فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- بین کیا دیکھ رہا ہے؟
- میراتھن میں ایک ٹی وی سیریز دیکھنے کے خطرات کیا ہیں؟
- کیا کیا جانا چاہئے تاکہ ٹی وی سیریز کو دیکھنے کے لئے عادی نہیں ہونا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
کوریائی ڈرامہ سیریز یا دیگر ٹی وی سیریز دیکھ کر اب ہر عمر گروپ کے ساتھ مقبول ہے. بہت سے لوگوں، خاص طور پر نوجوانوں، ایک ہی وقت میں کئی ایسوسی ایڈز دیکھ کر وقت خرچ کرنے کے لئے تیار ہیں، ایک دن بھی 5 ایڈیشن سے زیادہ. اگر آپ ان میں سے ایک ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کر رہے ہیں binge دیکھ رہا ہے اکا ٹی وی سیریز میراتھن. اگرچہ یہ مزہ ہے، اگرچہ یہ عادت واقعی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے، آپ جانتے ہیں! یہ کیسے ہو سکتا ہے؟ یہاں وضاحت ہے.
بین کیا دیکھ رہا ہے؟
کیا آپ نے اپنی پسندیدہ ٹی وی سیریز کو دیکھتے وقت کبھی بھی ایک ہفتے کے اختتام پر بیٹھ لیا ہے؟ اگر ہاں، آپ کو صرف پیش پیش فلم سے لطف اندوز کرنے کا کتنا وقت خرچ ہے؟ ایک گھنٹہ یا شاید تین گھنٹے تک ہوسکتا ہے؟
ریڈر کے ڈائجسٹ سے رپورٹ، ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ دنیا بھر میں 61 فیصد لوگ ایسا کرتے ہیں binge دیکھ رہا ہے اکا ٹی وی سیریز میراتھن. کسی کو کیا کہا جا سکتا ہے binge دیکھ رہا ہے اگر وہ سایہ کے بغیر، دو سے چھ مسلسل ایسوسی ایشنز کے درمیان سیریلز کو دیکھنے کے عادی ہیں.
کبھی کبھی یہ عادت مذاق اور مزہ سمجھا جاتا ہے. کچھ لوگ صرف دلچسپ ٹیلی ویژن شو کے ذریعے صرف ناگزیر ہونے کے لئے اختتام ہفتہ کے منتظر ہیں. حقیقت میں، کچھ ماہرین اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ binge دیکھ رہا ہے آپ کے دماغ اور جسم کے لئے ایک اچھی عادت ہے.
جب آپ اپنے پسندیدہ ٹی وی سیریز کو کئی مسلسل قسطوں پر دیکھتے ہیں، تو دماغ کیمپس کو دوپامین کہتے ہیں، اکی خوش ہارمونز. اب آپ اسے دیکھتے ہیں، دماغ ان ہارمونوں کو تیار کرنے کے لئے جاری رکھیں گے تاکہ آپ خوش ہوں گے اور نشے کی راہنمائی کریں گے.
یہ حالت ایک قسم کا سائیکل بن جاتا ہے. جب آپ ٹی وی سیریز دیکھتے ہیں تو، ڈومینین کی سطح آہستہ آہستہ کم ہو گی. نتیجے کے طور پر، آپ کو خوش ہارمون کی فراہمی کے لئے دوبارہ وہی کام کریں گے. لہذا آپ کو کوریا ڈرامہ سلسلہ یا دیگر ٹی وی سیریز دیکھ کر عادی بننا ہے.
میراتھن میں ایک ٹی وی سیریز دیکھنے کے خطرات کیا ہیں؟
میراتھن میں ٹی وی سیریز دیکھنے کا منفی اثر سب سے زیادہ واضح ہے لت ہے. مثال کے طور پر، آپ صرف تین قسطیں دیکھنا چاہتے ہیں، لیکن آپ نے بیک وقت چھ چھ ایسوسی ایڈ کو ایک وقت میں خرچ کیا ہے. وقت کے ساتھ، یہ آپ کو منتقل کرنے کے لئے سست بنا سکتے ہیں، asocial بننے کے لئے بھی سست کرنے کے لئے سست بھی سست.
امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، بالغوں جو ہر دن تین گھنٹے سے زائد عرصے سے ٹی وی سیریز دیکھتے ہیں، وقت سے پہلے ہی موت کا خطرہ ہوتا ہے. کیونکہ، بہت طویل بیٹھ کر مختلف بیماریوں کو روک سکتے ہیں، بشمول ذیابیطس، بیماری، دل کی بیماری اور کینسر سمیت.
نہ صرف بالغوں میں، بچوں کے لئے ٹی وی دیکھنے کی عادتیں بھی اچھی نہیں ہیں. 2015 میں ایک مطالعہ کے مطابق، کنڈرگارٹن کے بچوں جو ہر روز ایک سے دو گھنٹے تک ٹی وی دیکھنے کے عادی ہیں وہ وزن سے کم ہونے کا 50 سے 60 فیصد خطرہ رکھتے ہیں. حقیقت میں، 58 سے 73 فی صد بچے اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں پہلے موٹاپا کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہیں.
ٹی وی سیریز دیکھ کر حقیقت میں بچے کی آنکھوں کی صحت سے مداخلت بھی کرتی ہے. یہ ASAPScience کی طرف سے ثبوت ہے جس نے پایا ہے کہ اکثر بچوں کو ٹی وی دیکھتے ہیں، جو میریپیا یا نرسریتا کا تجربہ کرتے ہیں.
کیا کیا جانا چاہئے تاکہ ٹی وی سیریز کو دیکھنے کے لئے عادی نہیں ہونا چاہئے؟
بنیادی طور پر، تمام ٹی وی دیکھنے والی عادات صحت سے محروم نہیں ہیں. جب تک آپ ایسا کرتے ہیں کہ یہ صرف اختتام ہفتہ پر اپنے اسپیئر وقت کو بھرنے کے لئے، یہ اصل میں ٹھیک ہے.
اس کے برعکس، اگر آپ کسی ٹی وی سلسلہ کو میراتھن کا سامنا کرنے کے لۓ سرگرمیوں اور بات چیت میں رکاوٹ ڈالتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے سماجی ماحول سے نکالنے کا آغاز کیا ہے. اب، یہ آپ کا دماغ پرسکون کرنے کے لئے وقفے کا وقت ہے.
آپ کو دیکھنا شروع کرنے سے پہلے، ایک بار دیکھنے والے ایسوسی ایشنز کی تعداد کو محدود کریں. کم سے کم، صرف دو سے تین ایڈیشن صرف آپ کو عادی نہیں بناتے ہیں. یاد رکھو، اپنے شیڈول کے ساتھ مطابقت رکھنے کی کوشش کریں. آہستہ آہستہ، یہ آپ کو زیادہ سے زیادہ ٹی وی سیریز دیکھنے کے خطرے کی سائے سے بچنے میں مدد ملے گی.
