14 قدرتی اجزاء جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کر سکتی ہو

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• 1. جسمانی
  
• 2. پانی
  
• 3. کینی مرچ
  
• 4. ادرک
  
• 5. لوبیلا
  
• 6. ملٹی وٹامن
  
• 7. مادی
  
• 8. لائسنس سٹیم
  
• 9. انگور کے بیج نکالنے
  
• 10. انگور کے رس
  
• 11. سینٹ جان کی وورت
  
• 12. Hyssop
  
• 13. شہد
  
• 14. ہربل سگریٹ
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے مشکل ہے اگر کوئی بھاری تمباکو نوشی ہو. تم نے تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے ایک قرارداد بنایا ہے، لیکن کیا آپ نے اس عادت کو روکنے میں کامیاب کیا ہے؟

تمباکو نوشی ایک خراب عادت ہے جو پھیپھڑوں کو نقصان پہنچاتی ہے اور بہت سی بیماریوں کو جنم دیتا ہے. کیا آپ اپنے جسم پر اثرات کے بارے میں آگاہ ہیں؟ اگر نہیں، تو اس وقت آپ کو یہ احساس کرنے کے لئے شروع کرنے کا وقت ہے، یہاں تک کہ اگر آپ صرف ایک ہلکے تمباکو نوشی ہیں. تمباکو نوشی کرنے کے کئی سال بعد آپ کے جسم پر اثر انداز نہیں ہوتا، لیکن آپ کو پہلی دفعہ تمباکو نوشی سے براہ راست اپنی صحت کو متاثر کرے گا.

سگریٹ میں بہت سے نیکوتین موجود ہیں، جس پر جسم پر خراب اثرات موجود ہیں، جیسے بلڈ پریشر، پھیپھڑوں کے کینسر، دل کی دشواری اور دیگر بیماریوں. یہ فیصلہ آپ کا ہے، چاہے آپ سگریٹ میں خطرناک کیمیکلز کے لئے اپنی صحت کی قربانی کرنا چاہیں.

یہاں کچھ سادہ قدرتی اجزاء ہیں جو آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد مل سکتی ہے.

1. جسمانی

آئس اجزاء ہیں جو طویل عرصے سے سگریٹ نوشی کو روکنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. آتش پاؤڈر کا چمچ لے لو اور اسے دو کپ کے ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ملائیں. رات بھر کھڑے ہونے دو، پھر صبح میں 10 منٹ کے لئے ابالیں. ہر کھانے کے بعد پاؤ. رات کو کھانے سے بچیں. آئس جسم میں زہریلا ہٹا دیں اور دھواں کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اونٹ نیکوٹین "ساکو" کے علامات کو بھی روک سکتے ہیں.

2. پانی

تمباکو نوشی کے عادات پر قابو پانے کے لئے بہت سے پانی پینے کا بنیادی حل ہے. پانی جسم کو خارج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. جب بھی تم تمباکو نوشی کی طرح محسوس کرتے ہو، ایک گلاس پانی پاؤ. یہ دھواں کرنے کی خواہش کو نہ صرف کم کرتا بلکہ نہا کے علامات کو کم کرتی ہے.

3. کینی مرچ

کینی مرچ سگریٹ نوشی روکنے کے لئے قدرتی اجزاء میں سے ایک ہے. کھانے پر یا گلاس کے پانی کے ساتھ مرچ کینی مرچ. کینی مرچ تناسب کے نظام کی سنویدنشیلتا کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جیسے تمباکو اور نیکوتن. کینی مرچ دھواں کرنے کی خواہش کو کم کر سکتا ہے.

4. ادرک

نیکوٹین کے عام علامات میں سے ایک متلی ہے، جو ادرک رس کا استعمال کرتے ہوئے قابو پانے میں کامیاب ہوسکتا ہے. تمباکو نوشی کرنے کی خواہش کو کم کرنے کے لئے اپنے ناشتہ میں انگلی کا ایک چائے کا چمچ شامل کریں. ادرک ڈوٹمامین کی پیداوار کو روکنے کے لئے ایک مؤثر جزو ہے، نیکوٹین میں پایا جانے والی اہم اجزاء میں سے ایک.

5. لوبیلا

لوبیلا کو نیکوتین درد کے علامات دھواں کرنے کے لئے خواہشات کو کم کرنے میں بھی مفید ہے، جیسے کہ دلایا، جلن، بار بار بھوک اور کمزور حراستی.

6. ملٹی وٹامن

تمباکو نوشی جسم میں اہم غذائی اجزاء کی کمی کا باعث بنتی ہے. یہ وٹامن A، C اور E، کی طرف سے قابو پانے کے کر سکتے ہیں جو نیکوٹین cravings کے علامات پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں. وٹامن اے کو خرابی کی وجہ سے سگریٹ نوشی کی وجہ سے تباہ شدہ خلیات کی مرمت کے لئے نقصان دہ مکھن اور وٹامن ای کی مرمت کے لئے مفید ہے. آپ جسم میں وٹامن سی کی کمی کو بحال کرنے کے لئے سنتری کا رس استعمال کر سکتے ہیں.

7. مادی

مادی قدرتی اجزاء میں سے ایک ہے جو تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے انحصار کر سکتا ہے. ٹرنپ گرے اور رس کو رد کر دیں. شہد کے ساتھ ملائیں، دن میں 2 بار پی لو.

8. لائسنس سٹیم

تمباکو نوشی کرنا چاہتے ہیں جب تمباکو نوشی کرنے سے بچنے کے لئے استعمال ہونے والے قدرتی اجزاء میں سے ایک لائسنس یافتہ اسٹین چالان کرنا ہے. لائسنس ایک اچھا سگریٹ متبادل ہے.

9. انگور کے بیج نکالنے

تمباکو نوشی سے پھیپھڑوں کے نقصان کی مرمت کے لئے انگور کے بیج نکالیں.

10. انگور کے رس

انگور جوس میں ایسڈ کا مواد جسم سے نیکوتین نکال سکتا ہے. جب آپ تمباکو نوشی روکنے کے لئے تیار ہیں تو ہر دن انگور کا رس پائیں.

11. سینٹ جان کی وورت

یہ ہربل پلانٹ دھواں کی خواہش کو کم کرنے کے لئے مفید ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سینٹی میٹر کے 450 میگاواٹ کیپسول جان وورت، اگر ایک دن 2 دفعہ لیا جاتا ہے تو تمباکو نوشی کی عادت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

12. Hyssop

ہائپس کا استعمال نیکوٹین علامات، جیسے تشویش اور تاریخوں کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. Hyssop پھیپھڑوں کو شروع کرنے کے لئے بھی مفید ہے.

13. شہد

سگریٹ تمباکو نوشی کی روک تھام کے لئے ایک اچھا اجزاء ہے. شہد پر مشتمل ہے وٹامن، انزیمیں اور پروٹین جو مفید ہیں اور تمباکو نوشی سے روکنے میں مدد کرتے ہیں.

14. ہربل سگریٹ

آپ بھی 0٪ نیکوتین میں ہربل سگریٹ کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ سگریٹ جڑی بوٹیوں سے بنائے جاتے ہیں جیسے مںٹھی، چینی، لائسنس، لبنان، کنوسیلک یا چشمی. تاہم، طویل مدت میں استعمال ہونے سے ہربل سگریٹ منع ہے، کیونکہ ہربل سگریٹ میں کارکنین بھی شامل ہیں.

اسی طرح پڑھیں:

• بچوں کے ساتھ سگریٹ نوشی بچے کی بدولت ہے
• خوراک اور منہ اڈور مشروبات کی فہرست
• پیلے رنگ کے دانتوں کے لئے 3 قدرتی قدرتی ترکیبیں