فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- بیماری کی وجہ سے بے نظیر طرز زندگی
- رینڈم جین مفاہمت کینسر کا سب سے بڑا سبب ہیں
- طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ کینسر کے خطرے کو کم کرنا
- نتیجہ
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
ہر کوئی جانتا ہے کہ کینسر ایک مہلک بیماری ہے. یہاں تک کہ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس بیماری کی روک تھام نہیں کی جا سکتی. صحت مند طرز زندگی کو لاگو کرنے کے لئے اپیل کی ایک قسم اکثر اکثر پلستر اور ہر جگہ سنا ہے. کینسر حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مقصد صرف ایک ہی ہے. دراصل، ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ طرز زندگی کے عوامل کی وجہ سے 40 فیصد سے زائد کینسر پیدا ہوتے ہیں. تو، کینسر کے لئے کیا طرز زندگی ہے؟ اس مضمون میں جوابات تلاش کریں.
بیماری کی وجہ سے بے نظیر طرز زندگی
برطانوی جرنل آف کینسر میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ کے مطابق، یہ معلوم ہوتا ہے کہ سگریٹ نوشی سب سے بڑی وجہ ہے، مردوں کے درمیان کینسر کے لئے تقریبا 23 فیصد، جبکہ خواتین کی تعداد 15.6 فیصد تک پہنچ گئی ہے.
غیر معمولی کھانے کے پیٹرن، جیسے ہی تازی طور پر تازہ سبزیاں یا پھل کھاتے ہیں، مردوں کے درمیان کینسر کا دوسرا سب سے بڑا سبب ہے. خواتین کے لئے دوسرا سب سے بڑا سبب زیادہ وزن ہے.
ان نتائج کے مطابق، محققین نے انکشاف کیا کہ اگر دستیاب ثبوت کے حوالے سے، یہ واضح ہے کہ روکنے والے عوامل میں سے 40 فیصد کینسر کی وجہ سے ہیں. کیونکہ کینسر اچانک بیماری نہیں ہے. ترقیاتی عمل سال کے لئے تیار ہوسکتا ہے اور کبھی کبھی فوری طور پر نہیں ہے. لہذا، بنیادی طور پر ہر کوئی خطرے کے عوامل کو روک سکتا ہے، اس کے باوجود کہ اس کے کینسر جینیاتی عوامل ہیں یا نہیں.
رینڈم جین مفاہمت کینسر کا سب سے بڑا سبب ہیں
جان ہاپکن یونیورسٹی نے تحقیق کی ہے کہ بالغوں میں 65 فیصد کینسر کے مقدمات جین مٹھنشنز کی طرف سے پیدا ہوتے ہیں جنہوں نے بے ترتیب طور پر لوگوں پر حملہ کیا ہے اور آخر میں ٹیومر کا سبب بنتا ہے. دیگر کینسر کے معاملات میں جین مٹھنشنز، ماحولیاتی عوامل اور اولاد کے ایک مجموعہ کی وجہ سے. دوسرے الفاظ میں، تیمور کے زیادہ سے زیادہ معاملات بدقسمتی کے ایک عنصر کی وجہ سے ہیں.
یہ مطالعہ محققین کی گہرائیوں سے شروع ہوتی ہے کیوں کہ جسم کے باثبات موجود ہیں، مثال کے طور پر چھوٹے آنتوں اور پینسیہوں میں جو کینسر کا زیادہ خطرہ ہے. لہذا انہوں نے 31 قسم کے ٹشو میں سٹیم سیل ڈویژنوں کی تعداد کو ٹریک کیا، اسی ٹشو میں ان کی زندگی بھر میں کینسر کے خطرے سے نمٹنے کے لئے. نتیجہ یہ تھا کہ ٹشو سیل ڈویژن کی زیادہ مقدار، کینسر کا خطرہ زیادہ ہے.
یہ ہے کہ، زیادہ سیل ڈویژن اس وقت ہوتا ہے، بے ترتیب متغیرات کا خطرہ اور کینسر کی زیادہ بدنام ترقی.
طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ کینسر کے خطرے کو کم کرنا
اگرچہ کینسر کی 22 قسمیں موجود ہیں جو جین بطور عامل عوامل سے متعلق ہیں، نو دیگر طرز عمل ہیں جو طرز زندگی سے متعلق ہیں. نو قسموں کے کینسر میں جلد، گردن، سر، نوکری اور ریٹوم (بڑی آنت اور مقعد)، اور پھیپھڑوں کا کینسر شامل ہوتا ہے.
کینسر کی نو اقسام، طرز زندگی سے قریبی تعلق رکھنے کے علاوہ، بھی جڑی بوٹی کے ساتھ کرنا پڑتا ہے. لہذا، روز مرہ صحت کی جانچ ضروری ہے کہ زندگی کو کینسر کی موجودگی کا پتہ لگانے کے لۓ، زندگی کی دھمکی دینے سے پہلے.
اس وجہ سے، انفیکشن کی شرح ان لوگوں میں زیادہ ہوسکتی ہے جو زہریلیوں سے بے نقاب رہتی ہیں کیونکہ بے نظیر طرز زندگی کی وجہ سے. جبکہ انفیکشن کی شرح ان لوگوں میں کم ہوتی ہے جو باقاعدگی سے ایک صحت مند طرز زندگی کو لاگو کرتے ہیں. یہاں تک کہ ایک مطالعہ میں بھی ظاہر ہوتا ہے، کینسر جین کو غیر فعال بناتا ہے اور کینسر جین سپنجائرز ان لوگوں میں فعال ہوجاتا ہے جو صحت مند زندگی کی نمونہ رکھتے ہیں.
نتیجہ
آخر میں، کینسر جینیاتی، ماحول، اور بے ترتیب جین mutations کے مختلف عوامل کے ایک مجموعہ کا نتیجہ ہے. چونکہ بہت سے قسم کے کینسر ہیں جو آپ کو جینیاتی خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے لئے زیادہ مواقع پیش کرتے ہیں، ایک صحت مند طرز زندگی کو زندہ رکھنے کے لئے ایک بہت بڑا قدم ہے.
برطانوی کینسر ریسرچ کے ڈائریکٹر ڈاکٹر ہارپال کمار نے یہ بھی کہا کہ ایک ہی چیز، ایک صحت مند طرز زندگی یقینا مکمل ضمانت نہیں دے سکتا کہ کسی شخص کو کینسر نہیں ملے گا. تاہم، مختلف تحقیقاتی نتائج پر مبنی یہ بات واضح ہے کہ صحت مند طرز زندگی کو زندہ کرکے کینسر حاصل کرنے کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.
امریکی کینسر سوسائٹی کے مشورے کے مطابق، ایک سادہ صحت مند طرز زندگی کو تبدیل کرنے میں کئی طریقوں سے کینسر حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، تازہ پھل اور سبزیوں کو ضائع کرنا، باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے، سورج کی سکرین کے ساتھ سورج کی یووی کی کرنوں سے بچنے، اور سب سے اہم بات تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے.
