فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: بھولنے کی بیماری کیسے ختم کی جائے؟ دماغ اور یادداشت تیز کرنے کا وظیفہ | Health And Help
- دماغ بہت سے کاربوہائیڈریٹ کھانے کے بعد رکاوٹ ہے
- اتنا کھانا کیوں کھا رہا ہے سوچنے میں دماغ کی کمی؟
- 'سست' دماغ کھانے کے بعد serotonin میں اضافہ کی وجہ سے ہو سکتا ہے
- بہت سے کھانے کے بعد، دماغ عارضی خون کی قلت کا تجربہ کرسکتا ہے
میڈیکل ویڈیو: بھولنے کی بیماری کیسے ختم کی جائے؟ دماغ اور یادداشت تیز کرنے کا وظیفہ | Health And Help
بہت زیادہ کھانے آپ کے وزن کی ترازو کے لئے صرف برا نہیں ہے، لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ آپ کے دماغ میں بہت سے کھانے کے بعد زیادہ دیر سوچ رہی ہے؟
شاید آپ اکثر کھانے کے بیان کو سنتے ہیں 'سست'. یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ سائنسی اور طبی اصطلاحات میں وضاحت کی جاسکتی ہے. اس کے بعد آپ کو بہت کچھ کھانے کے بعد دماغ میں کیا واقع ہوتا ہے؟ دماغ کس طرح سوچنے میں سست ہو سکتی ہے؟
دماغ بہت سے کاربوہائیڈریٹ کھانے کے بعد رکاوٹ ہے
شاید تم نے خود کو ثابت کیا ہے. بہت کچھ کھانے کے بعد، آپ کو سست، تھکا ہوا اور نیند محسوس ہوتا ہے، اور دماغ میں سوچنے کے لئے تیز ہو جاتا ہے.
جی ہاں، واقعی بہت زیادہ کھانے سے پہلے آپ کے دماغ سے زیادہ 'سست' بنا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، جب آپ کاربوہائیڈریٹ کے بہت سے چاول یا دیگر اقسام کھاتے ہیں، تو آپ ان کھانے کے کھانے کے بعد آپ کو سوچنے میں تھوڑی دیر محسوس ہوتی ہے.
یہ امریکی فزیکولوجی ایسوسی ایشن میں شائع کردہ تحقیق میں ثابت ہوا ہے. مطالعہ نے میڈیکل امتحان کے ذریعے دماغ کے کام کے عمل کو دیکھنے کے لئے کوشش کی. اس کے بعد محققین نے پتہ چلا کہ دماغی کاربوہائیڈریٹوں میں زیادہ مقدار میں کھانے والے کھانے کے بعد دماغ میں تھوڑا سا مصیبت تھا.
اتنا کھانا کیوں کھا رہا ہے سوچنے میں دماغ کی کمی؟
پھر یہ کیوں ہوا؟ دماغ آہستہ آہستہ کام کرنے کی کیا وجہ ہے؟ اگرچہ محققین کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ دماغ کے میکانزم دماغ کو کیسے سست کر سکتے ہیں، وہ کئی وجوہات فراہم کرتے ہیں جو اس وجہ سے ہوسکتے ہیں:
'سست' دماغ کھانے کے بعد serotonin میں اضافہ کی وجہ سے ہو سکتا ہے
جب آپ کھاتے ہیں تو، آپ کے خون کی شکر کافی ڈرامائی طور پر بڑھ جائے گی. پھر قدرتی طور پر جسم ہارمون انسولین میں اضافے کا تجربہ کرے گا جسے آپ کے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں کام کرتا ہے.
تاہم، انسولین نہ صرف آپ کے خون کی شکر کو عام بناتا ہے، اس کے نتیجے میں دماغ میں اضافہ کرنے کے لئے tryptophan مادہ بھی پیدا ہوتا ہے. یہ حالت سیرٹونن کی مقدار پر اثر انداز کرے گا - اعصاب کے خلیوں کے درمیان رابطے - جس کو منظم کرنے میں کام ہوتا ہے موڈ، معدنی فنکشن، اور مرکزی اعصابی میں ایک کردار ادا کرتا ہے. سیرٹونن کی رقم میں یہ تبدیلی تو آپ کو نیند بناتی ہے اور دماغ سوچنے کے عمل کو تھوڑی دیر تک بن جاتا ہے.
بہت سے کھانے کے بعد، دماغ عارضی خون کی قلت کا تجربہ کرسکتا ہے
دماغ میں موجود ہونے والی عارضی خون کا نقصان ڈراونا نہیں ہے جیسا کہ آپ سوچتے ہیں. یہ شرط یقینی طور سے آپ کے خون کی کمی نہیں ہے اور خون کی منتقلی ہے، نہیں.
آپ کو کھانے کے بعد، آپ کے پیٹ میں تمام ہضماتی ادویات کھانے کے عمل میں لاگو کرنے کے لئے زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا، آپ کے جسم پیٹ میں پیٹ میں مزید خون بہاؤ گے تاکہ ان سرگرمیوں کی مدد کریں. لہذا دماغ کے خون کی کمی کا تجربہ
دماغ کی طرف سے تجربہ کردہ خون کی کمی سے دماغ کی وجہ سے آکسیجن، توانائی، اور غذا کے اجزاء کی کمی ہوگی. کورس کی یہ حالت اعصابی خلیوں کو سگنل بھیجنے کے لئے مناسب طریقے سے کام نہیں کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں.
