لبنان کے مختلف قسم کے محفوظ اور آپ کے پیٹ السر نہیں بناتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
  
• پیٹ کے ایسڈ کے لئے عید مینو محفوظ ہے
  
• 1. چکن سٹوڈیو
  
• 2. سبزیوں کا سوپ
  
• 3. پیلا گوری سنیپر
  
• 4. کارن سوپ
  
• 5. رولڈ جانتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes

عید مینو ناریل دودھ، مسالیدار، ھٹا اور چربی کے ساتھ مترجم ہے. چھٹیوں پر کھانا مزیدار لگ رہا ہے. تاہم، السر کے شکار ہونے والوں کے لئے تین قسم کے کھانے کے ٹیبز ہیں.

خشک کرنے کے لئے ناریل اور غذائیت کا کھانا زیادہ مشکل ہے تاکہ ہضم کا راستہ معمول سے کہیں زیادہ مشکل ہو. اس کے نتیجے میں، یہ زیادہ پیٹ پیٹ ایسڈ پیدا کرنے کے لئے پیٹ کے خلیات کو فروغ دیتا ہے.

اچھی طرح سے کھانے کے لئے چاہتے ہیں اس کے بجائے آپ پیٹ اور ناریل دودھ کی وجہ سے پیٹ کے السروں کے زیادہ شدید علامات کا تجربہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، مسالیدار اور ھٹا کھانا بھی کھانے والے چیزوں سے بچنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ پیٹ پیٹ میں اضافہ کر سکتے ہیں اور پیٹ کی گہرائیوں میں اضافہ کرسکتے ہیں. تو، عید کا مینو کیا ہے جو پیٹ کے ایسڈ کے لئے محفوظ ہے؟

پیٹ کے ایسڈ کے لئے عید مینو محفوظ ہے

1. چکن سٹوڈیو

آپ کے پیٹ کے لئے لبنان کے لئے چکن اسٹوڈیو ایک محفوظ مینو ہوسکتا ہے. چکن اسٹوڈیو میٹھی اور ذہنی ذائقہ ہیں. گوشت کے مقابلے میں چکن کم کم چربی پر مشتمل ہے. لہذا جو لوگ الاسلام ہیں وہ چکن کھاتے ہیں جب تک کہ وہ جلد کے بغیر نہ ہو.

چکن کی جلد بہت زیادہ چربی پر مشتمل ہے جس سے پیٹ کے لئے اسے ہضم کرنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. جسم کے لئے پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ چکن ہے. اس کے علاوہ، اس میں کیلشیم، فاسفورس، آئرن، وٹامن اے اور B1 بھی شامل ہے. لیکن مت بھولنا، چکن سٹو میں کالی مرچ کا استعمال نہ کرنے سے بچیں تاکہ پیٹ میں جلدی نہ کریں.

2. سبزیوں کا سوپ

کون نے کہا کہ لبنان نے ناریل دودھ اور سبزیوں کو ہمیشہ کھانا چاہیئے؟ لبنان پہنچنے پر آپ سبزیوں کا سوپ مزیدار اور صحت مند کھانا کے حوالے سے ایک حوالہ بنا سکتے ہیں. سبزیاں سوپ مختلف سبزیوں کے مرکب جیسے آلو، گاجر، لوبیاں، اجنبی اور ٹماٹر کے ساتھ بنائے جاتے ہیں.

آپ اس میں سست اور مرچ مرغ بھی شامل کر سکتے ہیں. یہ مختلف سبزیوں میں وٹامن، معدنیات اور ریشہ شامل ہیں جو جسم اور ہضم نظام کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ مشکل نہیں بننے کے علاوہ، سبزیوں کا یہ مجموعہ قبضے کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جس میں عام طور پر ہوتا ہے جب آنت میں مبتلا ہوتا ہے.

3. پیلا گوری سنیپر

آپ زرد سوپ سنیپر کو چکن آپریشن کے لۓ متبادل بنا سکتے ہیں جو عام طور پر عید مینو میں لازمی طور پر کھانا ہے. اوور کے مقابلے میں جو بہت ناریل دودھ پر مشتمل ہے، پیلے رنگ گوری سنیپر کے ساتھ مچھلی اور مسالوں کا استعمال ہوتا ہے. آپ سرخ سنیپر استعمال کرسکتے ہیں کیونکہ اس میں مختلف پروٹین، معدنیات اور وٹامن شامل ہیں، اور بھی 3 فی فیٹی ایسڈ.

اومیگا 3 فیٹی ایسڈوں میں جگر میں چربی کی تعمیر اپ کو کم کرنے، ڈیمینشیا کی روک تھام، اور خلیوں میں سوزش کو کم کرنے، جس میں دل کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے سمیت فوائد کا غصہ ہے.

مچھلی کے علاوہ، آپ مصالحے کے استعمال کے فوائد بھی حاصل کرسکتے ہیں. اس ترکیب میں بنیادی مصالحے میں سے ایک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو ٹرمیکک صحت کے فوائد کی ایک قسم بھی شامل ہے. ہلکی کے فوائد کے درمیان اینٹی آکسائڈنٹ، اینٹی سوزش، اور سست عمر بڑھنے میں شامل ہیں.

4. کارن سوپ

کارن سوپ عید کے لئے ایک صحت مند ناشتا ہوسکتا ہے. جب آپ بھاری کھانا کھانے کے لئے سست ہو جاتے ہیں تو، آپ اس کھانے کی خدمت کرسکتے ہیں. کارن میں بہت سے وٹامن اور معدنیات شامل ہیں جو جسمانی صحت کے لئے اچھے ہیں جیسے فولٹ، وٹامن بی 6، نیینن، پوٹاشیم، اور وٹامن B5.

نہ صرف یہ کہ، کارن میں اینٹی آکسائڈنٹ آنکھ کی صحت کو برقرار رکھنے اور بہتر بنانے کے لئے مفید ہیں. مکئی کے علاوہ، آپ سست شدہ چکن یا مشروم شامل کرسکتے ہیں جو غذائی اجزاء اور نزولی کو شامل کرسکتے ہیں.

5. رولڈ جانتا ہے

اگر عام طور پر رولڈڈ میں عملدرآمد کا گوشت گوشت اور چکن کا گوشت ہے، تو اس وقت لبنان آپ رولڈ ٹوف بن سکتے ہیں. ٹوفیو اسفلووینون والے پیٹ کے السروں کے لئے سبزیوں پروٹین کا ایک صحت مند ذریعہ ہے. ایسوفیلونون ہڈی کی بیماری کو روکنے کے لئے فوائد حاصل کرنے اور برا کولیسٹرول (LDL) کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے.

اس وجہ سے، لبنان مینو کے طور پر ٹوف بنانے کا ایک دلچسپ خیال ہوسکتا ہے جو یقینی طور پر صحت مند ہے. ٹھیک ہے، زیتون کا تیل جیسے صحت مند تیل کا استعمال کرتے ہوئے غذائی روٹی ٹوفیو کو غذائیت برقرار رکھنے کے لئے. ایک اور زیادہ صحت مند طریقہ یہ ہے کہ یہ ایک پین میں بھاپ لے. زیادہ کشش ظہور اور زیادہ غذائیت کے لئے، آپ ریشہ، گاجر، اور اسکواش جیسے سبزیوں کے مختلف قسم کے آٹا میں ریشہ بھی شامل کر سکتے ہیں.

ٹھیک ہے، پیٹ کے السر کے ساتھ آپ میں سے ان کے لئے فکر نہیں ہے. آپ ابھی بھی تعطیلات پر سوادج اور صحت مند کھا سکتے ہیں. کلیدی موجودہ کھانے کی اجزاء کی تخلیق کرنا ہے، جبکہ اب بھی پیٹ کے السروں کے لئے غذائیت کی پابندیوں کی تعمیل ہوتی ہے. اس السر کے لئے خوراک کے مختلف انتخاب آپ کے بعد عید الفطر کی کوشش کرنے کے لئے ایک دلچسپ حوالہ بن سکتی ہے.