فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Crush a Diamond with a Hammer? | Dude Perfect
- کیا آپ مشق کرتے وقت دوا نہیں لے سکتے؟
- 1. بیٹا بلاکس
- 2. اینٹی ہسٹرمین
- 3
- 4. فیصلہ کن
- 5. سونے کی گولیاں
- 6. مجسمہ
میڈیکل ویڈیو: Crush a Diamond with a Hammer? | Dude Perfect
بعض بیماریوں کو روکنے کے لئے دوا لے کر اصل میں اچھا ہے. بدقسمتی سے، مشق کے وقت کے قریب استعمال ہونے پر منشیات ضمنی اثرات اور کچھ پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے. جی ہاں، یہ پتہ چلتا ہے کہ کئی قسم کے منشیات ہیں جو آپ کے ورزش سیشن سے قبل اور لے جانے کے لۓ ممنوع ہیں. اگر آپ مشق کے دوران یا اس سے پہلے کیا ہو تو کیا ہوگا؟ کیا دواوں سے بچا جاسکتا ہے؟ یہاں وضاحت ہے.
کیا آپ مشق کرتے وقت دوا نہیں لے سکتے؟
ڈاکٹر کے مطابق لندن کے مغربی اونٹاریو کے ایک لیکچر مائیکل رائیڈر، جب آپ کسی قسم کا منشیات لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ جسم پر کیا اثرات ہوسکتے ہیں، چاہے اچھے یا خراب ہو.
منشیات کی کئی قسمیں ہیں جو آپ کے مشق کے وقت کے قریب استعمال نہیں کیے جانی چاہئے، کیونکہ یہ خوف ہے کہ جسم پر منفی اثرات پیدا ہو جائیں گے. یہاں فہرست ہے
1. بیٹا بلاکس
بیتا بلاکس عام طور پر طبی حالتوں جیسے ہائی بلڈ پریشر (ہائیپرچ ٹرانسمیشن)، دل کی بیماری، غیر قانونی دل کی دھڑکن، گلوکوک اور امراض کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لہذا، یہ منشیات آپ کے دل کی شرح کو کم کرنے اور اپنے بلڈ پریشر کو کم کرکے کام کریں گے.
یہ حالت یقینی طور پر مشق کے اثرات میں سے ایک کے برعکس ہے، یعنی دل کی شرح میں اضافہ. ایک طرف، بیٹا بلاکس کی کھپت آپ کو کمزور محسوس کر سکتا ہے، اس طرح آپ کے جسم کی کارکردگی میں کمی.
اوٹاوا کی بنیاد پر کینیڈا کے فارماسسٹ ایسوسی ایشن کے ڈائریکٹر فلپ ایمبرلی نے کہا کہ ورزش سے پہلے بیٹا بلاک کرنے والے ادویات لے کر جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. اس منشیات کو چکنائی بنانے کے امکان کو مسترد نہ کریں، جسم کے موافقت اور توازن کو روکنے، اور چوٹ کی وجہ سے خطرہ بنانا.
کیا کرنا چاہئے؟
ڈاکٹر کے مطابق، دراصل، دل کی مریضوں اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے جسمانی سرگرمیوں کو انتہائی سفارش کی جاتی ہے. ریاستہائے متحدہ ٹیکساس ہیلتھ ہسپتال ڈلاس سے داخلی دوا میں ماہر جیف گودریو.
اس کے لۓ، اگر آپ دوسرے ڈاکٹروں کو استعمال کیا جا سکتا ہے تو اس کے ساتھ ساتھ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مزید مشورہ دینا چاہیے اور اس کے ساتھ ساتھ بیٹا بلاکس کی خوراک جو کھیلوں کے لئے محفوظ ہو. اگر آپ اچانک بہت چیلنج محسوس کرتے ہیں تو آپس میں رکاوٹ رکھو اور پلس غیر قانونی ہو جائے.
2. اینٹی ہسٹرمین
اینٹی ہسٹمینز الرجی کی علامات جیسے رگوں کی ناک اور کھلی جلد سے بچنے میں کردار ادا کرتی ہیں. الرجیوں کے جسم کا ردعمل روکنے کا طریقہ ہے. antihistamines کے کچھ فارم جیسے fexofenadine، loratadine، cetirizine، اور benadryl. بدقسمتی سے، یہ منشیات دماغ پر ایک پرسکون اثر پڑتا ہے جس میں غفلت پیدا ہوتی ہے.
یقینا اس قسم کے منشیات خطرناک ہے جب ورزش سے پہلے اور استعمال کیا جاتا ہے. خاص طور پر اگر مشق کی قسم آپ کو توجہ مرکوز اور مکمل حراستی کی ضرورت ہوتی ہے، مثلا HIIT.
کیا کرنا چاہئے؟
Claritin، alegra، یا zyrtec دیگر قسم کے antihistamine منشیات ہیں جو ڈراپن کو متحرک نہیں کرتے ہیں. آپ الرجی علامات کو دور کرنے کے لئے ایک سٹیرایڈ ناک منشیات میں بھی سوئچ کرسکتے ہیں. یہ ہمیشہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اس طرح کے مشق کے دوران دوا کس طرح محفوظ ہے.
3
اینٹی وائڈ پیپر موڈ کو بہتر بنانے کے لئے بنائے جاتے ہیں، خاص طور پر لوگوں میں ڈپریشن. آخر میں، antidepressants تھکاوٹ اور گراؤنڈ میں اضافہ کرے گا جو صارفین کو مشق کرتے وقت بے معتبر محسوس کرتا ہے.
لہذا مشق سے پہلے لے جانے کے لئے اینٹی ادویات کے منشیات کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ آپ کو اس دوا لینے کے بعد آرام کرنے کے لئے بہت وقت کی ضرورت ہے.
کیا کرنا چاہئے؟
ورجینیا کمانڈرٹ یونیورسٹی آف فارمیسی کے ایک لیکچر ڈیو ڈیکن نے کہا کہ اصل میں ورزش متاثرہ مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے کیونکہ یہ موڈ کو بہتر بنانا ثابت ہوتا ہے.
مشق پر اینٹی ادویات پر منشیات کے اثر کا اندازہ کرنے میں یہ مشکل ہوسکتا ہے، کیونکہ اس دوا کو عام طور پر یہ دن کئی دنوں تک لے جاتا ہے.
حل، آپ اپنے ڈاکٹر سے دوسرے متبادل ادویات کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں جو آپ کی حالت کے لئے موزوں ہیں. ایک طرف، آپ کو سب سے پہلے اینٹیڈیڈینٹس کی خوراک کی شناخت کرنا چاہئے جو آپ کے جسم کے لئے موزوں ہے اگر آپ ورزش کے ساتھ جاری رکھنا چاہتے ہیں.
4. فیصلہ کن
خون کی وریدوں میں سوجن سے لڑنے کے لئے فیصلہ کن افراد جسم میں ایک کردار ادا کرتے ہیں، جس میں ناک کڑھائی کا سبب ہوتا ہے. اس کے علاوہ، فیصلہ کن افراد آپ کی دل کی شرح اور بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں.
مشق کرتے ہوئے ادویات لے کر خاص طور پر منشیات کے منشیات کو جسم کو تھکاوٹ کردیگا کیونکہ اس نے پہلے ناک میں سوزش سے لڑنے کی کوشش کی ہے.
کیا کرنا چاہئے؟
مشق میں تاخیر کرنے کے لئے یہ اچھا ہے جب تک کہ مقتول منشیات کے ضمنی اثرات مکمل ہو جائیں. یا کم از کم آپ کو مشق شروع کرنے کے لئے آپ کو کافی توانائی محسوس ہوتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے، آپ اپنے ڈاکٹر سے پہلے بات کر سکتے ہیں.
5. سونے کی گولیاں
دماغی گولیاں دماغ (نیوروٹرمٹرٹر) میں کیمیکلز کے کاموں کو موڑنے کی طرف سے کام کرتی ہیں، جس کی وجہ سے غصہ پیدا ہوتا ہے اور بہتر طور پر آپ کی مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، نیند کی گولیاں جسم کے معاہدے کو برقرار رکھنے کے لئے ذمہ دار دماغ کے حصے کو بھی متاثر کرے گی.
لہذا، آپ کو چراغ، کمزوری اور غصے کا سامنا کرنے کا خطرہ ہو گا، اگر یہ دوا مشق کے وقت کے قریب کھایا جاتا ہے.
کیا کرنا چاہئے؟
سوزش گولیاں لینے سے بچنے کا واحد ذریعہ ہے جب آپ مشق کرنا چاہتے ہیں. اس کے بجائے، آپ کو نیند کی گولیاں چلانے کے کافی اثرات کے ساتھ آرام کرنے دو. فخر محسوس کرنے کے بعد، آپ پھر دوبارہ مشق کرسکتے ہیں. کیونکہ آپ کافی نیند حاصل کرنے کے بعد سونے کے اثرات کا اثر عام طور پر غائب ہوتے ہیں.
6. مجسمہ
Statins منشیات ہیں جو اکثر کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. بعض صورتوں میں، مجسمہ منشیات کو پٹھوں میں سوزش اور درد پیدا کر سکتا ہے. عام طور پر علاج کے بعد یہ ضمنی اثرات دن کے ہفتوں کے معاملے میں ہوتے ہیں.
یہ حالت یقینی طور پر آپ کو ناقابل اعتماد بنائے گی جب مشق کرنے کے لۓ، یہاں تک کہ ورزش کے مثبت اثرات بھی آپ کے لۓ مشکل ہوسکیں گے. خاص طور پر اگر جسم کے پٹھوں کے حملوں کے حملوں کے علاقوں میں جو لوگ فعال طور پر مشق کے دوران منتقل ہوتے ہیں، اس میں ٹانگوں، رانوں اور بازو شامل ہیں.
کیا کرنا چاہئے؟
تکمیل تکمیل کرنے سے کوئی تکلیف نہیں ہوتی جب تک کہ علاج کے عمل کے ساتھ مجسمہ مکمل ہوجائے. آپ ڈاکٹر سے بھی پوچھ سکتے ہیں، جب آپ مجسمہ لینے کے بعد مشق شروع کر سکتے ہیں.
جوہر میں، ورزش کے دوران دوا لے کر بہت احتیاط سے کیا جانا چاہئے. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ اثر کیا ہے، پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.
