فہرست:
- صحت کے لئے اندلس کے فوائد کیا ہیں؟
- درد سے رعایت کرتا ہے
- خون میں اضافہ
- برداشت میں اضافہ
- ہڈیوں کو مضبوط کریں
- سوزش سے دور رہتا ہے
- دائمی بیماریوں کو روکنا
اورلیمن یا بٹک مرچ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے بٹک لوگوں کے لئے لازمی کھانا پکانا مصالحے میں سے ایک ہے. نہ صرف انڈونیشیا میں، اورلینیم بھی عام طور پر بھارتی، چینی، تبتی، نیپال، اور تھائی کھانا میں مساج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. بیرون ملک مقیم، اورلینیم زیادہ واقف سیچون مرچ کا نام ہے. ویسے، دیگر جڑی بوٹیوں کی طرح، بیٹک مرچ آپ کے جسم کی صحت کے لۓ فوائد کے دھاگے کو ذخیرہ کرنے کے لئے نکالا. چلو، اس مضمون میں اوالیم کے فوائد کا پتہ لگائیں.
صحت کے لئے اندلس کے فوائد کیا ہیں؟
اورلیمن جو سائنسی نام ہےZanthoxylum acanthopodium بہت سے وٹامن اور معدنیات، جیسے وٹامن اے، لوہے، مینگنیج، پوٹاشیم، زنک، اور فاسفورس کی طرف سے حوصلہ افزا. اس کے علاوہ، اورلیمن میں کئی اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہیں، جیسے فیوٹیسسٹرولس، ٹپپنس، اور کارٹینز.
یہ تمام اہم غذائی اجزاء آپ کے صحت کے لئے اچھا فائدہ فراہم کرتے ہیں. اندلس کے کچھ فوائد یہاں ہیں.
درد سے رعایت کرتا ہے
مرچ کے دیگر قسم کی طرح، اندلین بھی ایک اینٹججیکس ہے جو درد کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے.
خون میں اضافہ
آئلالیم میں آئرن کی سطح کافی زیادہ ہوتی ہے، ہیموگلوبن بنانے میں مدد کرتا ہے، سرخ خون کے خلیوں میں ایک پروٹین جو آکسیجن جسموں اور ؤتوں میں رکھتا ہے. آخر میں، یہ خون کی گردش کو بھی سہولت فراہم کرے گا.
آئرن کی کمی کو انیمیا کا سبب بن سکتا ہے.
برداشت میں اضافہ
اینڈلینیم کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ اس کی اعلی زنک کی سطح پر مستحکم ہے.
جب آپ کھانے سے کافی زنک نہیں لیں گے تو آپ کا مدافعتی نظام چھوڑ جائے گا. چونکہ، زنک ایک اہم معدنی ہے جس میں ٹی خلیوں کو چالو کرتی ہے، جو خلیات بیماری کے سبب پر حملہ کرنے کے لئے مدافعتی ردعمل کو کنٹرول کرنے کے لئے کام کرتا ہے وہ میڈیکل نیوز آج کی ویب سائٹ پر درج کی جاتی ہیں. لہذا اگر آپ زنک کی کمی ہو تو آپ انفیکشن کے لئے بہت حساس ہوسکتے ہیں اور کافی عرصہ سے شفا حاصل کرسکتے ہیں.
ہڈیوں کو مضبوط کریں
اندلس میں چھوٹے مقدار میں بہت اہم معدنیات موجود ہیں. ان میں سے بعض فاسفورس، مینگنیج، تانبے اور آئرن ہیں. یہ سب مضبوط ہڈیوں کی تعمیر اور عمر سے متعلق ہڈی کی خرابیوں کو روکنے کے لئے ضروری ہے، جیسے آسٹیوپوروسس.
جسم میں ہڈی معدنی کثافت آپ کی عمر کے طور پر کم ہو جائے گا. کیونکہ اہم معدنی انٹیک شامل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ بٹ مرچ سے حاصل کرسکیں.
سوزش سے دور رہتا ہے
متعدد اینٹی آکسائڈنٹ اور غسل کالی مرچ میں نامیاتی ایسڈ، جن میں فیوٹسٹولول اور تراپن شامل ہیں، جسم میں اینٹی سوزش کے اثرات ہیں. انفیکشن آکسائڈیٹک کشیدگی کا نتیجہ ہے، جس میں جسم میں فری بنیاد پرست سرگرمی کی وجہ سے ہے.
ممتاز مرچ میں پائے جانے والی کمپاؤنڈ آزاد ذہنیت کو بے بنیاد کر سکتے ہیں، اس طرح سوزش روکنے کے لۓ. کوئی تعجب نہیں کہ اگر اندلین اکثر گٹھائی اور گاؤٹ کے لئے ایک ہربل دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
دائمی بیماریوں کو روکنا
کینسر اور دیگر دائمی بیماریوں کو اس وجہ سے آزاد رادیوں کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو صحتمند خلیات کو تبدیل کرنے کے باعث ہوتی ہے. بیٹا مرچ میں پایا اینٹی آکسائڈنٹ صحت سے متعلق مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں آسکتا ہے جو آکسائڈریٹک کشیدگی سے نمٹنے سے جسم میں بہت زیادہ ہے.
آکسائڈائنٹ کشیدگی عمر بڑھانے کے لئے گٹھائی، دل کی بیماری، ایروروسکلروسیس، اسٹروک، ہائی پریشر، گیسٹرک السر، الزییمر کی بیماری، پارسنسن کی بیماری، کینسر سے مختلف مختلف دائمی بیماریوں کا ماسٹر مینڈ ہے.
