4 راتوں کی رات کے کھانے کی ترکیبیں کے ساتھ صحت مند اور عملی ناشتا

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
  
• ایک رات کے کھانے کے کھانے کی ہدایت بنانے کے لئے ایک صحت مند اور آسان ہے
  
• 1. رات کے کھانے کے کھانے کی ترکیبیں
  
• 2. چاکلیٹ کیلے کے کھانے کے لئے رات بھر ہدایت
  
• 3. سٹرابیری کے آملیٹ کے لئے ایک رات کا کھانا پنیر
  
• 4. پھل کے کھانے کے لئے ایک رات کا کھانا
  

میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed

رات کے کھانے کے آلے میں اسے کھانا پکانے کے بغیر آتشیل کی خدمت کا ایک طریقہ ہے. سٹو یا مائکروویووں کے ذریعہ جسم کو کھانا پکانا کرنے کی بجائے، یہ طریقہ صرف مخلوط اجزاء کے ساتھ فوری طور پر جسم کی ضرورت ہے جو فوری طور پر کھایا جا سکتا ہے، یعنی رات بھر رہنے سے.

عام طور پر، صبح کو کھایا جب تازہ اور مزیدار ذائقہ شامل کرنے کے لئے، آپ کو ایک رات کے لئے ایک رات کے لئے ریفریجریٹر میں رات کے کھانے کے آلودہ کو ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، رات کے وقت چھوڑ دیا جاتا ہے جوٹا کے ساتھ ایک سٹو پر پکایا ہوا کا ساخت مختلف ہو جائے گا. رات کے رات کے کھانے میں ایک گھنے ساخت اور زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے کریمی کب کھایا

ایک رات کے کھانے کے کھانے کی ہدایت بنانے کے لئے ایک صحت مند اور آسان ہے

1. رات کے کھانے کے کھانے کی ترکیبیں

مواد کی ضرورت ہے:

• دہی کا کپ ⅓ کپ یونانییا سادہ دہی
• ½ کپ فوری آٹومیلل
• تازہ گائے کا دودھ 5 چمچ
• چیا بیجوں کا 1 چمچ (چیا بیج)
• ½ وینیلا نکالنے کا چکن
• نمک کی چوٹ
• شہد کی 2 چمچیں

اسے کیسے بنائیں

1. تمام اجزاء کو ایک کٹورا میں ملائیں، پھر اجنبی ہلائیں
2. ریفریجریٹر میں 4 گھنٹوں کے لئے کھڑے رہو. آج رات رات رہنا بہتر ہے اور صبح میں کھایا جائے گا.

2. چاکلیٹ کیلے کے کھانے کے لئے رات بھر ہدایت

مواد کی ضرورت ہے:

• دہی کا کپ ⅓ کپ یونانی معصوم
• آلو کا کپ
• تازہ گائے کا دودھ یا سویا دودھ کے 5 چمچ
• چیا بیجوں کا 1 چمچ (چیا بیج)
• ½ وینیلا نکالنے کا چکن
• شہد کی تھوڑی نمک اور 2 چمچیں
• 1 کیلے، موٹے یا گول ہوسکتی ہے
• چاکلیٹ چپس یا ممبئی کے 2 چمچیں

اسے کیسے بنائیں

1. کیلے اور چاکلیٹ چپس کے علاوہ، تمام اجزاء کو ایک کٹورا میں ملائیں اور ہلائیں.
2. ریفریجریٹر میں 4 گھنٹوں کے لئے کھڑے رہو. آج رات رہنا بہتر ہے.
3. آپ کیلے یا چاکلیٹ چپس اور ممیز کے طور پر چھڑک سکتے ہیں ٹاپنگ جب آپ صبح کو کھایا جانا چاہتے ہیں.

3. سٹرابیری کے آملیٹ کے لئے ایک رات کا کھانا پنیر

تیار ہونا ضروری مواد:

• ⅓ سادہ دہی کا کپ
• ½ کپ فوری آٹومیلل
• گائے کی دودھ یا سویا دودھ کے 5 چمچیں
• چیا بیجوں کا 1 چمچ (چیا بیج)
• ½ وینیلا نکالنے کا چکن
• نمک کی چوٹ
• شہد کی 2 چمچیں
• ¼ کپ کٹا تازہ سٹرابیری
• کریم پنیر کے 3 چمچوں
• نچوڑ نیبو 4 چائے کا چمچ

اسے کیسے بنائیں

1. کٹ سٹرابیری کے علاوہ، تمام اجزاء ایک کٹورا میں مکس اور ہلائیں.
2. ریفریجریٹر میں 4 گھنٹوں کے لئے کھڑے رہو. آج رات رات رہنا بہتر ہے اور صبح میں کھایا جائے گا.
3. آپ سردی اسٹرابیری چھڑک سکتے ہیں ٹاپنگ جب آپ صبح کو کھایا جانا چاہتے ہیں.

4. پھل کے کھانے کے لئے ایک رات کا کھانا

مواد کی ضرورت ہے:

• دہی کا کپ ⅓ کپ یونانی معصوم
• آلو کا کپ
• تازہ گائے کا دودھ یا سویا دودھ کے 5 چمچ
• چیا بیجوں کا 1 چمچ (چیا بیج)
• ½ وینیلا نکالنے کا چکن
• شہد کی تھوڑی نمک اور 2 چمچیں
• 1 چمچ کا چھوٹا سا کیوبڈ آم پھل
• چھوٹے ڈھیر سیب کا چمچ
• چھوٹے کیوبڈ انیبل کی ایک چمچ

اسے کیسے بنائیں:

1. کٹ پھل کے علاوہ، تمام اجزاء کو ایک کٹورا میں مکس اور ہلانا.
2. ریفریجریٹر میں 4 گھنٹوں کے لئے کھڑے رہو. آج رات رہنا بہتر ہے.
3. آپ سرد کٹ پھل چھڑک سکتے ہیں ٹاپنگ جب آپ صبح کو کھایا جانا چاہتے ہیں.