فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- روزہ اور الٹی کے روزے کی وجہ
- زیادہ سے زیادہ صبح پر چکن کھانا کھاتے ہیں
- سحر کھانے کے بعد براہ راست سونے جاؤ
- روزہ کے دوران قحط کو روکنے کے لئے کس طرح
- 1. فیٹی اور مسالیدار کھانے سے بچیں
- 2. آہستہ آہستہ کھانا چکھو
- 3. کھجور کھانا کھاؤ
- 4. ادرک چائے ڈالو
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
متنازع اور آپ کو پہلے سے ہی کچھ دنوں میں قابو پانے کے بعد کبھی کبھی ایسا نہیں ہوسکتی ہے جب آپ کو پہلے سے کچھ دنوں میں روزہ دینا پڑتا ہے. عام طور پر یہ صبح اور توڑنے میں آپ کی خوراک اور غذا کی وجہ سے ہے. حدیث میں، یہ کہا جاتا ہے کہ قریبی طور پر کیا ہو سکتا ہے قحط کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ غلطی سے پھینک دیں تو کیا ہوگا؟ آرام سے، آپ کا روزہ منسوخ نہیں کیا گیا ہے، واقعی. پھر، کیا ایسا طریقہ ہے جسے روزہ کے دوران قحط سے بچنے کے لۓ کیا جا سکتا ہے؟ یقینی طور پر وہاں، ذیل میں ریفریجریشن دیکھیں.
روزہ اور الٹی کے روزے کی وجہ
سب سے پہلے، روزہ رکھنے پر قابو پانے کی عادت ایک وجہ ہے اس بات کا یقین ہے. عام طور پر ہضم کے مسائل اور غلط کھانے والے صحور کھانے کی وجہ سے. روزانہ سرگرمیوں یا دیگر عوامل کو روزہ رکھنے کے دوران آپ کو قحط کرنے کے لئے آپ کی خواہش کو متاثر کر سکتا ہے. الٹی کی کیا وجہ ہے؟
زیادہ سے زیادہ صبح پر چکن کھانا کھاتے ہیں
واضح تیل کی خوراک میں اعلی چربی کا مواد موجود ہے. جب آپ صبح کے تیل میں کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کے پیٹ میں آپ کے دماغ میں ایک سگنل بھی شامل ہوتا ہے جو گیسٹرک ہٹانے میں سست ہوسکتا ہے. اس سے زیادہ مقدار میں چربی کو روکنے کے لئے اور خون میں ایک ہی وقت میں جاری کرنے کے لئے کیا جاتا ہے. جب یہ ہوتا ہے تو، نتیجہ غیر یقینی طور پر ظاہر ہوتا ہے جسے ظاہر ہوتا ہے الٹی کا سبب بن جائے گا.
سحر کھانے کے بعد براہ راست سونے جاؤ
فجر کے بعد فورا فوری طور پر سوزش کے لئے ٹرگر اور ایک ہو سکتا ہے. اثر کو کم کرنے کے لئے، یہ بہتر ہے اگر آپ کو یہ کھانا کھانا کھانے کے بعد براہ راست بستر پر نہیں جانا چاہئے. کھانے کے خطرات سے بھرا ہوا پیٹ پر سو رہا ہے کیونکہ پیٹ پیٹ میں اضافہ ہوتا ہے. اگر آپ واقعی صبح کے بعد سونے کے لئے وقت کی ضرورت ہے، تو تکیا یا بیکار استعمال کرنا اچھا ہے جو آپ کے جسم سے زیادہ ہے.
روزہ کے دوران قحط کو روکنے کے لئے کس طرح
روزہ کے دوران قحط سے بچنے کے لۓ آپ کو اپنی غذا کو بہتر بنانے اور ایک طرح سے توڑنے کے قابل ہونا چاہئے. اس مسئلے پر قابو پانے کے لۓ چند تجاویز موجود ہیں:
1. فیٹی اور مسالیدار کھانے سے بچیں
جب سورہ کھاتے ہو تو، غذائیت اور متوازن کھانا کے ساتھ شام کے کھانے کے وقت تک پہنچنے کے بعد کھاتے ہو. چاول، روٹی، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کا استعمال کرتے ہیں، غذا، مسالیدار، سرد اور تیزی سے مصالحے والے کھانے سے بچنے کے.
2. آہستہ آہستہ کھانا چکھو
جب سورہ کھاتے ہیں تو کافی مقدار میں کھاتے ہیں. چکن کا کھانا آہستہ آہستہ ہونے کی ضرورت ہے، لہذا پیٹ مناسب طریقے سے کھانا کھا سکتا ہے
3. کھجور کھانا کھاؤ
آپ کھانے کی چیزیں کھاتے ہوئے روزہ کے دوران قید کو روک سکتے ہیں جن میں امیر ذائقہ نہیں ہے. مثال کے طور پر، بسکٹ یا سادہ روٹی جیسے ہلکی یا بے چینی فوڈ. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے معتدل کافی دائمی ہے، تو آپ کو کھانے کی جگہ کو مختلف سبزیاں اور کافی پروٹین کے لۓ معدنی مسائل کو حل کرنے کے لۓ تبدیل کر سکتے ہیں.
4. ادرک چائے ڈالو
جنجر ایک جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو متلی اور الٹی کو کم کرسکتی ہے. آپ کھانے کے 30 منٹ کے بعد ایک کپ کا چکنائی چائے پینے سے متلی کو روک سکتے ہیں. متبادل طور پر، آپ مٹھائی یا کسی بھی کھانے یا کھانے پینے والے ہیں جو ادرک ذائقہ رکھتے ہیں.
