فہرست:
- صحت مند بزرگ بزرگ ہیں جو دل سے گھر کو صاف کرتے ہیں
- کام کا ڈویژن ختم ہوگیا ہے اور گھر کو تقسیم کرنا لازمی ہے
ایک صحت مند بزرگ شخص بننے اور دائمی بیماریوں سے آزاد ہونے کی وجہ سے نانی کوششوں کے ساتھ حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ ہر روز اپنے گھر کو صاف طور پر صاف کرکے شروع کر سکتے ہیں. دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کھانا پکانے، دھونے کے برتن، باغبانی اور خریداری کی طرح سادہ ہوم ورک کرتے ہیں، ان کی عمر میں عمر کے لوگوں کے لئے زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
صحت مند بزرگ بزرگ ہیں جو دل سے گھر کو صاف کرتے ہیں
صحت مند بزرگ وہ لوگ ہیں جو اقوام متحدہ، میریلینڈ، ریاستہائے متحدہ کے قومی انسٹی ٹیوٹ کے کلینیکل گیرونولوجی برنچ کے ایک مطالعہ کے مطابق، گھر کو صاف کرنے کے لئے زیادہ محتاط ہیں. تحقیق چاندہ دوٹا، پی ایچ ڈی کی قیادت کی گئی تھی.
یہ مطالعہ یہ ہے کہ ایک گھر کی صفائی ایک سادہ جسمانی سرگرمی ہے جو بزرگوں کے لئے اچھا ہے. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی مختلف بیماریوں کو روک سکتے ہیں اور جسم کے کام کو کم کرسکتے ہیں جو اکثر بزرگوں کو برباد کر سکتی ہیں.
جسمانی سرگرمی آپ کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتی ہے، ہڈی کے نقصان کو روکنے، بیلنس اور تعاون کو بہتر بنانے، موڈ کو بہتر بنانے، میموری کو بہتر بنانے، نیند بہتر بنانے، اور دائمی بیماری کی وجہ سے بعض علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ میں سے جو لوگ بعض بیماریوں جیسے ذیابیطس یا اسٹروک ہیں وہ صحت کی حالتوں کو جسمانی سرگرمیوں سے خراب ہونے سے روک سکتے ہیں.
مندرجہ ذیل تحقیقاتی تحقیقات بی ایم سی پبلک ہیلتھ کے جرنل میں شائع جرمنی سے ایک مطالعہ کی طرف سے بھی حمایت کرتی ہیں. ریسرچ ٹیم نے کہا کہ 65 سال سے زائد افراد کے ساتھ اعلی زندگی کی توقع تھی اگر وہ ہوم ورک کرنے میں زیادہ محتاج تھے.
محققین نے رپورٹ کیا کہ ہر روز گھریلو ملازمت کرنے والے 3-6 گھنٹے کے درمیان خرچ کرنے والے بزرگ لوگ 25 فیصد نے ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر صحت حاصل کی، جو صرف ہر روز ہوم ورک کر رہے ہیں.
دلچسپی سے، صحت مند بزرگ کو یقینی بنانے کے لئے گھر کی صفائی کرنے کے فوائد ہمیشہ بزرگ مرد میں اعلی ہونے کی اطلاع دیتے ہیں. حقیقت میں، خاتون کے فرائض کے ساتھ ہوم ورک کی شناخت کی گئی ہے. اس نتیجے میں 15 ہزار سے زائد مردوں اور 20 ہزار سے زیادہ بزرگ عورتوں کی روزانہ کی عادات کے بعد اٹلی، جرمنی، برطانیہ اور امریکہ شامل ہیں. محققین نے دراصل یہ پتہ چلا کہ گھر میں تین گھنٹے سے بھی کم وقت کے لئے صفائی کی صفائی اصل میں بزرگوں کی صحت کی حالت میں کم ہوتی ہے، خاص طور پر ایسے افراد جنہوں نے عام طور پر عورتوں کے مقابلے میں معمول کیا.
کام کا ڈویژن ختم ہوگیا ہے اور گھر کو تقسیم کرنا لازمی ہے
مطالعہ کے نتائج ثابت ہوتے ہیں کہ بزرگ مرد عموما صرف گھر میں صفائی کے بارے میں تقریبا 3 گھنٹے خرچ کرتے ہیں، جبکہ بزرگ خواتین فی دن تقریبا 5 گھنٹے خرچ کر سکتے ہیں. خواتین کے لئے ہوم ورک کی نوعیت کی قسم بہت مشکل ہے (مردوں کو دھوپ، برتن دھونے اور دھونے کے کپڑے، کھانا پکانے، اور خریداری).
بہت زیادہ ہوم ورک صحت کے لئے اچھا نہیں ہے، خاص طور پر بزرگ خواتین کے لئے. ان کی صحت خراب ہو جاتی ہے کیونکہ ہر دن 3 گھنٹے سے زائد گھر کا کام کر رہی ہے. آخر میں، یہ عادت بزرگ خواتین کے لئے سونے کی مدت اور معیار کو متاثر کرتی ہے. خواتین جنہوں نے ہوم ورک کر کر گھنٹے خرچ کرتے ہیں وہ بھی زیادہ کشیدگی کا سامنا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
لہذا، گھر میں صحت مند بزرگ دونوں کو رکھنے کے لئے، بزرگ جوڑوں کے درمیان گھریلو کاموں کی تقسیم میں ایک توازن کی ضرورت ہے.
