گے جو ناخوشگوار گندے ہیں.

7. کشیدگی کا کنٹرول

کشیدگی آپ کو زیادہ پسینہ بنا سکتی ہے. لہذا، آپ کو کشیدگی اور منفی جذبات کو کنٹرول کرنے کے طریقوں کو سیکھنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، مراقبت کے راستے، یوگا، قدرتی ماحول سے لطف اندوز، گہرائی سانس لینے، یا نفسیاتی تھراپیسٹ سے مشورہ.

8. تمباکو نوشی کرو

تمباکو نوشی کے جسم کو نیکوتین جیسے مختلف زہریلا مادہ کو ہٹانے میں سختی سے کام کرنے پر مجبور کرے گا. یہ پسینہ گندوں کو زیادہ سے زیادہ پسینہ بنانے کے لئے جاری رکھنے کے لئے ٹرگر کرے گا. لہذا، تمباکو نوشی چھوڑنے سے زیادہ پسینے میں بہت مؤثر طریقے سے نمٹنے کا طریقہ ہے.

9. ایک مثالی جسم کا وزن برقرار رکھیں

وہ لوگ جو زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں منتقل کرنے اور منتقل کرنے کے لئے زیادہ توانائی کی ضرورت ہوگی. نتیجے کے طور پر، آپ کے جسم کا درجہ تیزی سے بڑھ جائے گا اور آپ کو زیادہ سے زیادہ بہار ملے گا. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کو پسینہ کرنا آسان ہے.

10. اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں

اگر زیادہ سے زیادہ طریقہ کار زیادہ سے زیادہ پسینے پر قابو پانے کا انتظام نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو ایک ڈاکٹر سے سرجری، بٹوکس، یا آپ کے لئے مقرر کردہ خصوصی ادویات لے کر علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے.