زوسٹٹ ... ماہر نفسیات کے اعتماد پر قابو پانے کے ابتدائی نقصانات میں مدد مل سکتی ہے

فہرست:

• وقت سے پہلے انزال کے نفسیاتی وجوہات
  
• ایک نفسیات سے متعلق "کس طرح" کو روکنے کے لئے وقت سے قبل انزال پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے؟
  
• 1. منفی سوچ کے پیٹرن کو تبدیل کریں
  
• 2. شراکت داروں کے ساتھ قریبی تعلقات قائم کریں
  
• 3. رویے میں تبدیلی کی تبدیلی
  

قبل از کم انزال مردوں کو اعتماد، اعصابی، یا جنسی ڈرائیو سے محروم نہیں کر سکتے ہیں. لہذا، اب وہاں بہت سے ضمیمہ مصنوعات یا ہربل ادویات ہیں جو کہتا ہے کہ وہ وقت سے قبل انزال کے خلاف مؤثر ہیں. حقیقت میں، محبت کرنے کے دوران آپ کو اناج کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لئے محفوظ اور زیادہ مؤثر طریقے موجود ہیں - اس میں صرف اس بات کا یقین ہے!

کھاتا ہے لیکن صرف کسی کو نہیں مانتا. اپنے مقام پر قریبی ماہر نفسیات کے دفتر پر آو، اور آپ کے تمام شکایات پھیلاؤ. جی ہاں، ایسبغیر ضمنی اثرات کے علاوہ، ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ اس مشاورت کے نتائج طویل عرصے تک ثابت ہو چکے ہیں. بے شک بیکس طرح جہنم، ایک نفسیاتی ماہر آپ کو تھراپی کے ذریعے وقت سے قبل انزال پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے؟ یہاں مکمل وضاحت ہے.

وقت سے پہلے انزال کے نفسیاتی وجوہات

ماہرین کے مطابق، وقت سے پہلے انزال کے دو قسم کے سبب ہیں. سب سے پہلے نفسیاتی عوامل ہیں، جبکہ دوسرا حیاتیاتی عوامل جیسے اعصابی خرابی، بعض بیماریوں (جیسے ذیابیطس)، یا ہارمون ہیں جو متوازن نہیں ہیں.

ٹھیک ہے، اگر آپ کے پاس ہارمون تھراپی جیسے علاج ہو چکے ہیں لیکن نتائج ابھی تک موجود نہیں ہیں، تو یہ ایک نفسیاتی عنصر ہے. قبل از کم انزج کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ آپ بھی بہت پریشان ہیں، بہت حوصلہ افزائی، اعتماد نہیں، مجرم محسوس کرتے ہیں، یا آپ کو وقت سے پہلے ہی اس سے پہلے ہی نقصان پہنچا ہے. کیونکہ، منی کے خارج ہونے والے مادہ کو دماغ کی طرف سے کنٹرول کیا جاتا ہے، اس کے اعضاء دونوں کے جذبات اور ایک شخص کی نفسیاتی حالت کو کنٹرول کرتی ہیں.

ایسے لوگ بھی موجود ہیں جو قبل از کم انزال کا تجربہ کرتے ہیں کیونکہ وہ صدمے میں تھے، جنسی کے بارے میں برا تجربہ تھا، ان کے ساتھیوں کے ساتھ یا ڈپریشن کی وجہ سے. چونکہ زیادہ سے زلزلہ کے مسائل ایک شخص کی ذہنی حالت سے پیدا ہوتی ہیں، ان پر قابو پانے کا ایک بہترین طریقہ ایک نفسیات کی مدد سے ہے. مثال کے طور پر، ایک ماہر نفسیات (نفسیات)، تھراپیسٹ یا نفسیات.

ایک نفسیات سے متعلق "کس طرح" کو روکنے کے لئے وقت سے قبل انزال پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے؟

عام طور پر وقت سے پہلے انزائ کے ماہر نفسیات کے ساتھ نمٹنے کے لئے سنجیدہ اور رویے تھراپی نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہیں (سنجیدہ نظریاتی تھراپی، سی بی ٹی کے طور پر مختصر). کیونکہ، یہ تھراپی اکثر مختلف نفسیاتی مسائل پر قابو پانے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ثابت کر چکے ہیں. رویے کو تبدیل کرنے کے لئے سی بی ٹی کا مرکز (سنجیدگی سے) ذہنیت کو بہتر بنانے کے لئے ہے.رویے).

امید، جو لوگ اس تھراپی میں شرکت کرتے ہیں وہ تھراپیسٹ کی طرف سے سکھایا تکنیکوں کے ساتھ انزال کو تاخیر کرنے میں کامیاب ہیں. مزید خاص طور پر، مندرجہ ذیل سی بی ٹی نفسیاتی تھراپی کے ذریعے وقت سے قبل اسلحہ پر قابو پانے کیلئے لے جانے والے اقدامات پر غور کریں.

1. منفی سوچ کے پیٹرن کو تبدیل کریں

سب سے پہلے، آپ اور تھراپسٹ جڑ وجوہات کی نگرانی کریں گے جو وقت سے پہلے انزائ کو روکتے ہیں. شاید آپ کو اپنے بچپن کے تجربات، جنسی تجربات اور احساسات کے بارے میں پوچھا جا سکتا ہے جو آپ محسوس کرتے ہیں. وہاں سے آپ کو وقت سے قبل انزال کا سبب مل جائے گا. مثال کے طور پر کیونکہ اس وقت آپ ہمیشہ ناکام ہونے یا برا سمجھنے سے ڈرتے ہیں. چاہے یہ جنسی یا روزمرہ کی زندگی میں ہے.

نتیجے کے طور پر، بے شک آپ کے دماغ "بہت مشکل کام کرتا ہے" اور جب جنسی تعلق پڑتا ہے. اس کے بجائے تعمیر یا عجائب کرنے کے قابل نہیں سمجھا جا رہا ہے سے ڈرنے کے بجائے، دماغ آپ کے جنسی اجزاء کو بھی تیز کرنے کے لئے حکم دیتا ہے اگرچہ یہ تیز رفتار ہے. ایک تھراپسٹ کی مدد سے، آپ کو یہ احساس ہو گا کہ ناکامی کے خوف کی ذہنیت غلط اور خود کو شکست دے رہی ہے. طریقوں سے مختلف ہیں، آپ تھریپسٹ کو ڈائری لکھنے یا شکایات جاری کر سکتے ہیں.

2. شراکت داروں کے ساتھ قریبی تعلقات قائم کریں

اگلا، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کا اندازہ کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. کیونکہ، لہذا آپ زیادہ آرام دہ اور جنسی تعلقات سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہیں، آپ اور آپ کے ساتھی کو قریبی بانڈ ہونا ضروری ہے. اگر آپ اپنے شراکت دار پر اعتماد نہیں کرسکتے ہیں یا اس وقت کے دوران آپ کے ساتھی اکثر آپ کے جنسی مسائل کو مسلط کرتے ہیں، تو یہ یقینی طور پر وقت سے قبل انزیکشن پر قابو پانے میں بہت مشکل ہے.

لہذا، ایک تھراپسٹ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. مثال کے طور پر آپ کو اپنے شراکت دار سے ایماندارانہ طور پر، کھلی طور پر اور مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کی تعلیم دینا. تھراپسٹ اپنے ساتھی کو کئی تھراپی کے سیشن میں شامل ہونے کی بھی دعوت دے سکتا ہے. یہ ہے کہ آپ کا ساتھی جانتا ہے کہ اس مسئلے پر قابو پانے میں آپ کی مدد کیسے کی جائے گی.

3. رویے میں تبدیلی کی تبدیلی

یاد رکھیں، سی بی ٹی فوری طور پر علاج نہیں ہے. وہاں کوئی فوری دوا نہیں ہے جو وقت سے قبل انزال پر قابو پا سکتا ہے. آپ کو مسلسل رہنا ہوگا اور تبدیل کرنے کے لئے اعلی رضاکارانہ ہونا ضروری ہے. رویے میں تبدیلی کا عمل کرنے کے لئے، آپ کو منفی سوچ کے پیٹرن کو ختم کرنے اور اپنے آپ کو کنٹرول کرنے کے لئے مختلف قسم کے تکنیک سکھایا جائے گا

مثال کے طور پر، جنسی تعلق ہونے پر پریشانی یا اعصابی پیدا ہوتی ہے. آپ فکر سے دور ہونے کے لئے کچھ گہری سانس لے سکتے ہیں. اس طرح، آپ کو اس کے نتیجے میں تیز رفتار ہونے میں دیر ہو گی. جب بھی منفی خیالات آپ کو ڈھونڈتے ہیں تو آپ مثبت ذہنیت بھی پیدا کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، تجاویز دیتے ہیں کہ جنسی اہلیت کا معاملہ نہیں ہے. اپنے پارٹنر کو کچھ ثابت کرنے کی کوئی ضرورت نہیں. یہ ضروری ہے کہ آپ اس کے ساتھ متضاد لمحات سے لطف اندوز ہو.