فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Sayedna Gohar Shahi Ka Imam Bargah Mein Khasoosi Khitab | ALRA TV
- ناریل پانی کے غذائی اجزاء
- صبح میں ناریل پانی پینے کے فوائد
میڈیکل ویڈیو: Sayedna Gohar Shahi Ka Imam Bargah Mein Khasoosi Khitab | ALRA TV
دن کے دوران ناریل پانی پینے عام ہے، خاص طور پر برف کے ساتھ شامل ہے، آپ کو تازہ محسوس کرتے ہیں. لیکن کیا تم نے کبھی صبح میں ناریل پانی پینے کی کوشش کی ہے؟ انہوں نے کہا، اگر آپ صبح میں پینے کے ناریل پانی کے فوائد بھی زیادہ ہیں. صبح میں نرس ناریل پانی پینے کے فوائد کیا ہیں؟ یہاں وضاحت ہے.
ناریل پانی کے غذائی اجزاء
ہر ناریل اس میں پانی رکھتا ہے. تاہم، غلطی نہ کیجئے، دو قسم کے ناریل ہیں، یعنی:
- قدیم ناریل پھل (عام طور پر بھوری) جو ناریل دودھ پیدا کرتا ہے.
- جوان ناریل پھل (سبز) جو آپ عام طور پر پانی پیتے ہیں.
صحت کے ماہرین سے اتفاق کرتا ہے کہ ناریل کے پانی میں جسم کے بہت سے فوائد ہیں. ناریل پانی سوڈیم پر مشتمل ہے جس میں جسم میں نمک کے توازن برقرار رکھنے کے لئے اچھا ہے.
نہ صرف یہ کہ، ناریل پانی میں کم کیلوری اور ساتھ ساتھ اعلی پوٹاشیم کھیلوں کے مشروبات سے بھی ہے. دراصل، ناریل پانی میں چینی کی چیزیں کھیلوں کے مشروبات، سوڈا اور دیگر پھلوں کے رس سے کہیں زیادہ کم ہیں. یہ پینے بالغوں اور بچوں کے لئے صحیح انتخاب ہوسکتا ہے جو ایک مرکب کے ساتھ مشروبات پسند کرتا ہے جو بہت میٹھی نہیں ہے.
اس کے علاوہ، پیش کردہ وٹامن اور معدنیات بھی نصف دلیل نہیں ہیں، وہاں وٹامن سی، وٹامن بی اس طرح کے فولیو، ربولوفینن، تھامین اور نائین جیسے وٹامن بی ہیں. جبکہ ناریل پانی میں موجود معدنیات کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس، اور زنک شامل ہیں.
صبح میں ناریل پانی پینے کے فوائد
بے شک ناریل پانی گرم دن میں پینے کے لئے بہت موزوں ہے. لیکن آپ کو کبھی کبھار عادت تبدیل کرنے کی کوشش کرنا چاہئے، صبح میں ناریل پانی پینے جب آپ اٹھتے ہیں. کیونکہ، وہاں بہت اچھی چیزیں ہیں جو آپ ان عادات سے حاصل کریں گے.
یہ آسان لے لو، ناریل پانی پینے کے لئے محفوظ ہے یہاں تک کہ اگر یہ خالی پیٹ پر ہے کیونکہ اس میں کمی کی کمی ہے لہذا صبح میں استعمال ہونے والے اگر یہ ہضم نظام کو نقصان پہنچے گا.
صبح میں ناریل پانی پینے کے جسم میں سیال اور الیکٹرولی کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر رات بھر آپ کو کھانے اور پینے نہیں ہے. ناریل پانی میں پوٹاشیم کی مقدار کی وجہ سے آپ اس فائدہ کو حاصل کرسکتے ہیں.
نہ صرف یہ کہ پوٹاشیم کی دوسری تقریب دل کی شرح کو برقرار رکھنے اور جسم کے خلیوں کی طرف سے تیار فضلہ کی مصنوعات کا تصفیہ رکھنا ہے. انڈونیشیا کے کھانے کی ساخت کے اعداد و شمار کے مطابق، ناریل پانی کے 100 ملی لٹر میں 149 ملیگرام پوٹاشیم موجود ہیں.
اگر آپ صبح کے نرسوں میں پانی پینے کے لۓ دوسرے فوائد ملے جائیں گے:
- قدرتی طور پر استثنی کو فروغ دیتا ہے
- جسم کی تحابیل کو فروغ دیتا ہے
- جسم کو خارج کر دیتا ہے
- بیلنس جسم پی ایچ
- تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے
- پیٹ میں تکلیف سے رعایت کرتا ہے، جیسے پیٹ میں درد
