فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 【慈濟大藏經】Tzu Chi 2018 Year in Review
- اسکول میں بچوں کو کھانا کھلانے کا شیڈول اپنی غذائی حیثیت کو متاثر کرتا ہے
- اسکول میں بچوں کی فراہمی کو کھانے کے لئے وقت کا تعین کرنے کی اہمیت
- بچے کے اسٹاک کو چلانے کے لئے، کلی کی ماں میں ہے
میڈیکل ویڈیو: 【慈濟大藏經】Tzu Chi 2018 Year in Review
ہر ماں کو بچے کے اسٹاک کو اچھی طرح سے تیار کرنا ضروری ہے، تاکہ وہ غذائیت سے متعلق ہے اور اس کا ذائقہ ہے جو بچوں سے محبت کرتی ہے. بچے جو اسکول میں دوپہر کا کھانا لاتے ہیں عام طور پر دوپہر کا کھانا خرچ کرتے وقت وقفے تک پہنچ جاتے ہیں. لیکن، کیا آپ جانتے ہیں کہ اسکول میں دوپہر کا کھانا کھانے کا وقت غذائی حیثیت کے لئے بہت اہم ہے، یہاں تک کہ صحت کی حیثیت سے بھی؟
اسکول میں بچوں کو کھانا کھلانے کا شیڈول اپنی غذائی حیثیت کو متاثر کرتا ہے
ایک مطالعہ جو صرف شکاگو میں تجرباتی حیاتیات 2017 کی میٹنگ میں پیش کیا گیا تھا کہ یہ پتہ چلا کہ اس وقت جب بچہ نے اپنے کھانے کو خرچ کیا وہ صحت اور غذائیت کی حیثیت سے متاثر ہوا.
اس سلسلے میں 151 بچوں میں شامل گریڈ 4 اور ابتدائی اسکول میں 5 ہر بچے کے کھانے کے پیٹرن پر اعداد و شمار جمع کرنے کی کوشش کی گئی. اس مطالعے میں یہ پتہ چلا گیا کہ دو گروہوں میں ریکارڈ کیا گیا تھا، یعنی ایسے بچے جنہوں نے اپنے دوپہر کا کھانا کھایا تو اس سے قبل وہ توڑنے سے قبل انہوں نے بچوں کے گروپ کے مقابلے میں زیادہ سبزیوں کو کھایا جو ایک وقفے کے بعد کھایا.
دیگر مطالعات کو باقی باقی عرصے سے باقی، یا 20 منٹ سے بھی کم عرصہ بھی بتاتا ہے، بچے کو انٹیک کا فقدان ہے. مدت طویل نہیں سمجھا جاتا ہے، کیونکہ بچوں کو دوپہر کا کھانا اور کھیل کھانے کے لئے مفت وقت نہیں ہے. اکیڈمی آف غذائی اینڈ ڈیٹیٹکس کے جرنل میں رپورٹ میں یہ تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ اسکول طلباء کو باقی وقت میں تھوڑی دیر تک شامل کریں.
اسکول میں بچوں کی فراہمی کو کھانے کے لئے وقت کا تعین کرنے کی اہمیت
جب وہ اسکول میں ہیں تو والدین اپنے بچوں کو بہت زیادہ مانیٹر نہیں کرسکتے ہیں. جب بچہ اسکول داخل ہوجاتا ہے، تو 'والدین' بننے کی ذمہ داری اساتذہ کو جاتا ہے. ایسی چیزوں میں سے ایک جو نگرانی نہیں کیا جاسکتا ہے، وہ بچے جو دوپہر کے کھانے کے لئے استعمال کرتا ہے، وہ کتنا کھانا کھاتا ہے، اور کیا تیار کردہ سامان ختم ہوجائے یا نہیں.
کئی مطالعات سے کئے گئے ہیں، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ دوپہر کا کھانا کھانے کا وقت اور مدت اہم ہے. بچوں جو دوپہر کے کھانے میں کھانا کھاتے ہیں جب تک ان کے ذہین کو پورا نہیں کرتے وہ ایک دن میں 30 فیصد کیلوری کو کھو سکتے ہیں، کیونکہ دوپہر کا کھانا ناشتہ یا رات کے کھانے کے مقابلے میں کیلوری کا سب سے بڑا حصہ ہے.
بچوں کو جو کچھ چھوٹا کھانا کھاتے ہو ناممکن نہیں ہے اس طرح آسان درد، مشکلات کا مطالعہ کرتے ہوئے مطالعہ کرتے ہوئے، اور غیر معمولی غذائیت کی حیثیت سے کئی مسائل کا سامنا کرنا ناممکن نہیں ہے.
بچے کے اسٹاک کو چلانے کے لئے، کلی کی ماں میں ہے
بالکل، آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے، آپ کے بچے نے اسکول میں دوپہر کا کھانا کھایا. لہذا، ایک ماں کی حیثیت سے، آپ کو اپنے بچے کی ترجیحات کو ایڈجسٹ کرنے میں ہوشیار رہنا ہوگا، لیکن اس کی فراہمی غذائی اور صحت مند رہتی ہے. الجھن، آپ بچوں کے لئے کیا کرنا چاہتے ہیں؟ آپ یہاں بچوں کی ترکیبیں دیکھ سکتے ہیں.
بچے کے لئے ایک صحت مند دوپہر کے کھانے کی تیاری کی طرف سے، بچے کی ترقی اور ترقی زیادہ زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا کیونکہ یہ ایک بڑے اور مضبوط غذائیت کی انٹیک کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے.
