فہرست:
- اعلی خون کی شکر کے مختلف علامات اور علامات
- 1. ہمیشہ پیاس محسوس کرتے ہیں، لیکن اکثر پیش کرتے ہیں
- 2. تھکا ہوا احساس
- 3. ہمیشہ بھوک لگی، لیکن وزن دراصل نیچے جاتا ہے
- 4. نقطہ نظر دھندلا ہو جاتا ہے
- 5. خشک منہ
- خون کی شکر کی سطح کو معمول اور مستحکم سطح کیسے رکھتا ہے؟
ہائی بلڈ شوگر کی سطح صرف ذیابیطس کی ملکیت نہیں ہے، لیکن صحت مند افراد - بشمول آپ بھی اس کا تجربہ کرسکتے ہیں. اگرچہ ایسے لوگ جنہوں نے اعلی خون کے شکر کے نشانیوں کو زیادہ تر ذیابیطس mellitus یا پری ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا ہے. بہت سے لوگوں کو معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ ان کے خون کی شکر بڑھتی ہوئی ہے اور یہ بہت خطرناک ہے. لہذا، آپ کے جسم میں ہائی بلڈ شوگر کے علامات اور علامات کو جانیں.
اعلی خون کی شکر کے مختلف علامات اور علامات
خون میں چینی شکر کی حالت میں اس وقت یقینی طور پر آپ کے جسم کا کام تبدیل ہوجائے گا. یہاں جسم میں ہائی بلڈ شوگر کے کچھ علامات ہیں جنہیں آپ کو پتہ ہونا چاہئے:
1. ہمیشہ پیاس محسوس کرتے ہیں، لیکن اکثر پیش کرتے ہیں
ہوشیار رہو اگر آپ ہمیشہ پیاس محسوس کرتے ہو اگرچہ آپ نے بہت کچھ پانی پھیر لیا ہے. پیاس جو غائب نہیں ہوتا ہے وہ خون کے شکر کا نشانہ بنتا ہے جو اکثر ہوتا ہے. اس وجہ سے کہ آپ کے گردے کی تقریب خون کے شکر کو کنٹرول کرنے میں ناکام ہو جانے کے بعد تھوڑی دیر تک مداخلت کی جاتی ہے. گندگی کی طرف سے واپس جذب کیا جانا چاہئے، دراصل چینی کے ساتھ باہر آتا ہے. اس حالت میں بالآخر آپ سیالوں کی کمی کو کم کرتے ہیں اور اکثر پیشاب کرتے ہیں.
2. تھکا ہوا احساس
شوگر جسم میں توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے. اگر آپ کے خون کی شکر زیادہ ہے تو، آپ کو آپ کے جسم میں زیادہ توانائی ہونا چاہئے. لیکن حقیقت میں ہائی بلڈ شوگر مناسب طریقے سے علاج نہیں کیا جاسکتا اور انسولین کی تقریب سے مداخلت نہیں کرتا، لہذا جسم اس پر عمل نہیں کرتا اور آخر میں توانائی کی کمی نہیں ہے. یہ شرط آپ کو تیزی سے تھکا ہوا بناتا ہے.
3. ہمیشہ بھوک لگی، لیکن وزن دراصل نیچے جاتا ہے
اگرچہ آپ نے بہت کچھ کھایا ہے، اگرچہ خون میں شکر بھی بہت زیادہ توانائی میں عمل نہیں کیا جاتا ہے. آپ کے جسم کے خلیات کو کھانا نہیں ملتا، لہذا آپ بھوک محسوس کرتے ہیں اور آپ کی بھوک بڑھتی ہے. یہ شرط آپ کو اچانک وزن سے محروم کر سکتا ہے.
4. نقطہ نظر دھندلا ہو جاتا ہے
ہائی بلڈ شوگر کا ایک اور نشان دیکھنے کی صلاحیت کم ہے. لہذا، جب خون کی شکر بڑھتی ہے تو، جسم اس توانائی کو نہیں بنا سکتا جسے اعصابی نظام سمیت تمام جسم کے ؤتکوں کو ایندھن کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے. اس صورت میں، بصری معنوں میں اعصاب ٹشو کو بھی روک دیا جا سکتا ہے، آخر میں آپ کا نقطہ نظر دھندلا جاتا ہے.
5. خشک منہ
خشک منہ یا عام طور پر زراستیمیا کہا جاتا ہے، ہائی بلڈ شوگر کا ایک نشانی ہے. ہائی بلڈ شوگر کا سبب بنتا ہے کہ سلویری گلیوں کو رکاوٹ بنائے جاسکتی ہے تاکہ وہ عام طور پر نال نکائے. عام طور پر علامات جو بھی اس حالت کا سامنا کرتے وقت تجربہ کرتے ہیں وہ گیموں اور دانتوں میں درد اور درد ہیں.
خون کی شکر کی سطح کو معمول اور مستحکم سطح کیسے رکھتا ہے؟
خون کی شکر کی سطح آپ کے روزمرہ غذا اور طرز زندگی سے قریب سے متعلق ہیں. اگر آپ خون میں شکر کی سطحوں میں اضافے کا تجربہ کرتے ہیں تو پھر اپنے موجودہ طرز زندگی پر غور کرنے اور ان کا اندازہ کرنے کی کوشش کریں. کھانے سے بیکار کھانے اور کیلوری یا حصہ کی ضروریات کو دیکھ کر آپ کے خون کی شکر کی سطح بلند ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے ورزش کے عادات کے ساتھ نہیں، آخر میں آپ کو ذیابیطس mellitus کا تجربہ کرے گا ناممکن نہیں ہے.
اعلی بھوک کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل ہے اور آپ کے پیٹ کو رگڑ سے روکنا ہے. خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس mellitus یا پری ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے. اگرچہ ان حالات میں، آپ کو کھانے کے حصے کو کنٹرول کرنے اور صحیح قسم کا کھانا منتخب کرنے کی ضرورت ہے.
ایسی چیزوں میں سے ایک جو آپ سے زیادہ بھوک سے مدد کرسکتا ہے اور اس وجہ سے ہائی بلڈ شوگر صحت مند اور ناشتا کو بھرنے کے لئے نہیں ہے، جیسے SOYJOY. SOYJOY سویا بینوں سے جو ایک فائبر اور پروٹین میں امیر ہے وہ صحت مند ناشتا ہے لہذا یہ جسم کی طرف سے آہستہ آہستہ کھایا جاتا ہے اور بھوک کو کنٹرول کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، SOYJOY میں بھی کم گالیسیمیک انڈیکس بھی شامل ہے جو آپ کو خون کے شکر کی سطح میں تیزی سے بڑھانا نہیں ہے.
