فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- 1. ہر دن شیمپو نہ کریں
- 2. آہستہ بالوں کو خشک کرو، اسے مسح نہ کرو
- 3. کنڈیشنر بھی استعمال کریں
- 4. باقاعدگی سے بال کٹوانے
- 5. بال کے لئے بہت سے مصنوعات کا استعمال نہ کریں
- 6. آپ کے کھانے کے ذریعہ پر بھی توجہ دینا
- پروٹین
- وٹامن سی
- آئرن
- وٹامن ای
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
بال کی دیکھ بھال صرف خواتین کی طرف سے کی ضرورت نہیں ہے. مرد بھی اس علاج کی ضرورت ہے تاکہ ان کے بال صحت مند اور قدرتی طور پر خوبصورت رہیں. مناسب دیکھ بھال کے بغیر، آپ کے بالوں میں بہت سے مسائل پیدا ہو جائیں گے. بالوں سے شروع بہت خشک ہے، آسانی سے گر پڑتا ہے، گنجی کا تجربہ بھی کر سکتا ہے. پہلے سے ہی پتہ چلتا ہے کہ کونسی بال کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے؟ ذیل میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
1. ہر دن شیمپو نہ کریں
مردوں کے بال کی دیکھ بھال کے اصول کو نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اکثر شیمپو کے ساتھ شیمپو نہ ہو. عادت یہ ہے کہ اکثر مرد کی طرف سے کیا جاتا ہے، شیمپو کے ساتھ اکثر اپنے بالوں کو دھو رہا ہے، اور بہت سے دن بھی اپنے بال کو دو بار دھوتے ہیں کیونکہ وہ گھر میں محسوس نہیں کرتے ہیں.
اصل میں، اکثر شیمپونگنگ اور اپنے بالوں کو بہانا آپ کے کھوکھلی کو بھی خشک بنا سکتے ہیں اور اپنی قدرتی نمی کو کھو سکتے ہیں. ہیئر کھلی محسوس کر سکتا ہے. لہذا، آپ ہر دو دن یا اس کے بعد ورزش شیمپپ سکتے ہیں.
2. آہستہ بالوں کو خشک کرو، اسے مسح نہ کرو
اگر آپ گیلے بال سے باہر نکلیں گے تو، آپ کے بالوں کو زیادہ ٹھنڈا ہو جائے گا. تو، شیمپو اور استعمال کرنے کے بعد کنڈیشنر، آہستہ آہستہ آپ کے بالوں کو خشک کر کے اپنے ہاتھ سے پھینک دیں. بال کی روک تھام کے لئے ایک بڑے دانتوں کا جوڑا کا استعمال کریں اور کنبھالنے کے بعد گر جائیں.
ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ اپنے بالوں کو رگڑنے کے لئے تولیہ کا استعمال نہ کریں تو آپ جلدی خشک کرنا چاہتے ہیں. کیونکہ، بالوں کو رگڑنا جو اب بھی گیلے ہے اصل میں کٹیکل (بال کی بیرونی سطح پر) کو نقصان پہنچاتا ہے.
بال dryers کے استعمال سے بچنے کے علاوہ بھی اکثر. کیونکہ، گرم درجہ حرارت بال اور کھوکھلی خشک کر سکتا ہے.
3. کنڈیشنر بھی استعمال کریں
مسئلہکنڈیشنرنہ صرف انتخاب کرو. اس کے لئے دیکھو کنڈیشنر جس میں پروٹین اور معدنیات شامل ہیں. یہ مواد مردوں کے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے اور بال زیادہ انتظام کرنے کے قابل بنانے کے لئے بہت اہم ہے.
آسکر بلندی کے مطابق، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں نیویارک میں ایک مشہور ہیارڈریسر کا سیلاب، کنڈیشنر نہ صرف خواتین کے بال کے لئے، مرد بال کی دیکھ بھال بھی اس نرمی اور moisturizer کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، مردوں کے بال عام طور پر کم اور پتلی زیادہ آسانی سے ہے. کنڈیشنر مرد بال حجم بحال کرنے کے لئے بہت اہم ہے.
کنڈیشنر شیمپو استعمال کیا جاتا ہے. شیمپو استعمال کرنے کا ایک اثر خشک بال ہے. ٹھیک ہے، کنڈیشنر نمیورورائزر کے طور پر افعال، کھوپڑی اور بالوں کو moisturizes، اور اس کے غذائی اجزاء کے ساتھ قدرتی چمک کے بالوں کو بحال.
آپ کے استعمال کے بعد کنڈیشنر، فوری طور پر کللا نہ کرو، تھوڑی دیر انتظار کرو تاکہ مواد کھوپڑی میں جذب ہو اور بال کے پودوں کو مضبوط کردیں.
4. باقاعدگی سے بال کٹوانے
یہ ایک شخص کی بال کی دیکھ بھال کو یاد نہیں ہونا چاہئے. ہیئر کاٹنے کو نقصان پہنچا بال سے چھٹکارا حاصل کرنے کا واحد راستہ ہے. لہذا تقسیم کے اختتام کو ختم کرنے کے لئے باقاعدگی سے اپنے بالوں کو کاٹ دیں.
اگر آپ اپنے بالوں کو لمبائی کر رہے ہیں تو، آپ کو ہر 6-8 ہفتوں میں باقاعدگی سے اپنے بالوں کے سروں کو کاٹنا چاہئے. نقصان پہنچا حصہ کو دور کرنے کے لئے صرف کناروں کو کاٹ.
5. بال کے لئے بہت سے مصنوعات کا استعمال نہ کریں
بہت سے بال کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے جیل، بال سپرے، رنگ، پوڈے، اور دیگر بال کی مصنوعات کو بھی اکثر اور بہت کچھ آپ کے بال کو قدرتی طور پر نظر نہیں آتا.
استعمال ہونے والی بہت سے مصنوعات بال بھیڑ بناتے ہیں. اگر یہ کم نہیں ہوتا تو یہ آپ کی اپنی سہولت پریشان کرے گا.
جتنی جلدی ممکن ہو، بال کی مصنوعات کو کم کریں جو آپ اپنے بالوں کو خوش کرنے یا جمع کرتے وقت استعمال کرسکتے ہیں.
6. آپ کے کھانے کے ذریعہ پر بھی توجہ دینا
مردوں کے بال کی دیکھ بھال میں غذا سے غذائیت اہم ہے. یہاں کچھ غذائی اجزاء ہیں جو آپ کے بال کی صحت کے لئے بہت اہم ہیں:
پروٹین
پروٹین بال آسانی سے ٹھنڈا اور گر کر روک سکتا ہے. پروٹین بال کی جڑوں میں طاقت دیتا ہے اور آپ کے بال زیادہ قدرتی نظر آتی ہے.
آپ سویا بین، دودھ، انڈے، گری دار میوے، پنیر، مچھلی کا گوشت، گوشت، چکن گوشت سے پروٹین تلاش کرسکتے ہیں.
وٹامن سی
بال کے قدرتی رنگ کو ترقی اور برقرار رکھنے کے لئے، وٹامن سی کا جواب ہے. وٹامن سی کی کمی مرد کے بالوں کو خشک کردی یا ٹوٹ سکتا ہے. وٹامن سی کی کمی بھی آپ کو بالوں کے نقصان سے محروم بناتا ہے.
پھل، وٹامن سی جیسے سٹرابیری، آم، پپیہ، اور انگور. وٹامن سی میں موجود وٹامن سی ٹماٹر، ککڑی، گوبھی اور پالش شامل ہیں.
آئرن
آئرن بال کے آکسیجن کا ایک سپلائر ہے. ہیئر پکنوں کو واقعی اس آکسیجن کی ضرورت ہے. کافی لوہے کے بغیر، بال کی follicles میں آکسیجن کے بہاؤ بھی کم ہو جائے گا. اگر آکسیجن کی کمی ہوتی ہے تو، غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء بھی زیادہ سے زیادہ نہیں ہیں.
لوہے کے ذرائع سبز سبز سبزیاں اور گوشت سے حاصل کی جا سکتی ہیں.
وٹامن ای
وٹامن ای بھی بال کی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے. ہیلتھ لائن سے حوالہ دیا گیا ہے، وٹامن ای کے بالوں میں کمی، کھوپڑی میں خون کے بہاؤ کے ہموار گردش کو روکنے میں مدد ملتی ہے، تیل کی پیداوار کو جلد کی سطح پر برقرار رکھنے کے لئے تاکہ کھوپڑی آسانی سے خشک نہ ہو.
