فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Ittihad Ramzan 1Jun 2018|| Rohani ilag {میتھی دانہ کلونجی اور ھالون سے ریڑھ کی ھڈی اور جسم درد ختم }
- صحت کے لئے باغبانی کے فوائد کیا ہیں؟
- 1. کم وزن
- 2. دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا
- 3. برداشت میں اضافہ
- 4. دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے
- 5. ہاتھ سے تعاون اور طاقت کو بہتر بنائیں
میڈیکل ویڈیو: Ittihad Ramzan 1Jun 2018|| Rohani ilag {میتھی دانہ کلونجی اور ھالون سے ریڑھ کی ھڈی اور جسم درد ختم }
کیا آپ ابھی بھی مسز سڈو نے پڑھتے ہوئے بچوں کے گانے کو یاد رکھی ہے، "ہاکس، ہاک، میں اپنے باغ میں مکئی لگانا خوش ہوں"؟ باغبانی اصل میں آپ کے دل خوش کر سکتا ہے. یہ بہت سے طبی مطالعہ کی طرف سے ثابت ہو چکا ہے، آپ جانتے ہیں! اور نہ صرف یہ. آپ کی جسمانی صحت کے لئے باغبانی بھی فائدہ مند ہے.آپ کی صحت کے لئے باغبانی کے فوائد کیا ہیں؟ اس مضمون میں تلاش کریں.
صحت کے لئے باغبانی کے فوائد کیا ہیں؟
اگرچہ زرعی زمین دستیاب ہے، اگرچہ اس طرح سے کسی بھی وقت، کیڑے کے خوف، باغبانی کے لئے پرتیبھا کی کمی، یا گندا ہاتھوں سے ناخوشگوار ہونے سے مختلف قسم کے وجوہات کے لئے گھریلو مالکان کی طرف سے کم از کم حد تک زیادہ سے زیادہ ہے. اصل میں، گھر میں سب سے چھوٹا باغ کی دیکھ بھال کرتے ہوئے، آپ اپنی زندگی کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں.
بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ باغبانی ایک جسمانی سرگرمی ہے جس میں ایک کلومیٹر پر 5 کلومیٹر / گھنٹے کی رفتار سے چلنے والی برابر شدت ہے. آپ کے گھر کے صفحے کو خوبصورت بنانے کے علاوہ، ایک دن میں چند منٹ کو ترتیب دینے کے لۓ آپ کے پودوں کے علاج کے لئے دل کی صحت میں بھی اضافہ ہوا ہے. مندرجہ ذیل پانچ دیگر باغبانی کے فوائد آپ کی صحت کے لئے صرف اچھے ہیں.
1. کم وزن
باغبانی کی طرف سے، آپ کے جسم کو منتقل ہوجائے گا تاکہ یہ جسم کی کیلیے کو جلا دے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں. امریکی جرنل آف پبلک ہیلتھ کی جانب سے کئے گئے تحقیق کے مطابق، باغبانی پانچ سے 7 کلو گرام تک وزن کم کر سکتا ہے. برطانیہ کے ویسٹ منسٹر یونیورسٹی کی جانب سے کئے گئے تحقیق کے مطابق، جو باغ اور برتن میں باقاعدہ طور پر پودوں کی دیکھ بھال کرتا ہے وہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم BMI (جسم ماس انڈیکس) ہے جو باغبانی پسند نہیں کرتے ہیں.
2. دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا
اگرچہ کارڈیو سرگرمی کے طور پر درجہ بندی نہیں کی جاتی ہے، باغبانی بھی دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتا ہے. برطانوی جرنل آف کھیل میڈیسن میں تحقیق کی بنیاد پر، باغبانی میں دل کی بیماری اور خطرے کی شرح میں 30 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے.
3. برداشت میں اضافہ
باغبانی آپ کے ہاتھوں کو گندا بنا دیں گے. تاہم، مٹی میں موجود بیکٹیریا اصل میں آپ کے جسم کی برداشت میں اضافہ کر سکتے ہیں. اس طرح آپ آسانی سے بیمار نہیں ہوں گے اور انفیکشن سے زیادہ آسانی سے لڑ سکتے ہیں. یہ جرنل سائنس میں ایک مطالعہ سے نازل ہوا تھا. کوپن ہیگن یونیورسٹی کی جانب سے کئے گئے تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ باغبانی الرجی کو روک سکتا ہے.
4. دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے
باغبانی صرف جسمانی، بلکہ دماغ کی صحت کے لئے بھی اچھا نہیں ہے. الزیمیرر کی بیماری کے جرنل میں ریسرچ کا کہنا ہے کہ باغبانی سنجیدگی سے صحت کی حفاظت، دماغ کی حجم کو بڑھانے اور 50 فیصد کی طرف سے الذیرر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
5. ہاتھ سے تعاون اور طاقت کو بہتر بنائیں
روزانہ کی سرگرمیوں کی حمایت کرنے کے لئے ہاتھ کی طاقت، لچک اور نفاذ اہم چیزیں ہیں. یہ صلاحیت بڑھانے کے لئے باغبانی ایک مؤثر طریقہ ہے.
