فہرست:
میڈیکل ویڈیو: 2In1 Powerful Ruqya To Burn The Jinn قرآن و سنت کی روشنی میں نظربد حسد جادو ،اورآسیب وغیرہ کا شرعی
موسیقی کس طرح پسند نہیں کرتا؟ ڈرائیونگ کرتے ہوئے، جم میں مشق کرتے ہیں، دوپہر میں جاگنگ، آفس پر سڑک پر، یا صرف ایک روزانہ دن کے بعد آرام کرنے کے لئے، موسیقی چیزیں بہتر بنا دیتا ہے. بینڈ، گلوکاروں، البمز، یا موسیقی سے موسیقی کے ساتھ سرگرمیاں پلے لسٹ کشیدگی کو کم کرنے کے دوران پسندیدہ توجہ مرکوز رہنے میں مدد کرسکتے ہیں.
لیکن آپ کیا کرتے ہیں تو آپ جانتے ہیں کہ موسیقی سننے سے آپ کے جسم کو نقصان دہ ہے. یہ آپ کو اس خبر کو سننے کے لئے حیران نہیں ہوسکتا ہے، لیکن آپ کے کانوں کے لئے واقعی ائففون یا ہیڈ فون کا استعمال کرتے ہوئے بہت طویل عرصہ لگ رہا ہے.
کیوں ائون فون کے ذریعے موسیقی سننا کانوں میں انفیکشن کا خطرہ بڑھتا ہے؟
ایک میڈیکل جرنل کی طرف سے شائع ایک 1992 کا مطالعہ لریگوسکوپ اسجاک بروک اور ولیم جیکسن سے تعلق رکھتا ہے تجارتی ایئر لائن پروازوں پر 20 آڈیو ہیڈسیٹ میں بیکٹیریا کی تعداد کی جانچ پڑتال کی. تجربے کے آغاز میں، تجربہ کار مضامین کے تمام سروں نے سطح پر 60 مائکروبورنزمیں تھے؛ رضاکاروں کی طرف سے ایک گھنٹے کے لئے استعمال ہونے کے بعد، تعداد 650 تک بڑھ گئی - اس سے قبل 11 گنا زیادہ.
اگرچہ وہ ممکنہ خطرات کے بارے میں خبردار کرتے ہیں، تاہم، بروک اور جیکسن اصل صحت کے مسائل کے ساتھ جراثیموں میں اضافہ نہیں کر سکتے ہیں؛ ابھی تک، ائرفون کے ساتھ بہت لمبا موسیقی سننا جو کان میں سراہا جاتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو قواعد کو قدرتی طور پر رینج سے روکنے سے روکنا ہے کیونکہ earphone کے پیڈوں کو جھگڑے کے طور پر کام کرنا ہے.
آپ کے ہیڈسیٹ سے اسپیکر پیڈ جلد کی سوزش کی وجہ سے اور بیرونی کانال کو نقصان پہنچاتے ہیں، اور فنگی اور بیکٹیریا کے لئے ایک مثالی نسل کے طور پر نم ماحول بناتے ہیں. گرم اور مٹی کے کانوں میں ماحول جو سرے کے استعمال کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ ہے وہ کھلی میں جمع کرنے کے لئے "جلد اور پسینہ اور تیل گلیوں کی گہرائی تہوں سے رہائشی حیاتیات" کا باعث بنتی ہے. اس کے علاوہ، ہر بار جب آپ اپنے کان میں ایک earphone داخل کرتے ہیں، تو آپ اپنے کان میں کچھ دھکا دیتے ہیں. ایک ہی وقت میں یہ عادت موم بتی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے جو پہلے سے ہی آپ کے کان میں گہرائیوں سے گزر گئی ہے، تاکہ آپ کے کان میں داخل ہونے والے سب کچھ پھنسے رہیں اور آپ کے کان کان میں کانگ کی تعمیر کا سبب بن جائے.
کانوا گندے گندے، دھول، اور چھوٹے ذرات کو کان کی گہری حصہ میں داخل ہونے سے روکتا ہے - انہیں کانال سے باہر نکالنے میں مدد ملتی ہے. غلط ہیڈسیٹ (بہت طویل، بہت گہری) کا استعمال کرتے ہوئے اس عمل کو روک سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں کانگ کی سختی کا باعث بن سکتا ہے. یروکاس تعمیرات تکلیف اور یہاں تک کہ تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. یہ آواز کو روکنے سے روکنے کی بھی روک تھام کرے گی. آپ سننے سے محروم ہوسکتے ہیں (عارضی طور پر، کورس کے) اگر earwax کی تعمیر بہت بڑی ہے کہ یہ مکمل طور پر کان کان کا احاطہ کرتا ہے.
ایون فون ٹرگر کے ذریعے موسیقی سننے کی مستقل سماعت کس طرح نقصان پہنچا سکتا ہے؟
"نوجوانوں میں سننے والے نقصان کی سب سے بڑی ممکنہ وجہ ائرفون اور ہیڈ فون سے بہت طویل عرصے سے موسیقی سن رہا ہے". این آر بی نیوز سے منسلک این این اے ڈاکٹر منسٹر، انڈیانا کے ڈاکٹر، شریشکنٹ چیرکوئی. اسی بیان کو ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) بھی جاری کیا گیا تھا.
یہ تھوڑا سا غصے لگ سکتا ہے، کیونکہ اینڈوڈڈ (earphone پیڈ) بہت کم ہیں. لیکن، ہاں؛ ایک ذاتی موسیقی پلیئر کے ذریعہ بہت زیادہ اور اکثر موسیقی سننا مستقل سماعت کا سبب بن سکتا ہے. آپ کی موسیقی کے بلند آواز کے حجم کا شکریہ. منی ہیڈ اسپیکر 'دھماکوں' کے موسیقی سے براہ راست کانال میں طویل وقت میں. زیادہ کیا ہے، اگر آپ کے earbuds بہت چھوٹا یا بڑے ہیں، تو وہ تنگ مہر نہیں بناتے ہیں، پس منظر سے شور آپ کے کانوں میں لگیگا جس سے آپ کو حجم زیادہ سے زیادہ بڑھانے کے لۓ.
لاؤ شور شور کی وجہ سے سٹیروسویلیا کو نقصان پہنچانے کی طرف سے سننے کا سبب بنتا ہے (اندرونی کان کے بالوں والے خلیوں سے بڑھ کر ٹھیک بالوں والے بال). شور انہیں ہلاتا ہے - بالوں کے خلیات میں وولٹیج کو تبدیل کرنا - جس کے بعد دماغ میں اعصاب کے ذریعہ کیمیائی پیغامات بھیجتا ہے.
گارڈین کی رپورٹ کے مطابق، آج کے سب سے زیادہ MP3 پلیئر ایک راک کنسرٹ میں آواز کی سطح کے برابر 120 ڈی بی (decibels) کی آواز کرسکتے ہیں. 110 ڈی بی سے زیادہ تھوڑا سا، یہ وہی ہے جیسے آپ بجلی کی آواز سنتے ہیں، جہاں سے آپ کھڑے ہیں. یہ بلند آواز آواز اعصاب کے خلیات سے مائلین کے مٹ کو تباہ کر سکتا ہے، جو دماغ سے برقی سگنلوں کو بھیجتا ہے. اس decibel کی سطح پر، سماعت کے نقصان میں ایک گھنٹہ 15 منٹ کے طور پر آپ کو معیاری ائرفون یا ہیڈ فون کو زیادہ سے زیادہ حجم میں اپنے ذاتی موسیقی پلیئر کے ساتھ استعمال کرنے کے بعد تیزی سے ہوسکتا ہے.
اگر آپ نوجوان ہوتے ہیں تو آپ کو اونچی آواز میں زیادہ سے زیادہ نمائش کا سامنا کرنا پڑتا ہے، عام طور پر یہ سنجیدگی سے زیادہ سنجیدگی سے نقصان پہنچے گا جب آپ بڑی ہو یا آپ سے زیادہ تیزی سے ہو. وینڈربلت یونیورسٹی یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں گریجویٹ مطالعہ میں سنا اور تقریر علوم کے سیکشن پروفیسر اور ڈائریکٹر ٹوڈ رچرٹس نے بی بی سی کے حوالے سے کہا کہ اس رجحان کو "تاخیر اثر".
مسائل کو سننے سے بچنے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
کیونکہ بہت سے لوگوں کو دن کے ساتھ ان کے ساتھ موسیقی پر منحصر ہے، یہ ان کے ہیڈ فون کا استعمال کرنے سے روکنے کے لئے ان سے پوچھنا کچھ غیر معمولی ہوسکتا ہے. تو میں کیا کروں؟
1. ہیڈسیٹ یا ہیڈ فون کا استعمال ٹھیک ہے، لیکن حجم ایڈجسٹ کریں
کیلیفورنیا وال ویلجو کے ایک پیڈیاٹک آستیوپیٹک ڈاکٹر، اوستیوپیٹک سے آگاہ کرتے ہیں، یہ پتہ چلتا ہے کہ ائیرفون یا ہیڈ فون کے ذریعے سننے کے دوران آپ کو زیادہ سے زیادہ 60٪ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. "میں اپنے مریضوں پر زور دیتا ہوں کہ ہیڈ فون کے ذریعہ موسیقی سننے کے دوران آپ اپنے ارد گرد کوئی آواز نہیں سن سکتے، آپ کی decibel کی سطح بہت زیادہ ہے."
حکمرانی سادہ ہے، صرف ایک ہی وقت میں 60 منٹ تک کل زیادہ سے زیادہ حجم کے حجم کی سطح پر موسیقی سننا. آپ کا حجم مشکل ہے، ایک دن میں آپ کی موسیقی سننے کی مدت کم ہے. زیادہ سے زیادہ حجم میں، آپ صرف فی منٹ پانچ منٹ کے لئے ائرفون کے ذریعہ موسیقی سننے کی اجازت دے رہے ہیں. اپنے پسندیدہ موسیقی سننے کے سیشن سے اپنے کانوں کو باقی نہ بھولنا.
2. ہیڈ فون کو منتخب کریں، ائرفون نہیں
بہترین معیار ہیڈ فون استعمال کریں جو آپ برداشت کر سکتے ہیں. سستے ہیڈفون باس کو اچھی طرح سے آواز نہیں دیتی ہے. جب آپ حجم میں اضافہ کرتے ہیں تو، آپ کو آواز کی تعدد میں بھی اضافہ ہوتا ہے، اور یہ سننے کے لئے سب سے خطرناک آواز ہے.
ہیڈ فون کی اقسام کا انتخاب کریں شور منسوخ بہتر اور محفوظ موسیقی سننے کے تجربے کے لئے. جیسا کہ نام کا مطلب ہے، یہ ہیڈفون شور سے باہر ماحول کو روکنے کے لئے کام کرتا ہے تاکہ آپ کو زیادہ سے زیادہ حجم میں اضافہ نہ ہو. آپ طویل عرصے سے، وقت کے مداخلت کے بغیر کسی بھی حجم میں موسیقی سن سکتے ہیں.
3. اپنے کانوں کی جانچ پڑتال میں تاخیر نہ کرو
ایک بار جب آپ سمجھتے ہیں کہ سختی سے کانا، کان انفیکشنز، اور دوسری سماعت کے مسائل کی وجہ سے ائرفون کی وجہ سے ہوسکتا ہے (اگرچہ اہم اور صرف اس کا سبب نہیں ہے)، یہ روک تھام کے اقدامات کرنے میں آسان ہے. مثال کے طور پر، معدنی تیل یا گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے کان باقاعدگی سے کانوں کی صفائی کرکے یا موم کو نرم کرنے کے لئے تھوڑا ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا استعمال کرتے ہوئے.
اپنے ائرفون کو صاف رکھیں، اور بیکٹیریل تعمیر اپ کو کم کرنے کے لئے باقاعدگی سے ابربوڈ کو تبدیل کریں.
اگر آپ اپنے کانوں کو محسوس کرتے ہیں یا سننے میں دشواری کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کی سماعت کی شکایات کے لۓ صحیح تشخیص کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے چیک کرنے میں تاخیر نہ کریں.
4. وٹامن سی لے لو
امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت کی طرف سے شائع 2013 کے ایک مطالعہ نے رپورٹ کیا کہ وٹامن سی جیسے (وٹامن سی) خاص طور پر جب بیٹا کیروتین، وٹامن ای، اور میگنیشیم کے ساتھ مل کر اینٹی آکسائڈ وٹامنز کا روزانہ اناج، نقصان کو سنبھالنے سے روک سکتا ہے. لہذا، موسیقی سننے کے دوران کبھی بھی سیب پر ناراض نہیں ہوتا.
اسی طرح پڑھیں:
- تیل جلد کے لئے قدرتی چہرے ماسک کے لئے ہدایت
- انگوٹھے پر سوار ہونے پر تجاویز
- منجمد دہی بمقابلہ آئس کریم، کون سا صحت مند ہے؟
