فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Baby Growth From 4 to 7 Months l Mother Diary l چار ماہ سے سات ماہ تک بچے کی گروتھ، بچے کی نشونما
- اپنی عمر کے مطابق مثالی بچہ نیند کا وقت
- 0 - 3 ماہ بچے
- بچے 3-6 ماہ
- بچوں 7-9 ماہ
- بچے 10-12 ماہ
میڈیکل ویڈیو: Baby Growth From 4 to 7 Months l Mother Diary l چار ماہ سے سات ماہ تک بچے کی گروتھ، بچے کی نشونما
بچوں کے بالغوں سے زیادہ گھنٹوں کی نیند ہوتی ہے. خاص طور پر نوزائیدہ بچوں کے لئے. وہ پورے دن سو سکتے ہیں اور صرف چند منٹ بعد صرف دودھ پلاتے ہیں. بچوں کی ترقی اور ترقی کے لئے کافی نیند بہت ضروری ہے کیونکہ ترقی کے ہارمون اصل میں فعال ہو جاتے ہیں جب وہ سو رہے ہیں. اس آرٹیکل میں عمر کی حد کے مطابق مثالی بچہ نیند کے گھنٹوں کو جانیں.
اپنی عمر کے مطابق مثالی بچہ نیند کا وقت
0 - 3 ماہ بچے
نوزائشیوں کو عام طور پر کل نیند کی ضرورت ہوتی ہے 16-17 گھنٹے ایک دن. لیکن، یہ نیند پیٹرن بے ترتیب ہے، ایک منٹ میں چند منٹ تک کئی گھنٹوں تک ہوسکتا ہے. وہ سب سے زیادہ دن سو سکتے ہیں اور دودھ پلانے کے لۓ کئی گھنٹے تک جا سکتے ہیں.
جب آپ 1 مہینہ ہیں تو آپ کے بچے کی نیند بن جاتی ہے 14-16 گھنٹے ایک دن، جہاں وہ نیپ لینے کے لۓ رات کو 8-9 گھنٹے اور 6-7 گھنٹے تک سو سکتے ہیں.
تین ماہ کی عمر تک، یہ نیند کا دن تھوڑا سا دن کے دوران کم ہو جائے گا اور رات کو بڑھ جائے گی. اس عمر میں، رات کے بچے کی نیند کی لمبائی بن جاتی ہے ایک دن 10-11 گھنٹے اور 4-5 گھنٹے تک ایک نپ لے لو.
اس کی پیدائش کے آغاز میں اس بچے کا بستر وقت ضرور والدین کو تھکا ہوا بنا دیا جائے گا، لیکن آرام دہ اور پرسکون یقین ہے کہ نیند پیٹرن معمولی ہے اور نوزائبروں کے لئے ضروری ہے.
بچے 3-6 ماہ
3 ماہ کی عمر کے بچوں کے لئے نیند کا وقت اسی طرح ہے جو 1 ماہ کے بچوں کے لئے ہے 14-16 گھنٹے ایک دن. فرق یہ ہے کہ نپس اور رات کی نیند کی مدت میں تبدیلی ہوتی ہے. اس عمر میں، بچوں کو دن کے مقابلے میں رات رات زیادہ دیر سو جائے گی. تاہم، تمام بچے اس طرح نہیں ہوں گے. لہذا، اگر آپ کا بچہ مختلف شیڈول ہے، تو آپ پریشان نہ ہوں.
4 سے 6 ماہ کی عمر میں، عام طور پر تھوڑا سا ایک صاف نیند پیٹرن کرنا شروع کر دیا ہے، جو ہر دن تقریبا 5 بار ہے. جہاں نیند کی مدت نپنگ سے کہیں زیادہ ہے.
بچوں 7-9 ماہ
اس عمر کی حد میں، زیادہ سے زیادہ بچے کی نیند نیند پیٹرن کی پیش گوئی کی جا سکتی ہے. عام طور پر بچوں کے ارد گرد سونے کی ضرورت ہے 14 گھنٹے ایک دن جب آپ دن کے دوران سوتے وقت رات کی نیند سے کہیں زیادہ ہے. ایک رات کی نیند کی تفصیلات کے ساتھ تقریبا 11 گھنٹوں اور نپوں کے قریب 2 سے 3 گھنٹے. جسمانی سرگرمی جو زیادہ تر دن کے دوران کیا جاتا ہے - جیسے جھوٹ، کرال اور بیٹھنے کے لئے سیکھنے کی رات کو رات کو نیند کی ضرورت ہوتی ہے.
بچے 10-12 ماہ
ایک سال کی عمر کے قریب بچوں کی نیند کی ضرورت ابھی تک اسی طرح کی ہے، جو ارد گرد ہے 14 گھنٹے ایک دن.
10 سے 12 مہینے کی عمر میں، زیادہ تر بچے رات کے وقت رات کے لمبے وقت ہیں اور صبح اور دوپہر کے دوران صرف دودھ پلاتے ہیں (اگرچہ بعض بچوں کو رات میں 12 ماہ سے زیادہ عمر تک دودھ پلانا جاری ہے). اس کے علاوہ، اس عمر کی رینج میں بچے کی نئ شیڈول عام طور پر پیش گوئی کی جاتی ہے.
تاہم، اگر آپ کا بچہ اب بھی ممکنہ نئ شیڈول نہیں ہے تو، اسے بنانے کے لئے شروع کرنے کی کوشش کریں. راستہ تھوڑی دیر کے لئے نپنگ اور سونے کے لئے اہم وقت کا اطلاق ہوتا ہے. باقاعدگی سے ایسا کریں کہ آپ کا بچہ اس پر استعمال کرنا شروع ہو جائے. یہ طے شدہ نیند پیٹرن آپ کو یقینی بنانے میں مدد کرے گا کہ آپ کا بچہ کافی نیند ہے. مستقل نیند کا وقت آپ کے لئے ایک اچھا اور منظم روزمرہ نیویگیشن شیڈول کا انتظام کرنے کا بنیادی کلید ہے.
لیکن ذہن میں رکھو، ہر بچے کی نیند کی عادات مختلف ہیں. آپ کے بچے کو مندرجہ بالا کی فہرست سے کم یا زیادہ نیند کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ نپ کی مدت بھی ہوسکتی ہے اور تھوڑی دیر سے تھوڑا سا باندھا جا سکتا ہے، رات رات صرف تھوڑی دیر تک سوتی تھی، جبکہ دوپہر گھنٹوں کے لئے سو سکتا تھا.
نیند کے پیٹرن جو ہر بچے کے لئے ایک ہی نہیں ہیں بہت سے عوامل سے متاثر ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، عمر، جسم کی حالت، دودھ پلانے کا وقت، اور اس کے آس پاس لوگوں کے روزانہ سرگرمیوں. ایک چیز یقینی ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کی نیند کا وقت پورا ہوجائے گا.
