فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
- نئے جوتے پہننے سے چھتوں کو روکنے کے لئے تجاویز
- 1. اپنے سائز، شکل اور سرگرمی کے مطابق جوتے منتخب کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں
- 2. فوری طور پر نئے جوتے نہ پہنیں
- 3. پاؤں کے لئے antiperspirants کا استعمال کریں
- 4. آپ کے ٹانگ پر زخم ٹیپ چھڑی
میڈیکل ویڈیو: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO
خراب جوتے پہننے کے لۓ آپ کے پیر کو چوٹ پہنچا سکتا ہے. تاہم، نئے جوتے پہننے میں بھی یہی مسئلہ ہوسکتا ہے. یہ غلط ہے، لیکن آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. نئے جوتے پہننے کی وجہ سے پاؤں چھتوں کو روکنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز ملاحظہ کریں.
نئے جوتے پہننے سے چھتوں کو روکنے کے لئے تجاویز
نئے جوتے جنہوں نے طویل عرصے سے ہدف پہنا پسند نہیں کیا پسند ہے؟ چھڑیاں بنائی جاتی ہیں جب نئے مسائل پیدا ہوتے ہیں. اس سے چلنے کے لئے ناگزیر بنانے کے علاوہ، بلے بازوں کو بھی بھوک محسوس ہوتا ہے اور خون سے بھی متاثر ہوتا ہے.
ویسے، اس سے روکنے کے لئے، ایک پوڈائسٹسٹسٹ (پوڈائسٹسٹسٹ) اور ڈیمیٹیٹولوجسٹ، ربیکا کازین میرن یوشیدا نے تجاویز فراہم کرتے ہیں لہذا آپ آزادانہ طور پر نئے جوتے بغیر چھڑیوں کو پہن سکتے ہیں.
1. اپنے سائز، شکل اور سرگرمی کے مطابق جوتے منتخب کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ کسی بھی وقت پاؤں کا سائز تبدیل کر سکتا ہے؟ جیسا کہ آپ عمر اور وزن حاصل کرتے ہیں، لیگامینٹ اور tendons (کنکشن ٹشو جو جوڑوں سے منسلک ہوتے ہیں) آپ کے پیروں کو وسیع اور مسلسل بننے کے باعث ڈھونڈنا ہوگا. یقینا آپ کے پرانے ٹانگوں کا سائز اب ایک جیسے ہی نہیں ہوگا. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ جوتے خریدنے سے پہلے اپنے پیروں کا سائز، خاص طور پر جب آن لائن اسٹورز کے ذریعے جوتے خریدیں.
لہذا جوتا کا سائز زیادہ درست ہے، اس دن کے دوران اپنے پیروں کی پیمائش کرنے کی کوشش کریں جب آپ بہت زیادہ منتقل ہو گئے ہیں. کم جسم میں خون کا بہاؤ آپ کے پاؤں بڑھا دیتا ہے. جب آپ اس وقت جوتے خریدتے ہیں، تو یہ یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ اگلے وقت جب استعمال کیا جائے تو اسے کچلنا نہ ہو.
صبح کو جوتے نہ خریدیں جب آپ نے بہت کچھ نہیں منتقل کیا ہے. یہ جوتے کو کچلنے اور تنگ محسوس کر سکتے ہیں جب وہ بعد میں استعمال کرتے رہیں گے، کیونکہ پاؤں کے "سڑنا" ابتدائی طور پر ایک چھوٹے سے پاؤں کا سائز ہے جس نے ابھی تک وسیع نہیں کیا ہے.
لہذا، جب آپ جوتے کا انتخاب کرتے ہیں، تو جوتے کے ماڈل پر نہ رہیں. جوتے کے لۓ دیکھو جو آپ کے پاؤں اور آپ کی سرگرمیوں کے سائز اور شکل میں فٹ ہے.
2. فوری طور پر نئے جوتے نہ پہنیں
ایک نیا خریدا ہے، آپ یقینی طور پر دنیا کو اسے دکھانے کا انتظار نہیں کرسکتے. بدقسمتی سے، خریداری کے فورا بعد فوری طور پر نئے جوتے استعمال کرتے ہوئے آپ کے پاؤں آسانی سے کھرچ کر سکتے ہیں کیونکہ آپ کے پاؤں جوتے کے سائز کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. خاص طور پر اگر آپ اسے صحیح سائز کے ساتھ خریدتے ہیں. پھر تم کیا کرتے ہو
جوتے خریدنے کے بعد، آپ کو جوتے کے اندر موٹی جرابوں یا موٹی تھوڑی تولیہ کے ساتھ کاٹنا چاہئے تاکہ جوتے زیادہ ڈھیلا ہوجائے. چند دنوں کے لئے کھڑے ہونے دو آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے بعد یہ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے، آپ کے جوتے آپ کے پاؤں چھالا بنانے کے بارے میں فکر کے بغیر استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں.
3. پاؤں کے لئے antiperspirants کا استعمال کریں
پاؤں اکثر پسینہ کرتے ہیں. آپ کی روز مرہ کی سرگرمیاں زیادہ مصروف ہیں، آپ کے پاؤں بہت زیادہ پسینے ہیں. پسینہ پاؤں چھالا بنا سکتا ہے کیونکہ اس کے پاؤں کی جلد کے درمیان ٹانگوں کے اندر اندر مچھر کو سہولت دیتا ہے.
پتلون اور بالآخر چھالوں سے پاؤں کو روکنے کے لئے، پاؤں کے تلووں پر مریضوں کو پھینک دیں اور اسے جوتے کا استعمال کرنے سے پہلے اسے خشک کرنے کے لئے خشک کریں.
4. آپ کے ٹانگ پر زخم ٹیپ چھڑی
اگر آپ کو ان نئے جوتے کو فوری طور پر استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو زخم ٹیپ پر رہنا یا پیچ چھالا پاؤں کے علاقے میں جو اس کا استعمال کرنے سے قبل مشکلات کا شکار ہو. پاؤں چھتوں کو روکنے کے لئے عام طور پر جوتا کی دکانوں میں فروخت کرنے کے لئے چھٹیاں پیچ ایک خاص ٹیپ ہے.
چال، کم از کم 30 منٹ پہلے جوتے پہناو. اس طرح، آپ جانتے ہیں کہ کونسا علاقہ دردناک ہے اور چھڑکا سکتا ہے. عام طور پر، ویسے بھی، ہیلس اور انگلیوں. اس کے بعد، جوتے کھولنے اور پاؤں کے علاقے میں پلاسٹر زخم ڈالنے کے لئے جوتے اور چمڑے کی جلد کے درمیان براہ راست رگڑ کی مدد کرنے کے لئے.
اگر آپ کے پاؤں کے اطراف چھتوں میں سب سے زیادہ خطرناک ہیں، تو آپ پتلی جرابیں استعمال کریں جو صرف آپ کے پاؤں کے اطراف کو ڈھونڈیں.
