7 مریضوں کا علاج کرنے کے لئے قدرتی راستے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Maday Ki Phakki | Maday Ki Tandrusti Ke Liye | معدے کے تمام امراض کا حل |معدے کے لیے بہترین پھکی
  
• 7 قدرتی مریضوں کے ادویات جنہیں آپ گھر میں آزما سکتے ہیں
  
• 1. لیوینڈر کے خوشبو کو ہٹانا
  
• 2. ایکسیپریچر
  
• 3. گرم ادرک پینا
  
• 4. مٹی اور مندروں پر مرچ مرچ تیل
  
• 5. یوگا کی کوشش کریں
  
• 6. میگنیشیم میں غذا والے کھانے والے کھاؤ
  
• 7. صحت مند چربی کھاؤ
  

میڈیکل ویڈیو: Maday Ki Phakki | Maday Ki Tandrusti Ke Liye | معدے کے تمام امراض کا حل |معدے کے لیے بہترین پھکی

مریضوں کو روزانہ کی سرگرمیاں خراب ہوگئیں. اس کے سر سر درد کے علاوہ، امکانات آپ کو دیگر علامات جیسے دماغ، الٹی، کشائی کے سر اور چکنائی کے احساسات کا تجربہ بھی کریں گے جب تک کہ جسم کمزور ہوجاتی ہے اور آسانی سے گر جاتا ہے. مریراینز آپ کو انتہائی موسمی تبدیلیوں، روشن روشنی، شور سے بھی حساس بنا دیتے ہیں کیونکہ ہر تین مریضوں کے علامات بدتر ہوسکتے ہیں. مریضوں کے درد درد سے علاج کیا جاسکتا ہے، لیکن ذیل میں قدرتی طور پر مریضوں کی طبیعت کے کچھ انتخاب بھی برابر طریقے سے موثر ہیں، آپ جانتے ہیں، یہ کم سے کم ضمنی اثرات ہیں!

7 قدرتی مریضوں کے ادویات جنہیں آپ گھر میں آزما سکتے ہیں

1. لیوینڈر کے خوشبو کو ہٹانا

لازمی تیل کی خوشبو کو ہٹانالیوینڈر 2012 میں یورپی نیورولوجی جرنل سے ایک مطالعہ کی رپورٹ میں، مریضوں کے سر درد سے بچا سکتے ہیں. اس مطالعہ کا کہنا ہے کہ جو لوگ لابینڈر کے تیل کی خوشبو کرتے ہیں ان میں سے ایک ایسے افراد جو مریضوں کی منتقلی کرتے ہیں وہ لوگ جو خالی منشیات (جگہبو) کا استعمال کرتے ہیں اس سے کہیں زیادہ تیز کرسکتے ہیں.

نہ صرف یہ کہ لیوینڈر کا تیل عام طور پر کشیدگی سے نجات حاصل کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے، صداقت اور ڈپریشن کے علامات پر قابو پانے کے لئے، سست خوبی سے مدد کریں. لانڈر تیل کا استعمال اسلنگنگ یا اس کی جلد سے جلدی کرکے استعمال کیا جا سکتا ہے.

2. ایکسیپریچر

ایکیوپنری درد سے بچنے کے لئے انگلیوں کے ساتھ مخصوص جسم کے پوائنٹس پر دباؤ کرکے متبادل ادویات کی مشق ہے.

ایک 2014 کے مطالعہ کے مطابق، ایکی سرکلری دائمی سر درد کے علاج کے لئے موثر تھا. ایک اور علیحدہ مطالعہ یہ بھی کہتا ہے کہ ایکیوپنریچر علامات اور الٹی جیسے علامات کے ساتھ مریضوں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

3. گرم ادرک پینا

ادرک ایک قدرتی مسالا ہے جس میں بڑے پیمانے پر مختلف حالات کے لۓ متبادل ادویات کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جن میں سے ایک مریض ہے. تحقیق کے مطابق زنجان یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز، ادھر ادھر بھاپ چائے پیتے ہیں اور مریضوں کے ادویات لیتے ہیں سمیٹریٹر اس کے بعد یہ جلد ہی مریض علامات کو دور کرسکتا ہے.

4. مٹی اور مندروں پر مرچ مرچ تیل

کالی مرچ کا تیل میں میتھولن نقل مکانیوں سے نمٹنے کے علامات کو دور کرسکتا ہے. ایران کے شیراز یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز کے 2010 کے مطالعے کے مطابق، مرچ مٹھی کا تیل درخواست کرنے کے بعد پیشاب پر پھینک دیا گیا تھا اور مندروں میں مبتلا درد اور منشیات سے بچنے میں مندرجہ ذیل اثرات زیادہ مؤثر تھا.

5. یوگا کی کوشش کریں

یوگا قدرتی مافیا کا منشیات ہے جو بہت ہی کم سے کم لوگوں کو جانتا ہے. یوگا کی نقل و حرکت جو آپ کی سانس، مراقبت کو منظم کرنے میں شامل ہوتی ہے، اور آپ کی کرنسی کی درستگی آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے.

کچھ مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ یوگا مریض علامات کی تعدد، مدت، اور شدت کو کم کر سکتا ہے. یوگا بھی مریضوں کی طرف سے متاثر سر کے علاقے میں تشویش اور کشیدگی کو کم کرنے کے لئے رپورٹ کیا جاتا ہے.

اب تک وہاں کوئی طبی تحقیق نہیں ہے جو واقعی یہ ثابت کرسکتا ہے کہ یوگا مہاجرین کو علاج کر سکتا ہے، لیکن مجموعی طور پر جسمانی صحت کے لئے یوگا کے فوائد کو شک نہیں ہونا چاہئے.

6. میگنیشیم میں غذا والے کھانے والے کھاؤ

کھانے کی کھپت سے میگنیشیم کی کمی کی وجہ سے سر درد اور مریضوں سے نمٹنے کا سبب بن سکتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم آکسائڈ سپلیمنٹ لینے سے تارکین وطن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جو ماحول سے آتی ہے. میگنیشیم پر مشتمل سپلیمنٹس لے جانے کے لۓ مریضوں کو حیض کے درد سے بچنے کی روک تھام بھی کر سکتی ہے.

7. صحت مند چربی کھاؤ

کچھ سر درد ہے جو مریضوں کی وجہ سے سوزش کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ومیگا -3 ایسڈ کے ساتھ صحت مند چربی میں اعلی فوڈ جسم میں سوزش کے اثرات کو کم کرنے کے لئے طویل عرصہ سے مشہور ہیں.

ایساندرونی علاقوں کا مطالعہ ایرانی جرنل آف نرسنگ اور قابلیت ریسرچ یہ پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو معمولی طور پر ومیگا -3 چربی کھاتے ہیں، منتقلی کھانے والوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے تلاوت کرتے ہیں.

موٹی مچھلی جیسے سیلون، ٹونا، سارڈین اور میککر، کے ساتھ ساتھ انڈے، زیتون کا تیل، avocados، پالش، بادام اور اخروٹ اور سویا بین اعلی طیبہ 3 کھانے کے ذرائع کی مثال ہیں جو قدرتی ٹرینین منشیات ہوسکتی ہیں.