فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Blood Pressure Control Karne Ka Tarika / بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کا طریقہ
- کم بلڈ پریشر کی کیا وجہ ہے؟
- کم خون کا دباؤ کیسے بڑھاؤ؟
- 1. مائع کی مقدار میں اضافہ
- 2. سوڈیم (نمک) کی مقدار میں اضافہ
- 3. الکحل مشروبات سے بچیں
- 4. اپنے دوا کی جانچ پڑتال کریں
- 5. بہت دیر سے کھڑے ہونے سے بچیں
- 6. سخت لمبی جرابوں کا استعمال کریں
- 7. دوا لے لو
- 8. ہسپتال کی دیکھ بھال
میڈیکل ویڈیو: Blood Pressure Control Karne Ka Tarika / بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کا طریقہ
کم بلڈ پریشر یا hypotension کی حالت عام طور پر علاج کی ضرورت ہے اگر علامات کا سبب بنتا ہے. خون کی دباؤ عام طور پر تشخیص کی جاتی ہے جب خون کی دباؤ 90/60 یا کم تک پہنچ جاتی ہے، اور بعد میں چھتوں میں کمی، پانی کی کمی، مشکلات کو سنبھالنے، نیزا، سردی اور نم چمک سمیت کئی علامات بھی شامل ہوتے ہیں، سانس لینے میں مصیبت ہو جاتی ہے، تھکاوٹ، بہت پیاس، دھندلا محسوس ہوتا ہے، شعور کے نقصان سے )
جسمانی طور پر فٹ ہونے والے لوگ، متوازن وزن رکھتے ہیں، غذائیت سے متعلق فوڈ کھانے کے عادی ہوتے ہیں اور دھواں نہیں کرتے ہیں، اگر واقعی قدرتی طور پر بلڈ پریشر ہے جو کم ہونے کا سبب بنتی ہے اور ان کی حالت میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، تو فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کیونکہ عام طور پر سنبھالنے کی ضرورت ہوتی ہے.
کم بلڈ پریشر کی کیا وجہ ہے؟
- بہت طویل رہو
- دیہائیشن
- بلڈ پریشر کو کم کرنے والے دوا لے لو
- دیگر صحت کے مسائل کے اثرات جیسے شدید انفیکشن، ہضم کے راستے میں خون بہاؤ، یا دل کے ساتھ ایک مسئلہ
- ٹریوم جیسے شدید خون اور شدید برتن
- حمل کی حالت، عام طور پر حمل کے 24 ویں ہفتے میں خون کا دباؤ کم ہوجاتا ہے
کم خون کا دباؤ کیسے بڑھاؤ؟
کم بلڈ پریشر سے نمٹنے کے لئے، یہ اصل میں دوبارہ پر منحصر ہے جس پر پس منظر اور علامات ظاہر ہوتے ہیں. یہ مقصد خون کے دباؤ کو عام طور پر واپس کرنا ہے.
1. مائع کی مقدار میں اضافہ
سیال خون کے حجم کو بڑھانے اور پانی کی کمی کو روکنے میں روک سکتا ہے، جو ہایپوٹینشن کو سنبھالنے کے لئے بہت اہم ہے. فی دن کم از کم 8 شیشے کے کھانے پینے والے چیزیں جو سبزیوں اور پھل جیسے بہت سے پانی ہیں. زیادہ سیال خون کی حجم میں اضافہ کرے گا، اور خون کی مقدار میں اضافے کے دباؤ میں دباؤ بڑھ جائے گی.
2. سوڈیم (نمک) کی مقدار میں اضافہ
سوڈیم نمک میں دستیاب ایک معدنی ہے. نمک کے علاوہ، سبزیوں، پھلوں اور کھیلوں کے مشروبات میں سوڈیم بھی شامل ہوتا ہے جو hypotension کے لوگوں کے لئے سوڈیم کی انٹیک کا ذریعہ بن سکتا ہے. سوڈیم پر مشتمل فوڈز یا مشروبات اصل میں مختلف ذرائع میں موجود ہیں کیونکہ کھانے کی زیادہ اقسام میں نمک شامل ہیں.
3. الکحل مشروبات سے بچیں
الکحل پانی کی کمی یا سیال کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. آپ کے جسم سے زیادہ سیال آپ کھو جاتے ہیں، اپنے بلڈ پریشر کو کم کریں.
4. اپنے دوا کی جانچ پڑتال کریں
بعض منشیات آپ کے بلڈ پریشر کی کمی کو یقینی بنا سکتے ہیں. لہذا خاص طور پر بعض ادویات لینے کے بعد خون کے دباؤ کے علامات پر توجہ دینا. یہ منشیات لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر کو خوراک یا منشیات کی قسم کو ایڈجسٹ کرے گا.
5. بہت دیر سے کھڑے ہونے سے بچیں
بہت طویل عرصہ سے کھڑے نہیں ہونے والے خون کے دباؤ کو روکنے میں روک سکتے ہیں جس میں اعصابی حالات کی طرف سے متاثر ہوتا ہے. کچھ ایسے لوگ ہیں جو اس قسم کے ساتھ کم بلڈ پریشر کا تجربہ کرتے ہیں اوٹھوسٹیٹ ہائپوٹینشن. اس حالت میں، جب کم از کم 3 منٹ کھڑے ہونے والے شخص 20 ملی میٹر ہیز کی سیسولول بلڈ پریشر میں کمی اور تجربے کے مطابق 10 میٹر ایچ جی کے خون میں بیٹھے یا جھوٹ بولتے ہیں. لہذا، جو لوگ اس شرط کے ساتھ کم خون کا دباؤ رکھتے ہیں وہ کھڑے سرگرمی کو کم کرنا چاہئے.
6. سخت لمبی جرابوں کا استعمال کریں
یہ طریقہ کار کمپریشن اسٹاکنگ کہا جاتا ہے، جو لچکدار اور تنگ موزوں یا تنگ پتلون کا استعمال ہے. اس طریقہ کا مقصد پیروں پر کم پیٹ میں اضافی دباؤ فراہم کرنا ہے. یہ جرابیں ان جرابوں پر ہے تاکہ وہ گردش میں اضافہ اور بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکیں. تاہم، اس طریقہ سے پہلے ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ دیا جاسکتا ہے کیونکہ ہر کوئی اس طریقہ سے مطابقت رکھتا ہے.
7. دوا لے لو
کئی ادویات موجود ہیں جو خاص طور پر کم بلڈ پریشر کے معاملات کے لئے ہیں. اگر منشیات کی ضرورت ہوتی ہے تو منشیات کے کام کرنے والے اصول خون کی حجم کو بڑھانے یا رکاوٹوں کو محدود کرنے کے لئے تاکہ خون کا دباؤ بڑھا جائے کیونکہ اس وجہ سے چھوٹے خلائی سے زیادہ خون بہہ جائے گا. ان منشیات کا استعمال یقینی طور پر ڈاکٹر کے نسخے پر مبنی ہے.
8. ہسپتال کی دیکھ بھال
اگر آپ کو شدید پانی کی کمی کا سامنا ہے، تو خون میں خون کی وریدوں کے ذریعہ ان کے مائع کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے ہسپتال میں کم خون کے دباؤ والے افراد کو انفیوژن دیا جائے گا. پانی کی کمی کی حالت پر قابو پانے میں کم خون کا دباؤ بڑھ جائے گا
