آستیوپروسیس بدل جاتا ہے یہ ایک جوان عمر میں کیا جا سکتا ہے، وجہ کیا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
  
• عوامل جو ایک عمر میں آسٹیوپوروسس کا سبب بنتی ہے
  
• 1. امینورہ
  
• 2. کم کیلشیم کی انٹیک
  
• 3. ہارمون سے متعلق بیماریوں
  
• 4. مخصوص منشیات کا استعمال
  
• 5. دیگر وجوہات
  
• کیا ایک چھوٹی عمر میں آسٹیوپوروسس کو روکنے کے طریقے ہیں؟
  

میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States

آسٹیوپروزس یا ہڈی کا نقصان ایک بیماری کے طور پر جانا جاتا ہے جو بہت سے بزرگ افراد، خاص طور پر خواتین پر حملہ کرتا ہے. یہ ہے کیونکہ عمر بڑھانے والے عوامل میں سے ایک ہے جو آسٹیوپوروسس کی وجہ سے ہو سکتا ہے. تاہم، یہ پتہ چلتا ہے کہ آستیوپروسیس ایک نوجوان عمر میں بھی ہوسکتا ہے. کچھ لوگ جو اب بھی نوجوان ہیں وہ پہلے ہی آسٹیوپوروسس موجود ہیں. نوجوانوں میں آسٹیوپوروسس کی کیا وجہ ہے؟

عوامل جو ایک عمر میں آسٹیوپوروسس کا سبب بنتی ہے

آسٹیوپروسیس اس وقت ہوتا ہے جب ہڈی اس کی کثافت کو کھو جاتا ہے لہذا ہڈیوں کو آسانی سے نازک اور نازک ہوجاتی ہے. یہ مسئلہ یقینی طور پر آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت کرسکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ نوجوان ہیں جو کام کرنے کے قابل پیدا عمر ہیں.

کئی ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو ایک نوجوان عمر میں آسٹیوپوروسس کا تجربہ کرنے کے لۓ کر سکتے ہیں، یعنی:

1. امینورہ

یہ حالت خواتین میں ہوتی ہے، جہاں خواتین طویل عرصے تک مردن کا تجربہ نہیں کرتے ہیں. امینورروہ کا سبب بنتا ہے کہ خواتین کے ایسٹروجن ہارمون کی سطح کو کم کرنے کے لئے، آسٹیوپوروسس کی وجہ سے. عام طور پر خواتین جو amenorrhea کا تجربہ کرتے ہیں وہ ہیں جنہوں نے پتلی لاشیں اور زیادہ سے زیادہ مشق کرتے ہیں، مثلا جمناسٹکس اور بیلے میں خاتون کھلاڑیوں. اس کے علاوہ، خواتین جنہوں نے اپنے خوراک کی شدت کو سخت طور پر محدود کیا وہ بھی amenorrhea کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہیں.

2. کم کیلشیم کی انٹیک

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہڈی کی تشکیل کے لئے کیلشیم ایک اہم منرال ہے. یہ معدنی انتظام آپ کی ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے. اس طرح، کم کیلشیم کی انٹیک آسانی ہڈیوں اور نازک ہڈیوں کو بنا سکتا ہے.

بدقسمتی سے، اب بھی بہت سے لوگ موجود ہیں جو غذائی خوراک کی وجہ سے کیلشیم کی کمی نہیں رکھتے ہیں. سبزیوں اور مچھلی کو کھونا پسند نہ کرنا، اور دودھ پینا پسند نہ کرنا. حقیقت میں، بعض سبزیاں اور کچھ مچھلی دودھ کے علاوہ کیلشیم کے اچھے ذرائع ہیں.

3. ہارمون سے متعلق بیماریوں

جسم میں بہت سے ہارمون ہڈی کی تشکیل اور تباہی کے عمل پر اثر ڈالتے ہیں. اس طرح، بعض ہارمونوں میں ایک پریشان کر سکتے ہیں osteoporosis کے خطرے میں اضافہ. ہارمونز سے متعلق کچھ حالات جو آسٹیوپوروسس کو متحرک کرسکتے ہیں:

• Hyperthyroidism (زیادہ فعال تھرایڈ گرینڈ)
• Hyperparathyroidism (زیادہ فعال parathyroid گرینڈ)
• کرشنگ کے سنڈروم جیسے ادویاتی گران کی خرابیاں
• جنسی ہارمون کی تعداد میں کمی (ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون)
• پیٹیوٹری گلاس کی خرابی (پیٹیوٹریری)
  

4. مخصوص منشیات کا استعمال

بعض منشیات کو ایک چھوٹی عمر میں آسٹیوپوروسس کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے. اس طرح جیسے طویل عرصے سے ہائی خوراک کی corticosteroid منشیات کا استعمال ہوتا ہے، جو ہڈی کی طاقت کو متاثر کرسکتا ہے. یہ corticosteroid منشیات عام طور پر دمہ اور گٹھائی (گٹھائی) کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

5. دیگر وجوہات

کچھ اور اس وجہ سے ہے کہ آپ کا آسٹیوپوروسس کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے:

• آسٹیوپوروسس کی خاندانی تاریخ
• الکحل مشروبات دھواں اور پینے کی طرح
• سیلاب کی بیماری اور کرن کی بیماری جیسے مالاباسپشن کے مسائل
• جسم طویل عرصے سے فعال نہیں ہے، مثال کے طور پر بستر آرام(باقی) ایک طویل وقت میں

کیا ایک چھوٹی عمر میں آسٹیوپوروسس کو روکنے کے طریقے ہیں؟

طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کو ایک چھوٹی عمر میں آسٹیوپوروسس سے روک سکتی ہیں. آسٹیوپوروسس سے بچنے کے لۓ آپ میں سے بعض تبدیلییں ہیں:

• کیلشیم اور وٹامن ڈی کی ضرورت ہے. یہ دو اہم عناصر ہیں جو ہڈی کی ضرورت ہے. آپ دودھ اور دودھ کی مصنوعات، سبز سبزیاں اور بونی مچھلی (جیسے اینچوفی) سے کیلشیم فراہم کرسکتے ہیں. جبکہ، آپ سورج کی نمائش سے وٹامن ڈی حاصل کرسکتے ہیں.
• باقاعدگی سے ورزش کریںخاص طور پر وہ جو ہڈیوں کو وزن دیتے ہیں. کھیل جو ہڈیوں کے وزن میں وزن لیتے ہیں (جیسے جیسے وزن، چلانے، باسکٹ بال، فٹ بال وغیرہ وغیرہ) ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں تاکہ ہڈیوں کو آسانی سے غصہ نہ ہو.
• تمباکو نوشی سے بچیں. سگریٹ دھواں میں نیکوتین ہڈیوں میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے، ہڈی کی تشکیل سیل پیداوار کی روک تھام، اور کیلشیم جذب کو روک سکتا ہے. لہذا تمباکو نوشی کر سکتے ہیں ہڈیوں کو کمزور بنا سکتے ہیں
• شراب کی کھپت کو محدود کریں. الکحل مشروبات کی زیادہ سے زیادہ کھپت کو ہڈی صحت سمیت صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.