فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: What Is Vitamin E 400 Good For?
- ہر خوراک اور پینے کا اپنا پی ایچ او ہے
- الکینین یا الکلین پی ایچ کے کتنے کھانے والے ہیں؟
- الکلین غذائیت کرنے کے فوائد کیا ہیں اور بہت زیادہ الکلین پی ایچ کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں ؟؟
- 1. آنت میں اچھا بیکٹیریا میں اضافہ
- 2. کینسر کے خطرے کو کم کرنا
- 3. وزن کو کم اور برقرار رکھو
میڈیکل ویڈیو: What Is Vitamin E 400 Good For?
آپ کا کھانا اور مشروبات کا استعمال آپ کے جسم کی صحت کو مختلف طریقے سے متاثر کرے گا. اس میں موجود غذائی اجزاء آپ کو صحت مند یا بیمار بنا سکتے ہیں. اس کے بعد، جو بیکٹیریا موجود ہیں ان میں کھانے کی چیزیں موجود ہیں جو آپ کو اپنی صحت پر بھی اثر انداز نہیں کرتے ہیں.
ہر خوراک اور پینے کا اپنا پی ایچ او ہے
ہر خوراک اور پینے کی اپنی پی ایچ کی سطح ہے. پی ایچ یعنی امیڈک، عام اور الکلین پی ایچ کے 3 گروپ ہیں. ایسڈ پی ایچ 7 کے نیچے پی ایچ ایچ کے طور پر تفسیر کی جاتی ہے، جبکہ الکلین پی ایچ او کے اوپر 7. ہمارا جسم بھی اپنے پی ایچ ایچ ہے، جس میں خون کی وریدوں کی 7.3 فی صد 7.35 کے درمیان ہوتی ہے اور الکلین بن جاتا ہے، جبکہ پیٹ میں پی ایچ ایچ زیادہ تیزاب ہے 3.5 تاکہ یہ کھانے میں داخل ہوجائے اور جسم میں داخل ہوجائے. اگر جسم میں خون میں پی ایچ او قیمت میں تھوڑا سا تبدیل ہوجاتا ہے، تو یہ بہت سنگین صحت کے حالات کا باعث بن جائے گا. سیل اور ٹشویں مر جائیں گے تاکہ وہ دوبارہ کام نہ کرسکیں.
تاہم، جسم میں پی ایچ ایچ کو تبدیل کرنا بہت مشکل ہے. کھانا کھانے والی اشیاء جو امیڈک یا الکلین ہیں غیر مستقیم طور پر حالات تیزی سے تبدیل کرتی ہیں. یہاں تک کہ، ہم کھانا کھاتے یا پینے کے پیشاب پی ایچ ایچ پر اثر ڈالتے ہیں. مثال کے طور پر، جب آپ کافی مقدار میں گوشت جیسے کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں، تو چند گھنٹوں کے بعد پیشاب آپ کو ہٹا دیں عام طور پر زیادہ تیزاب پی ایچ او ہے.
الکینین یا الکلین پی ایچ کے کتنے کھانے والے ہیں؟
ایک الکینین غذا ایک غذا ہے جو زیادہ سبزیوں اور پھلوں کو استعمال کرتا ہے اور عملدرآمد شدہ کھانے سے بچتا ہے. تقریبا تمام قسم کے پھل اور سبزیوں میں الکینین موجود ہیں، سوا لطیف پھل یا ھٹا اور ھٹا کے علاوہ. سبزیوں اور پھلوں کا زیادہ سے زیادہ بار بار استعمال ایک صحتمند بدن کو برقرار رکھتا ہے، اور معلوم کرنے کے لئے بہترین اشارے آپ کو اپنے پلیٹ کے اندر پتی کا ایک سبز حصہ ہے اگر آپ نے کھانے کے کھانوں کو کھایا ہے. گہری سبز پتیوں کے ساتھ پتیوں کلورفیل میں مشتمل ہوتے ہیں اور بنیادی خوراکی اجزاء میں سے ایک ہیں جو جسم کے لئے بہت اچھے ہیں.
تاہم، پھل کھانے سے ڈرتے ہیں جو ھٹا یا ھٹا ذائقہ رکھتے ہیں. یاد رکھنے کی چیز یہ ہے کہ کھانے میں پی ایچ ایچ جسم کی پی ایچ ڈی کو براہ راست تبدیل نہیں کرے گا، جیسے کہ آپ نیبو کھاتے ہیں. اگرچہ نیبو امیڈک ہیں، لیکن جسم میں، نیبو ہضم ہو جائیں گے اور ہضم عمل کے عمل میں جانے کے بعد الکینین ہوں گی.
الکلین غذائیت کرنے کے فوائد کیا ہیں اور بہت زیادہ الکلین پی ایچ کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں ؟؟
الکینین پی ایچ کے ساتھ کھانا کھانے کے فوائد یہاں ہیں:
1. آنت میں اچھا بیکٹیریا میں اضافہ
یہ جسم 10 ٹریلین بیکٹیریا پر مشتمل ہے اور زیادہ تر آنت میں موجود ہے. آستین میں اضافہ ہونے والے بایکٹیریا ان کی خوراک اور طرز زندگی پر منحصر ہے. زیادہ غذائیت سے زیادہ غذا کا استعمال کرتے ہوئے اور غیر بدحالی طرز زندگی سے بچنے کے لئے، اچھے بیکٹیریا کی تعداد برا بیکٹیریا سے کہیں زیادہ ہے. آستین کی مدد کے لئے آستین کی تقریب میں اچھا بیکٹیریا، ہضم کے ذریعہ اپنے موڈ اور موڈ کو کنٹرول کرنے کے لئے، جسم کی طرف سے ضروری مختلف غذائیت پیدا. الکینین کھانے کی اشیاء کھانے کی آنت میں اچھی بیکٹیریا کی مقدار بھی بڑھ سکتی ہے.
2. کینسر کے خطرے کو کم کرنا
کچھ مطالعہ نے کہا ہے کہ الکینین کھانے والے کھانے والے کھانے کی کینسر کی روک تھام کو روک سکتے ہیں. یہ اس وجہ سے ہے کہ جب جسم امیڈ ہوجاتا ہے (کیونکہ بہت زیادہ اور اکثر امیڈک کھانے کی وجہ سے) جسم میں آکسیجن کم ہوجاتا ہے تاکہ سیل کی چال چل جائے گی. جسم کی تقریب کے اس رکاوٹ کی وجہ سے کینسر کے خلیوں کی ترقی ہو گی. لہذا، ایک الکلین جسم پی ایچ کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ کھانے کے کھالیں جو الکلین ہیں.
3. وزن کو کم اور برقرار رکھو
سبزیوں اور پھلوں کو ہمارا جسم کی پی ایچ ایل الکلین بن سکتا ہے. پی ایچ ایچ کی قیمت پر عملدرآمد شدہ غذا، چینی، اور غذائیت کو کم کرنے کی طرف سے رکھیں جن میں اعلی کاربوہائیڈریٹ موجود ہے جو اصل میں جسم میں امیڈ حالات بناتا ہے. نہ صرف یہ کہ ایک پی ایچ کو برقرار رکھنا جو الکلین رہتا ہے آپ کو وزن کم کرنا اور اسے عام طور پر برقرار رکھ سکتا ہے.
بھی پڑھیں
- بچوں اور بچوں میں گیسٹرک ایسڈ ریفل
- آپ کے لئے 10 بہترین فوڈز جو فاسٹ بھوک لگی ہیں
- گردوں کی خرابیوں کے ساتھ مریضوں کی طرف سے کم 5 فوڈز
