فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Effective Use Of Castor Oil Gives Ends To Split Ends
- کھانے کے بعد بار بار چھٹکارا پر قابو پانے کا حق
- 1. اپنی سانس رکھو
- 2. کھانا کھلانے سے بچیں
- 3. کھانے کے حصوں کو کم کریں
- 4. دوا لے لو
میڈیکل ویڈیو: Effective Use Of Castor Oil Gives Ends To Split Ends
نہ صرف پیٹ میں درد، کھانے کے الرجیوں کو بھی کھانے کے بعد آپ کو چھین کر سکتے ہیں. یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کے جسم کی مدافعتی نظام ان خوراکوں کی وجہ سے پروٹین الرجی سے لڑنے کی کوشش کر رہی ہے.
ایک یا دو بار چھٹکارا ممکن نہیں ہوسکتا. تاہم، اگر آپ اکثر کھانے کے بعد گھاستے ہیں، تو آپ کو مندرجہ ذیل طریقے سے اس پر قابو پانے کا وقت ہے.
کھانے کے بعد بار بار چھٹکارا پر قابو پانے کا حق
خوراک اور طہارت کے عوامل کھانے کے بعد چھتنے کے دو اہم عوامل ہیں. یہ دو چیزوں کی وجہ سے سنی بازی ہوتی ہے جو اصل میں علاج یا روک نہیں سکتا ہے.
لیکن آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کی ناک کو صاف رکھنے اور مکھیوں کی ڈھیروں سے پاک رکھنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کچھ کرسکتے ہیں. اس طرح، چھپا ہوا ہے کہ کھانے کے بعد اکثر مناسب طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے.
ان طریقوں میں شامل ہیں:
1. اپنی سانس رکھو
جب آپ کی ناک کو جھونپڑی محسوس ہوتی ہے اور کھانے کے بعد چھڑکنا چاہتا ہے تو، آپ کی سانس کو پکڑنے اور 10 سے شمار کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. یہ سادہ طریقہ سست بازی ریفریج کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے جو اکثر کھانے کے بعد ظاہر ہوتا ہے.
یہ آسان بنانے کے لئے، اپنی ناک کو اپنے انگوٹھے اور چند سیکنڈ کے لئے بچت کے ساتھ ڈالو. اس کے بعد، آہستہ آہستہ جھگڑا اور تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں.
2. کھانا کھلانے سے بچیں
اکثر کھانا کھانے کے بعد سست بازی ہوتی ہے جب آپ کچھ کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں. عام طور پر مسابقتی غذائی اشیاء جیسے کہابی، مرچ، کیری، گرم سوپ، اور الرجینیک فوڈ جیسے انڈے، گری دار میوے، دودھ یا الکحل مشروبات.
لہذا، اس پر قابو پانے کا سب سے مؤثر طریقہ ٹرگر سے بچنے کے لئے ہے. اگر آپ اب بھی ایسے کھانے کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں جو چھٹکارا کرتے ہیں تو، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ الرجی ٹیسٹ کریں.
3. کھانے کے حصوں کو کم کریں
کھانے کے بعد رننی ناک اور نچوڑنے میں بھی ہوسکتا ہے جب آپ بہت زیادہ یا تغیر کھاتے ہیں. اس پر قابو پانے کے لئے، آہستہ آہستہ کھانے سے اپنے کھانے کا اپنا حصہ کم کرنے کی کوشش کریں.
اس طریقہ کو دبانے میں مدد مل سکتی ہے سنیٹرن ریپلیکسیعنی جسم کے جسم کی رگڑیاں ہوتی ہیں جب پیٹ مکمل ہوجاتا ہے. یہ ایک اچھا خیال ہے کہ تھوڑا کھانے، لیکن اکثر کھانا کھانے کی بجائے ایک کھانے میں بڑے حصوں کو کھانے کے بجائے.
اس کے علاوہ، آپ کو بھی گلی میں مکس کو پتلی مدد کرنے کے لئے بہت سے پانی پینے کے لئے بھی مشورہ دیا جاتا ہے. اس طرح، منحصر ردعمل زیادہ آسانی سے کنٹرول کیا جاتا ہے یا اس سے بھی کم ہوتا ہے.
4. دوا لے لو
اگر آپ نے مختلف طریقوں کیے ہیں لیکن کھانے کے ختم کرنے کے بعد بھی آپ کو اکثر چھین لیا جاتا ہے تو، فارمیسی کو فوری طور پر جانے کی اجازت نہیں دیتی ہے اور اس دوا کے لئے دوا خریدیں.
Pseudoephedrine ایک decongestant منشیات ہے جو ناک کے حساسیت کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے جو کھانے کے بعد چھٹکارا دیتا ہے. آپ چھلانگ لگانے کی وجہ سے ہسٹامین کی رہائی کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے ناک سپرے کو بھی استعمال کرسکتے ہیں.
