فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- بچوں میں دانتوں کی کمی (کیریوں) کی کیا وجہ ہے؟
- پھر، بچوں کے دانتوں کی صحت کی حفاظت کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
- کینڈی سے صحت مند ہیں (لیکن صرف اچھی طرح سے نمکین کے متبادل کے متبادل فراہم کرنے کے ذریعے دانتوں کے درد کے بچوں کو روکنے کے.
میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
پہلے سے ہی جانتا ہے کہ یہ صحت کے لئے اچھا نہیں ہے، لیکن کینڈی، چاکلیٹ، اور ہر قسم کی شاک غذائیت کی وجہ سے بچے کی گرفت سے ناقابل برداشت ہوسکتی ہے. اگرچہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چینی میں زیادہ غذائیت صرف بچوں کے دانتوں کے درد کا خطرہ نہیں بناتے بلکہ دانتوں کی دیکھ بھال کا تجربہ بھی کرتے ہیں.
بچوں میں دانتوں کی کمی (کیریوں) کی کیا وجہ ہے؟
میٹھی کھانے والی چیزیں جو دانتوں سے چھڑی جاتی ہیں، جیسے خشک پھل، اور لالیپپ، پریشان ہوتے ہیں. یہ ہے کیونکہ چینی کاربوہائیڈریٹ کا ایک شکل ہے، جو بیکٹیریا کا بنیادی فوڈ ذریعہ ہے جس میں دانتوں کا پلاٹا پیدا ہوتا ہے. ایک دن میں 4 سے زائد مرتبہ چینی امیر کھانے کا کھانا دانتوں کا خون کا خطرہ بڑھانے کا خیال رکھتا ہے.
دانت کا دھیان اس وقت ہوتا ہے جب منہ میں بیکٹیریا باقی چینی کو دانتوں سے چھٹکارا سے کھاتے ہیں، تاکہ بیکٹیریا تیزاب پیدا کرسکیں اور ایسڈ بنانے والی تختوں کو ضائع کردیں. یہ اس تیزاب کا ضائع ہوتا ہے کہ آہستہ آہستہ دانتوں کے انامیل کو کچلتا ہے اور دانتوں کو گھومتا ہے.
آپ کم شکر کماتے ہیں، بیکٹیریا کم ایسڈ تیار کریں گے. زیادہ سے زیادہ اکثر آپ چینی کے ساتھ ناشتا کھاتے ہیں، زیادہ بار بار آپ بیکٹیریا کی زندگی کو بہتر بناتے ہیں جو بچوں کو دانتوں سے بچنے کے لۓ بناتے ہیں.
پھر، بچوں کے دانتوں کی صحت کی حفاظت کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
- اگر ممکن ہو تو، کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں جو چینی میں امیر ہیں دیگر کھانے والے اشیاء کے مقابلے میں جو صرف کھانے کے مقابلے میں صحت مند ہوتے ہیں.
- اضافی مٹھائیاں، پھل کا جوس اور شہد، بچوں کے دانتوں پر قدرتی طور پر شکر، جیسے ڈیری مصنوعات، پھل اور سبزیوں کے مقابلے میں زیادہ نقصان دہ اثرات ہیں.
- مثالی طور پر، میٹھی فوڈ کھانے کے بعد اپنے بچے کے دانتوں کو برش کریں، لیکن یہ عملی نہیں ہے. تاہم، آپ بچہ کے دانتوں میں چپکے ہوئے باقی چینی کو چالو کرنے کے لئے بچے کو چینی میں استعمال کرنے کے بعد چینی کے ساتھ کھانے کی کھپت کی نگرانی اور نگرانی کر سکتے ہیں.
- ڈیری مصنوعات کی کھپت پروٹین پر مشتمل نمکین (خاص طور پر ڈیری مصنوعات کی طرف سے) چینی کے ساتھ ناشتا سے دانتوں کو کم نقصان دہ سمجھا جاتا ہے، لہذا آپ کے بچے کی غذا کو پروٹین دیں. دانتوں کی صحت بھی کیلشیم سے متاثر ہوتی ہے، جو دودھ اور دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے.
- بچوں کو سکھائیں کہ اپنے دانتوں کو خوش قسمتی سے برش کریں. زیادہ تر دانتوں پر مشتمل فلوروائڈ پر مشتمل ہے کیونکہ دانتوں کی کمی کو روکنے میں یہ مادہ بھی برابر ہے.
لیکن دراصل، دانتوں کی درد کو روکنے کے لئے اہم کلیدی (دانتوں کا دھاگ کا سامنا کرنا پڑتا ہے) کھانے کے درمیان مٹھائیوں سے بچنے سے بچنے کے لئے ہے. کینڈی اور لالیپپ بچے کی بچپن کا حصہ ہیں لہذا آپ کو ان سب سے منع نہیں کرنا پڑے گا، لیکن کھپت کے حصے اور وقت پر توجہ دینا.
کینڈی سے صحت مند ہیں (لیکن صرف اچھی طرح سے نمکین کے متبادل کے متبادل فراہم کرنے کے ذریعے دانتوں کے درد کے بچوں کو روکنے کے.
یہاں کچھ نمکین ہیں جو بچوں کے دانتوں کے لئے محفوظ ہیں اور اعلی پروٹین پر مشتمل ہیں.
- ابلی انڈے
- پنیر اور کریکرز
- دودھ یا دہی smoothies
- مونگ کا مکھن
- تازہ پھل
- دودھ
- کینڈ پھل
- تازہ پھل کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے مختلف قسم کے ساتھ یونانی دہی
- Unsweetened تازہ پھل اور سبزیوں کا رس
- مونگھلی مکھن کے پھیلاؤ یا بھرے ہوئے نمکین گوشت اور پنیر کے ساتھ پرتوں کی روٹی
- گھر پاپکارن
- کارن چپس
اس کے علاوہ، پلکا جمع کرنے کی روک تھام میں بچوں کی بھوکیریا سے ایسڈ کو غیر جانبدار کرنے میں مدد سے بچوں کو دانتوں سے بچنے کے لۓ روکنے میں لینا کا بہاؤ بھی اہم ہے. گری دار میوے، سارا اناج، اور خام سبزیوں کو لچک کی پیداوار میں اضافہ کرنے کا خیال ہے، لہذا ان خوراکوں کو بچوں کی نیکوں میں شامل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
