آپ کے پٹھوں ہر سرد موسم کو کچلتے ہیں؟ یہ کیا ہوا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• سردی موسم کے دوران پٹھوں کا درد کیوں لگ رہا ہے؟
  
• آپ کس طرح عضلات کے درد سے نمٹنے کے ہیں؟
  
• ہوا کے درجہ حرارت کے علاوہ، وہاں cramping کا ایک اور سبب ہے؟
  
• عوامل جو آپ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کا سامنا کرنے کے انتہائی خطرے میں ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)

درد کی شروعات کچھ لوگوں میں ناراضگی کی طرح محسوس ہوسکتی ہے، جب آپ کی ماہانہ ماہانہ مدت کے دوران پیٹ میں درد ہوتا ہے، یا جب ٹانگ درد آپ کو اٹھانے کے قابل ہو تو آپ کو رات کے بیچ میں کون سا سو گیا ہے. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ سردی موسم درد کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے؟ یہاں جائزہ لیا گیا ہے.

Cramps، کچھ لوگ اسے بھی کہتے ہیں چارلی گھوڑے، آپ کے پٹھوں میں درد کا آغاز ہے کیونکہ عضلات اچانک کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں (اچانک) اور کئی منٹ تک چند سیکنڈ تک رہتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، عام طور پر آپ کے پیر کے حصے میں درد ہوتا ہے.

سردی موسم کے دوران پٹھوں کا درد کیوں لگ رہا ہے؟

درحقیقت، آپ کے ارد گرد کم درجہ حرارت کے ساتھ ہوا کا دباؤ زیادہ ہوگا. کم درجہ حرارت پر ہائی دباؤ آپ کے جسم میں پٹھوں پر اثر انداز کر سکتا ہے. جب آپ کے جسم کے ارد گرد ہوا کے دباؤ میں تبدیلی ہوتی ہے تو آپ کے پٹھوں میں موجود نرم بافتوں کی توسیع، آپ کی پٹھوں کی طرف سے دی گئی ردعمل میں سے ایک ہے. بدقسمتی سے، یہ رد عمل اصل میں آپ کے پٹھوں میں کشیدگی کا سبب بنتا ہے جس کے ساتھ دردناک احساس ہوتا ہے.

آپ کس طرح عضلات کے درد سے نمٹنے کے ہیں؟

جسم کے درد پر درد کی پیروی کرتا ہے جس کے نتیجے میں درد ہوسکتا ہے، درد کی پٹھوں کو آرام کے لۓ مدد کر سکتا ہے. اگر آپ کے ٹانگوں میں درد ہوتا ہے تو، کئی طریقوں سے ہوسکتا ہے، جیسے آپ جھوٹ بولتے ہیں یا جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو تھوڑی دیر تک آپ کے گھٹنوں پر جھکتے رہیں گے.

طویل عرصے تک رن ٹانگوں کے پٹھوں کے درد میں درد بڑھ جائے گا. اس شرط پر قابو پانے کے لئے، آپ خریداری کے مرکز میں خریداری کی ٹرالی کو دھکا دیتے وقت آپ کو چلنے والی تکنیک کر سکتے ہیں.

ہوا کے درجہ حرارت کے علاوہ، وہاں cramping کا ایک اور سبب ہے؟

Cramps عام طور پر نقصان دہ ہیں اور شفا کے لئے ایک طویل وقت کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر درد زیادہ بار بار ہوتا ہے اور حالت بڑھتی ہوئی یا مساج کے ساتھ بہتر نہیں ہوتا ہے تو، آپ کو فوری طور پر اپنے درد کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے، کیونکہ درد کے واقعے کو ایک خاص طبی حالت کا اشارہ مل سکتا ہے، جیسے:

• بعض پٹھوں کا استعمال بہت زیادہ یا بہت لمبا ہوتا ہے، درد کی وجوہات میں سے ایک ہے.
• جسم میں خون کی کمی. آپ کے جسم میں خون کی وریدوں کو کم کرنے کی وجہ سے درد کی وجہ سے درد کی وجہ سے درد کے علاوہ ہوا کے دباؤ میں تبدیل کرنے کے لئے پٹھوں کی طرف سے دی گئی ردعمل کی وجہ سے. زیادہ تر معاملات میں، جب آپ مشق کررہے ہیں تو یہ اکثر اکثر ہوتا ہے.
• خون کے علاوہ، جسم میں کچھ معدنی معدنیات کی کمی، جیسے پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم بھی زراعت کا سبب بن سکتا ہے.

عوامل جو آپ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کا سامنا کرنے کے انتہائی خطرے میں ہیں

کچھ خطرے والے عوامل زراعت کا سامنا کرنے کے امکانات میں اضافہ کرسکتے ہیں، جیسے:

• عمر. بڑی عمر میں ایک شخص، زیادہ سے زیادہ پٹھوں بڑے پیمانے پر کھو جاتا ہے. پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کمی سے آپ کے عضلات پر زور دیا جاسکتا ہے.
• دیہائیشن. کھلاڑیوں میں درد کے کچھ واقعات پیش آتے ہیں کیونکہ کھلاڑیوں کو اکثر وقت یا تعدد کی مشق کرنے کے بعد پانی سے نکالا جاتا ہے.
• حاملہ ہو جاؤ. حمل کے دوران کرم بھی ہوسکتی ہے.

میو کلینک سے رپورٹنگ، ذیابیطس اور اعصاب کی خرابی، جگر اور تائیرائڈ کی خرابیوں کی خرابی، کئی صحت و ضوابط، آپ کے درد کا سامنا کرنے کے امکانات میں اضافہ کرے گا.