فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Is It Normal To Have Pelvic Pain In Early Pregnancy?
- اندام نہانی کی صفائی کو برقرار رکھنے میں خرابیاں
- 1. انڈرویئر بہت تنگ پہنیں
- 2. اندام نہانی ڈوچنگ
- 3. سختی سے پیڈ تبدیل کریں
- 4. اکثر غذا کھاتے ہیں جو اندام نہانی بوس بناتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: Is It Normal To Have Pelvic Pain In Early Pregnancy?
اندام نہانی صحت اور صفائی ہر دن برقرار رکھنا ضروری ہے. اگرچہ یہ روزانہ کی عادت ہونا چاہئے، بہت سے لوگوں کی طرف سے اندام نہانی کو برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے کے بہت سے طریقے ہیں، اگرچہ یہ اصل میں غلط ہے.
نتیجے کے طور پر، غیر یقینی طور پر یہ واقعی سنگین اندام نہانی کی صحت کے مسائل، جیسے کھجلی، خراب بو، اور یہاں تک کہ موٹی بن جاتے ہیں. اندام نہانی کو صاف کرنے میں خواتین کی غلطیاں کیا ہیں؟ کیا تم بھی ایسا کرتے ہو
اندام نہانی کی صفائی کو برقرار رکھنے میں خرابیاں
1. انڈرویئر بہت تنگ پہنیں
اندام نہانی کی حفظان صحت کے لئے سب سے زیادہ بنیادی دیکھ بھال اور دیکھ بھال میں سے ایک لباس پہننے یا انڈرویئر پر توجہ دینا ہے جو آپ پہنتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ سپر تنگ انڈرویر استعمال کرتے ہیں تو یہ تعدد کا سبب بن سکتا ہے گھبراہٹ اور اندام نہانی علاقے. نتیجے کے طور پر، یہ اندام نہانی آسانی سے پریشان بننے کے لئے اور دیگر مسائل پیدا ہونے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے.
اس کے علاوہ، جاںگھیا جو بہت تنگ اور نم ہیں جن میں جینیاتی علاقے میں فنگی یا خمیر کی ترقی کے خطرے کے عوامل ہیں. لہذا، اندام نہانی کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو خالص کپاس سے بنا انڈرویر استعمال کرنا چاہئے. دیگر ناولان، پالئیےسٹر، یا لیس جیسے مصنوعی کپڑے کی چیزیں اندام نہانی اور دشواری بننے کے لئے بہت خطرناک ہیں.
2. اندام نہانی ڈوچنگ
ڈوچنگ یا اندام نہانی ڈوچ کھدائی کھولنے میں صاف سیال چھڑکنے والے ایک سرگرمی کے طور پر ڈاڈادانگ-گیڈانگ. بدقسمتی سے، جب انگور ڈوچنگ کا استعمال ہوتا ہے تو کبھی کبھار سوڈا، سرکہ، آئوڈائن اور کیمیکل سے بنا خوشبودار مرکب کا استعمال کرتا ہے جو اندام نہانیوں کے خطرے میں اضافہ اور خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے.
لہذا، آپ کو ایک خاتون اینٹی پیپٹیک کا استعمال کرنا ہے جو استعمال کرنے میں محفوظ ہے. کسی کو منتخب کریں جس میں پیوڈونون آڈیوین پر مشتمل ہے یا ڈچ کے ساتھ. فعال مادہ پاوڈونون آیوڈین کو ثابت کیا گیا ہے اور گندوں کی وجہ سے بیماریوں پر قابو پانے کے لئے، آپ کی اندام نہانی میں انفیکشن اور جلن کو روکنے کے لئے.
3. سختی سے پیڈ تبدیل کریں
جسمانی حفظان صحت کبھی کبھی خون کے بہاؤ کے ذریعے آزمائی جاتی ہے جو مردن کے دوران باہر آتی ہے. کیا آپ کو پتہ چلا کہ جسمانی خون سے باہر نکل جائے گا جسم سے دوسرے حیاتیات کے ساتھ آلودگی کی جائے گی؟ جی ہاں، زلزلے کے دوران، صحت مند ماہرین کی تجویز ہے کہ آپ سینیٹری نپکن کو ہر 4-6 گھنٹے (زیادہ کثرت سے، اگر آپ کے خون میں بھاری بھرا ہوا ہے) کی جگہ لے لیجئے گی. یہ اندام نہانی گند کو روکنے کے لئے اندام نہانی کی اچھی بات ہے.
اس اصول پر دن بھی لاگو ہوتا ہے جب آپ کے پاس بہت خون نہیں ہے، کیونکہ سینیٹری نیپکن آپ ابھی بھی نمی ہیں اور غیر ملکی حیاتیات لے رہے ہیں، اور آپ کی جینیات سے پسینہ کرتے ہیں. اگر یہ حیاتیات ایک طویل وقت کے لئے گرم اور مٹی کی جگہ میں رہتی ہیں، تو وہ تیزی سے نسل بن جاتے ہیں اور مثلا پیشاب کی راہ میں انفیکشن، اندام نہانی کی بیماریوں اور جلد کی جڑیں جیسے حالات پیدا کرسکتے ہیں.
4. اکثر غذا کھاتے ہیں جو اندام نہانی بوس بناتے ہیں
جیسا کہ جانا جاتا ہے، اگر آپ کھانا کھاتے ہیں تو آپ کے بدن کی بو پر اثر پڑے گا. کوئی رعایت نہیں کرے گا اندام نہانی خوشبو تم غذائیت جو بو بو مضبوط ہوتی ہے اور مصالحے ہوتے ہیں، ان میں اندام نہانی گندگی، جیسے کافی، پیاز، پرندوں، اور دیگر مصالحے کا امکان ہوتا ہے.
لال گوشت، دودھ اور دودھ کی مصنوعات، اور زیادہ سے زیادہ الکحل کی کھپت بھی آپ کی اندام نہانی کو بدل سکتی ہے. پروبیوٹکس میں زیادہ غذا، جیسے پورے گندم اور سبزیوں اور پھلوں میں اندام نہانی پی ایچ کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور ایک ہلکے خوشبو پیدا کر سکتی ہے.
