فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
- ایک طاقتور کھانا ایک ہارور کو ختم کرتا ہے
- 1. چکن کا سوپ
- 2. پھل کا رس
- 3. کیلے
- 4. انڈے
- 5. دہی
- 6. شہد کی روٹی
- ایک طاقتور پینے ایک ہینڈوور کو ختم کرتا ہے
- 1. ناریل پانی
- 2. سنتری سلائسوں کے ساتھ پانی
- 3. ادرک چائے
میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
رات کے کھانے کے بعد رات کے کھانے اور شراب پینے کے بعد، جیسے ہی آپ چاہتے ہیں، صبح میں آپ کو اثرات محسوس ہو جائیں گے. آپ کو ہجوم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے جدوجہد کرنا ہے جس کی وجہ سے چکنائی، متلی اور سر درد پیدا ہو. یہ اثر، شراب کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، مکمل دن ختم ہوسکتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنے شراب الیکشن کرتے ہیں.
عام طور پر، آرام کرنے کے بعد آپ کو ایک ہینڈوور سے بازیاب ہو جائے گا. تاہم، اگر آپ کو صبح میں سرگرمیوں پر واپس جانا پڑے گا، تو یقینا ہارورور آپ کی سرگرمیوں کو آسان طریقے سے چلانے میں ناکام ہوجائے گا. بہتر محسوس کرنے کے لئے ہنٹر تیزی سے اور آپ کے جسم اور دماغ کو جمع کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل فوڈز اور مشروبات کھانے کی کوشش کریں.
ایک طاقتور کھانا ایک ہارور کو ختم کرتا ہے
hangovers سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو زیادہ وٹامن، معدنی اور پانی کی مقدار کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ ناشتا، دوپہر کے کھانے، یا نمکین کے طور پر استعمال کرتے ہوئے مختلف انتخابات ہیں جب تک کہ ہینڈوور اثر ابھی تک محسوس نہیں ہوتا ہے.
1. چکن کا سوپ
یہ ایک ڈش سچ میں بیمار ہیں، جیسے فلو یا سردی کے کھانے کے ساتھ مترادف ہے. تاہم، چکن کا سوپ آپ میں سے ہر ایک کے لئے بھی اچھا ہے جو رات بھر پھنسے ہوئے ہیں. الکحل مشروبات کی وجہ سے کھو چکن سوپ پانی اور سوڈیم کی سطح کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، چکن کا گوشت سستین میں امیر ہے، ایک مادہ جس سے آپ شراب اور سر درد کی وجہ سے الکحل پودوں کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
2. پھل کا رس
ایک رات میں بہت زیادہ شراب پینے کا سبب بنتا ہے کہ آپ کے خون کی شکر کی سطح اچانک پھیل گئی ہے. یہ آپ کو صبح کو پھانسی دیتے وقت کمزور اور چیلنج محسوس کرتا ہے. خون کی شکر کی سطح کو قدرتی طور پر بحال کرنے کے لئے، میٹھی پھلوں کے ساتھ رس کا انتخاب کریں جن میں fructose بھی شامل ہے. تازہ پھل کا رس بھی رات بھر شراب کی وجہ سے جسم سے زہریلا اور زہریلا نکالنے کے عمل میں بھی مدد کرسکتا ہے.
3. کیلے
اگر پیٹ غصہ محسوس کرتا ہے، تو آپ کیلے کو دن کے دوران بھاری ناشتہ یا نمکین کے متبادل کے طور پر کھا سکتے ہیں. کیلے پر قابلیت اور قحط پر قابو پا سکتی ہے. ساخت بھی نرم ہے، پیٹ کی طرف سے آسانی سے ہضم کرنے کے لئے. اس کے علاوہ، کیلے کو پوٹاشیم اور الیکٹروائٹس میں امیر ہیں جو آپ کے لئے اچھے ہیں کیونکہ شراب پینے سے آپ کو بہت سی سیالیں ملتی ہیں.
4. انڈے
ہمیشہ آپ کے ریفریجریٹر میں انڈے کی تیاری، خاص طور پر اگر رات بھر آپ پارٹی کی منصوبہ بندی کرتے ہیں. جب آپ پھانسی دیتے ہیں تو، انڈے آپ کے نجات دہندہ ہو سکتے ہیں. آسانی سے ہضم کرنے کے علاوہ، انڈے میں بہت اہم امینو ایسڈ جیسے ٹورائن اور سیسسٹین شامل ہیں. تورین اور سیسسٹین جگر کی طرف سے الکحل سے زہریلا نکالنے کے لئے جگر کی حوصلہ افزائی کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں جو چکنائی اور سر درد کی وجہ سے ہوتی ہیں.
5. دہی
کیلے کے علاوہ، دہی پوٹاشیم کے سب سے بڑے ذرائع میں سے ایک ہے جو آپ ہینڈوور کو نکالنے کا انتخاب کر سکتے ہیں. داغ جس میں پروبائیوٹکس شامل ہیں آپ کے ہضم نظام میں مدد کے لئے بھی اچھا ہے تاکہ غذائی اجزاء جسم سے تیزی سے جذب ہو. آپ اسے تازہ پھل، گری دار میوے، شہد یا بیج کے ساتھ مل سکتے ہیں. شباب کے اثرات کو ختم کرنے کے لئے یہ مجموعہ تیزی سے ہو جائے گا.
6. شہد کی روٹی
Hangovers آپ کو صبح کے بستر کو چھوڑنے کیلئے بہت مشکل بناتا ہے. لہذا، آپ کو ایک آسان اور فوری عملدرآمد کے ناشتا کی ضرورت ہوتی ہے لیکن یہ ایک ہٹانے کے خلاف مؤثر ہے. پورے گندم کی روٹی کا انتخاب کریں اور ذائقہ کے لئے شہد لگائیں. شہد کی روٹی fructose، سوڈیم، پوٹاشیم، اور بی وٹامن مشتمل ہے جس میں جسم کی طرف سے شراب سے زہریلا ریلیز جاری رکھنے اور ایک رات بھر پارٹی کی وجہ سے توانائی کو بحال کرنے کی ضرورت ہے.
ایک طاقتور پینے ایک ہینڈوور کو ختم کرتا ہے
غذائیتوں کے علاوہ جو غذائی اجزاء میں امیر ہیں، آپ کے جسم کو بھی پانی کی ضرورت ہوتی ہے. الکحل کا ایک دریا اثر ہے جو آپ کو بہاؤ یا پسینہ کے ذریعہ بہت سی سیال بن سکتی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کو پانی کی کمی بن سکتی ہے اور آپ کا سر زیادہ چکر ہو جائے گا. لہذا صبح میں جاگنے کے بعد، یقینی بنائیں کہ آپ بہت سے پانی پیتے ہیں. پانی کے علاوہ، مندرجہ ذیل مشروبات پھانسی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
1. ناریل پانی
ناریل پانی پانی کے مواد کو بحال کر سکتے ہیں اور جسم کی میٹابولزم کو بحال کر سکتے ہیں کیونکہ اس میں خون میں پانچ قسم کی الیکٹروائٹس موجود ہیں. ناریل پانی میں کاربوہائیڈریٹ بھی ہے جو آسانی سے کھا رہے ہیں تاکہ آپ کی توانائی کو بحال کیا جا سکے. اس کے علاوہ، توانائی کی مشروبات کے مقابلے میں بہت سے چینی، additives اور کیلوری پر مشتمل، ناریل پانی زیادہ hangers علاج کرنے کے لئے زیادہ قدرتی اور زیادہ قدرتی ہے.
2. سنتری سلائسوں کے ساتھ پانی
کچھ لوگ کے لئے، رات کے وقت نشے میں حاصل کرنے کے بعد نارنج کا رس یا نچوڑ سنتری کا رس پینے میں آپ کے پیٹ کو بھی زیادہ ناقابل محسوس محسوس ہوتا ہے. آپ کے سیال اور وٹامن کی مقدار میں بغیر کسی پیٹ میں درد، مادہ اورنج سلائسس، پانی کے ساتھ چونے یا نیبو کے بغیر پورا ہونے کے لۓ. پھلوں کے ساتھ مخلوط پانی بھی سادہ پانی کے مقابلے میں خوفناک محسوس ہوتا ہے لہذا آپ ہر دن زیادہ جاگ رہے ہیں.
3. ادرک چائے
پریشانیاں کی وجہ سے متلی اور کمزوری سے نمٹنے کے لئے، صبح میں ادرک چائے بنائے. ادرک کے دماغ سے نجات کا اثر ہے اور جسم میں خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے مؤثر ہے. ایک رات کی جنگ لڑنے کے بعد آپ کو زیادہ ریفریجری محسوس ہوگی. آپ کافی بجائے ادرک چائے پیتے ہیں. آپ کے کپ کافی میں کیفین سر درد سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن کیفین پیٹ میں متلی میں اضافہ کر سکتا ہے اور پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے.
اسی طرح پڑھیں:
- 10 کھانے کی چیزیں جو سونے سے پہلے نہیں ہونا چاہئے
- دوا لینے کے بعد الکحل استعمال کرنے کا خطرہ
- پیسٹ کا پتہ لگانے کے لئے کس طرح جو جراثیم سے نمٹنے کے لئے ملا ہے
