فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Susan Etlinger: What do we do with all this big data?
- سگریٹ نوشی کو روکنے میں مدد کرنے میں ایکیوپنکچر مؤثر ہے
- تمباکو نوشی روکنے کے لئے ایکیوپنکچر نقطہ موجود ہے
- ایکیوپنکچر دھواں کی خواہش کو کم کر سکتا ہے، لیکن نہیں عادات تبدیل کر سکتے ہیں
- دھواں کی خواہش پر قابو پانے کے لئے سادہ ایکوپنکچر کی تکنیکیں ہیں
- مصالحوں کو دھواں کی خواہش میں مدد مل سکتی ہے.
میڈیکل ویڈیو: Susan Etlinger: What do we do with all this big data?
تمباکو نوشی ایک مضبوط عادت ہے. تمباکو نوشی چھوڑنا آسان نہیں ہے اور آپ کو کامیاب ہونے میں مدد کی ضرورت ہے. ایکیوپنکچر ایک ایسا طریقہ ہے جو آپ کی کامیابی میں مدد کرسکتا ہے.
تمباکو نوشی کو روکنے کے لۓ 5 چیزیں ہیں جو آپ کو ایکیوپنکچر کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
سگریٹ نوشی کو روکنے میں مدد کرنے میں ایکیوپنکچر مؤثر ہے
ایکیوپنکچر کو رواداری سے لڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور طویل عرصے تک دھواں کی خواہش کو محدود کرتی ہے. بہت سے لوگ کامیاب ہوتے ہیں اور تحقیق ثابت کرتے ہیں.
تازہ ترین مطالعہ میں، ماہرین نے 14 مختلف مطالعات سے اعداد و شمار جمع کیے تاکہ یہ دیکھیں کہ مریض مریضوں نے تمباکو نوشی سے انکار کیا ہے. ایکیوپنکچر مطالعہ نے 823 مریضوں کی جانچ پڑتال کی. تحقیق کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپنکچر اور ہپنوتھراپی مریضوں کو تمباکو نوشی سے روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. سائنسی دنیا کو تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے ایکوپنکچر کو یقینی طور پر سفارش نہیں کرتی ہے، لیکن زیادہ سے زیادہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایکوپنکچر بہت سے لوگوں کی مدد کرتا ہے.
ایکیوپنکچر پریشان، محدود خواہش، رواداری اور تھکاوٹ کو کم کرنے، آرام میں اضافہ، اور جسم کو خارج کرنے میں مدد کرنے میں سگریٹ پر انحصار پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. ایکیوپنکچر جسم میں توازن بحال اور بحالی کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں.
تمباکو نوشی روکنے کے لئے ایکیوپنکچر نقطہ موجود ہے
ایک نقطہ "ٹم ایم" ہے جو خاص طور پر تمباکو نوشی روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. بازو کے اندر، نقطہ کلائی کے اوپر ایک انگلی پر ہے. اس موقع پر لوگوں کو تمباکو نوشی کرنے اور سگریٹ کے ذائقہ کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اکیلے اس اکپونٹر نقطہ کافی نہیں ہے. تمباکو نوشی ایک پیچیدہ عادت ہے. ٹم ایم ایک طاقتور ایکیوپنکچر نقطہ ہے، لیکن دھواں کرنے کی کوشش کرنے کے لئے لڑنے کے لئے دیگر پوائنٹس کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے، جسم کو بحال کرنے اور بحالی کے عمل کو برقرار رکھنے کے.
ایکیوپنکچر دھواں کی خواہش کو کم کر سکتا ہے، لیکن نہیں عادات تبدیل کر سکتے ہیں
جسمانی خواہش سگریٹ پر انحصار کا واحد پہلو ہے. اکثر، تمباکو نوشی کی عادت جسمانی انحصار کے مقابلے میں روکنے کے لئے زیادہ مشکل ہے.
تمباکو نوشی اگر آپ کو مشکل حالتوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے تو تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کو برداشت کر سکتا ہے. اگر تمباکو نوشی آپ کے روزانہ کی رسم کا حصہ ہے، تو تمباکو نوشی آپ کا دن عجیب نہیں ہوسکتی ہے. یہ حالت عام ہے.
آپ کو ہر ممتاز سپورٹ سسٹم استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
- خاندان اور دوستوں سے مدد طلب کریں.
- سپورٹ کمیونٹی میں شمولیت اختیار کریں.
- ورزش
- دیگر غیر تمباکو نوشی کی سرگرمیاں دیکھیں.
تمباکو نوشی کی روک تھام کو روکنے کی حمایت، جسمانی طور پر، جذباتی طور پر اور ماحول کی ضرورت ہوتی ہے.
دھواں کی خواہش پر قابو پانے کے لئے سادہ ایکوپنکچر کی تکنیکیں ہیں
آپ گھر میں کان کی مساج کرسکتے ہیں اور دردناک درد کے شکار ہیں جو endorphins جاری کر سکتے ہیں. کان کا مساج بھی ایکیوپنکچر پوائنٹس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو قی کو برقرار رکھتا ہے.
بہت سے کان مساج کی تکنیک ہیں. آپ اپنے انگوٹھے کو اپنے کان کی چوٹیوں پر وسیع حصہ پر ڈال سکتے ہیں اور اسے سرکلر تحریک میں مساج کرسکتے ہیں. آپ کان کے اندرونی اور بیرونی فرق کو مساج کرسکتے ہیں. آپ کو روشنی کے ھیںچ اور سرکلر تحریکوں کے ساتھ کان کے لو مساج بھی کر سکتے ہیں.
کچھ صورتوں میں، ایکیوپنکچر ایک چھوٹا سا مالا رکھ سکتا ہے جس پر نقطہ نظر رکھتا ہے اور اسے ٹیپ سے رکھتا ہے. جب تم تمباکو نوشی کرنا چاہتے ہو تو، آپ صرف مالا پریس کرنے کی ضرورت ہے.
مصالحوں کو دھواں کی خواہش میں مدد مل سکتی ہے.
بہت سے جڑی بوٹیوں کو تمباکو نوشی، جلدی، تشخیص، اور ٹشو کی مرمت کی خواہش پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے.
ہیلو ہیلتھ گروپ نے طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کی ہے.
